سميتكـ _ غلاي
•
مشاء الله تبارك الرحمن
ما شاء الله اختي
بس انا مع وجهة نظر الاخت متفلسفة ولكن صح لازم يكون صحي نظامك الصبح كلي مع الشابورة بيضة أو جبنة او لبنه قليلة الدسم ، وسناك حبة فواكه ، والغدا يوم دجاج فيليه يوم سمك مشوي يوم تونه يوم ستيك يوم شيش طاووق أو تكا عشان ما تملي بالاضافة للسلطة أو خضار سوتيه ، والعشاء روب دايت وفواكه أو جبنة وبيضة شكلي يعني .
صدقيني اختي راح تضعفي بعد لكن نفس نظامك هلاك الوزن الي ينزل مرة وحده كذا يخوف .
حبيت ابدي وجهة نظري وبراحتك
تقبلي مروري
يويو حبيبي ..............
بس انا مع وجهة نظر الاخت متفلسفة ولكن صح لازم يكون صحي نظامك الصبح كلي مع الشابورة بيضة أو جبنة او لبنه قليلة الدسم ، وسناك حبة فواكه ، والغدا يوم دجاج فيليه يوم سمك مشوي يوم تونه يوم ستيك يوم شيش طاووق أو تكا عشان ما تملي بالاضافة للسلطة أو خضار سوتيه ، والعشاء روب دايت وفواكه أو جبنة وبيضة شكلي يعني .
صدقيني اختي راح تضعفي بعد لكن نفس نظامك هلاك الوزن الي ينزل مرة وحده كذا يخوف .
حبيت ابدي وجهة نظري وبراحتك
تقبلي مروري
يويو حبيبي ..............
الصفحة الأخيرة