هوى الدار
•
انا تغديت دجاج مشوي وسلطه . احس نعسانة ابي النوم مع انة ماودي انام ابي اتحرك شوى :( وحاسه ودي بشي حلو سوى مثل كاكاو بسى راح اقاوم ...... انشالله؟؟؟؟؟؟؟
smsooma
•
مراحب بنات
أنا اليوم رلحت علي نومة قمت الساعه 12 :( شربت الخل بعدها الكوفي
وبعدها يساعتين تغديت دجاج مشوي وشويه رز <<< أعرف اني خبصت
بعد نص ساعه بسوي رياضة أحرق اللي اكلته <<< حسيت بالذنب
وماااااااااااااااااااااااافي عشا اليوم يعني ماااااااااافي عشا
أنا اليوم رلحت علي نومة قمت الساعه 12 :( شربت الخل بعدها الكوفي
وبعدها يساعتين تغديت دجاج مشوي وشويه رز <<< أعرف اني خبصت
بعد نص ساعه بسوي رياضة أحرق اللي اكلته <<< حسيت بالذنب
وماااااااااااااااااااااااافي عشا اليوم يعني ماااااااااافي عشا
جلنار30
•
شخبااااااركم بناااااات
اليوم شربت ماي مع خل التفاح على الريج وتغديت دجاج مشوي + ملعقتين ارز
وزني ثاااااابت ما ادري شنو السبب!!!!!!
من قبل ما ابدا معاكم كنت مخففة واااايد واخذ( حبوب الفيتو شيب) الي تسد الشهية والحين تركتهم
واحس هالرجيم ما يناسبني لان جسمي متعود على الرجيمات القاسية ........
اليوم شربت ماي مع خل التفاح على الريج وتغديت دجاج مشوي + ملعقتين ارز
وزني ثاااااابت ما ادري شنو السبب!!!!!!
من قبل ما ابدا معاكم كنت مخففة واااايد واخذ( حبوب الفيتو شيب) الي تسد الشهية والحين تركتهم
واحس هالرجيم ما يناسبني لان جسمي متعود على الرجيمات القاسية ........
catty
•
حبيياتي القمرااااااااااات
أول شي يا جلنااار... المشكلة موووب في الريييجييم و انما بطريييقة ممارستج لحيااتج اليووومية
لازم تقعديييين الصبح علشااان تحرقييييين الزااايد من السعرات الحرارية و خصوووصا في الفترة مابيين 9 - 12 صباحا....
في هالحالة راااح ينزل وزنج... بينما اذا سهريييتي و قعدييتي متأخرة ما راااح ينزل وزنج..... انتي قعدي الصبح وشووووفي شنهو يصيير :)
أول شي يا جلنااار... المشكلة موووب في الريييجييم و انما بطريييقة ممارستج لحيااتج اليووومية
لازم تقعديييين الصبح علشااان تحرقييييين الزااايد من السعرات الحرارية و خصوووصا في الفترة مابيين 9 - 12 صباحا....
في هالحالة راااح ينزل وزنج... بينما اذا سهريييتي و قعدييتي متأخرة ما راااح ينزل وزنج..... انتي قعدي الصبح وشووووفي شنهو يصيير :)
الصفحة الأخيرة