طيب اختي الله يسعدك قولي لي كيف تستخدمين بذرة الكتان وكم مره باليوم

مدام كشخة

تاخذينه مطحون من العطار
يطحنه لك قدامك طازج
واخذي كمية صغيرة لأن بقاءها في الثلاجة أكثر من اسبوع مو زين
طازج أفضل لك
واخذي كل يوم ملعقة صغيرة واخليطها مع الزبادي واكليها
أو لو ما أكلتي زبادي رشيها على السلطة مالها طعم قوي
وأهم شيء احفظيها بالثلاجة