كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بريئة جدا
بريئة جدا •
انا الحين

اكلت الصبح
توسته وحده مع جبنه ونسكافيه


والعصر بعد ما قعت من النوم
شربت نسكافيه وبعده تفاحه
ونزلت سويت رياضه مشي ..ساعه



حاطه ببالي الغدا او العشا عالساعه 9م<<<بس لا تطقوني

سامحوني هالاسبووووع راح اعدل يومي ونظامي بلييييييز لا تطقوووووني
شـفق
شـفق •
بريئة جدا بريئة جدا :
مسااااء الخييييييير الحمدلله واخييييرا المنتدى رد الى حالة الطبيعية... انا توني رادة من رياضة المشي... بس انا عندي مشكله؟؟؟؟؟؟ اذا قعدت مبجر واكلت فطور وغدا وعشا اموووووت من الجووووووع واذا اتبعت الصيااام يخف الجوع عندي....يعني وجبه فطور وسحور...؟؟؟؟؟؟
مسااااء الخييييييير الحمدلله واخييييرا المنتدى رد الى حالة الطبيعية... انا توني رادة من...
السلام عليكم


هلا بنوتات


قلت أرد قبل لا أشوف نفسي بين أسماك القرش الجائعه :eek:


شحالكم ؟؟ .. وشخباركم ؟؟

اليوم مشيت على الرجيم بس بدون التوست ..
والرياضه اكتفيت اليوم بركوب ونزول السلم مع بعض التمارين وباجر بمشي على الجهاز

وبعد شوي إن شاء الله بسير أتعشى .. طبعاً قبل الساعه 8 .. الله يصبرني :hahaha:


وبس ..هذا هو أول يوم لي بالعوامه ^^
مشكلتي_دلوعه
مشكلتي_دلوعه •
hadhoood hadhoood :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
إرادتي كانت 95% والحين 75%

بليييييييييز حمسووونا شوي
تينه الرشيقه
تينه الرشيقه •
أم سعود ياقلبي ودي نتجمع مع بعض ونقرقر مثل قبل ووالنتيجه

رحت وتعنيت ودكتور للحين مومنزل النتيجه باجر أروح وأشوف

الغداء نفس مو مكتوب بريجيم بضبط
بس في شي ألحين التمر الهندي يزيد الوزن مثل التمر العادي ردوا علي ضروري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بريئة جدا
بريئة جدا •
ياهلا بكل البنات الرشيقاااات<<<< تتفاءل ههههه

هدهووود
احسن لج اتبعي الرجيم نفس ماهو بدايه الايام ولا تنقصين منه عشان مايحس جسمج بالحرمان فتجوعين..

اتبعيه يومين ثلاث وبعدين نقصي الكميات شوي شوي... جذي معدتك راح تتعود عالاكل وتصغر


<<<< وممكن اللي تجوع تاك خضار بين الوجبات خس خيار


تينه
والله ما ادري عن التمر الهندي... بس ابتعدي عنه الحين افضل


مشكلتي دلوعه
لييييش الاحباااااااااط...ما تشوفينا معاج عالعواامه انطط ونقز ونطامر

يالله تعالي معانا ... وسولفيلنا عن يومج وشعورج...اليوم وشعورج بعد اسبوع او اسبوعين يوم الكل يسالج...شنو مسويه بعمرج

ضعفاااااااااااااانه وحلياااااانه صايرة جنج عروووووووس



يالله يا بنات الهمه الهمه......