بريئة جدا :

اليــــــــــــــــوم الثـــــــــاني: عالرييييييق : -ماء دافئ مع عصير الليمون + ملعقة عسل :42: (صباحا على الريق) أو استخدام خلطة كاات العجيبة :30: (( الماء المخلوط بخل التفاح متبووعا بكووب كبير كوفي )) الإفـــطــــار طول الاسبوع: عصير برتقال طازج + ( 2 ) توست مع جبنة بيضاء أو لبنة. أو حليب خالي الدسم + ( 2 ) توست مع بيضة مسلوقة. الغداء: سمك مشوي + سلطة طازجة + (2) توست. العشاء: بيضتين مقلية أو مسلوقة + خضار + (2) توست + (1) فاكهة.

اليــــــــــــــــوم الثـــــــــاني: عالرييييييق : -ماء دافئ مع عصير الليمون + ملعقة عسل...

امسيان :

صباح الخير كيفكم جميعا بعد شوي راح افطر شريحة توست مع جبنه لسع زوجي وبنتي نايمين وقاعده استناهم عشان نفطر مع بعض عندنا لسع الساعه ماجات سبعه يعني بدري تحياتي للكل

صباح الخير كيفكم جميعا بعد شوي راح افطر شريحة توست مع جبنه لسع زوجي وبنتي نايمين وقاعده استناهم...