وردة بوك :

راح اشارك بنظامي في ولادتي الثانية ام ولادتي الأولى بغيت اروح في خرايطها الارحت فيه بسبب جهلي بكرية كنت اسوي رجيم فعلاً نحفت بس ماتضبطت في ولادتي الثانية اتبعت نظام في منتهى الروعة والبساطة وممتاز جداً وسهل وبعيد عن الخربطة الواجده النظام كالآتي : الأفطار بعد صلاة الفجر ملعقة حلبة مطحونة تبلع ثم اكون مجهزه كاس حليب طازج +زنجبيل محلى بالسكر العشرين الأولى من النفاس فقط ثم يتم الأستغناء عن الحلبة الساعة تسع محلى +فلفل اسود وسمن قليل أو مراصيع بالعسل والسمن أو حنيني بالفلفل الأسود والسمن طبعاً السمنه قليلة حتى لااصاب بالتخمة الغداء الساعة 2 ظهراً مرق لحم +عيش بر أو قرصان ناشف أو قرصان باللحم أو جريش العشاء يكون خفيف جداً مرقة خضار أو توست بر بالجبن شاهي الأعشاب اللي احرص على تناوله بعد صلاة المغرب عبارة عن ملعقة كمون +م زعتر +م شمر+ م قرفة مكسرة كسر صغيرة غير مطحونة+م قشر قهوة +م زنجبيل+تحلى بكسرتين سكر نبات )طبعاً جميعها غير مطحون حتى ماتفقد فائدتها تغسل ثم توضع في ترمس ويضاف لها الماء المغلي للبشرة : استخدم كريم اولاي الخاص بالصباح بعد غسل الوجه بالصابون المناسب وفي الليل انضف بشرتي باي غسول مناسب واضع كريم اولاي الخاص بالمساء للجسم يومياً بعد الساعة تسع امسح جسمي بفوطة مبللة بالماء الدافي ثم ارطبه بكريم جليسوليد+ليمون+ماء ورد كل ثلاث ايام اغسل شعري مع جسمي بعد وضع الزيت المناسب على الشعر الزيت للأمانة مرة وحدة في الأسبوع المشد : ناوية استخدم المشد اللي ينباع في صيدلية النهدي اشوف بنات كثير يمدحونه وراح استخدمه للمنطقة الحساسة والخيوط يومياً اجلس فسي مغطس مضاف له ماء +ملح الحرص على تغيير الفوطة كل ثلاث ساعة حتى لوكانت غير مبللة تجفيف المنطقة بستمرار وضع كريم ميبو +مسح المنطقة بمطهر البتادين مرة صباحاً ومرة عند النوم وعند الشعور بألم في المنطقة استخدم مرهم ابوأسد مررة ممتاز للألتهابات +مرة منقوعة كل يومياً تقريباً امسح على المنطقة والفخوذ بكريم سودو يفتح المنطقة وكمان يمنع انبعاث روائح كريهه في العشر الأيام الأخيرة من النفاس استخدم غسول مكون من الأرطة +قشر الرمان للمنطقة ممارسة تمارين كيجل بعد مرور اسبوع من الولادة بعد اسبوعين ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة نصيحة الحرص على تناول البر +التمر مثل العصيدة والمحلى ترى فائدتها عظيمة للمرأة صدقوني عن تجربه وكمان استخدام الفوط الخاصة بالوالدة اللي تجي كبيرة والله نسيت اسمها بس اللي تجي كيستها كبيرة ولونا ازرق وابيض مو الوز وفام لا ابعدوا عنه مو كويسه عشان الجروح ودمتم بخير واتمنى اكون افدتكم ودعواتك ان الله يهون علي ويرزقني ببنت كاملة الخلقة والخلق اللهم آمين

راح اشارك بنظامي في ولادتي الثانية ام ولادتي الأولى بغيت اروح في خرايطها الارحت فيه بسبب جهلي...