أضرار شرب الماء وأنت واقف
عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم زجر
عن الشرب قائماً رواه مسلم .
و عن أنس وقتادة رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه و سلم " أنه نهى أن يشرب الرجل قائماً "
قال قتادة : فقلنا فالأكل ؟ فقال : ذاك أشر و أخبث . رواه مسلم و الترمذي
عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال :
لا يشربن أحدكم قائماً فمن نسي فليستقي . رواه مسلم .
و عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال :
نهى رسول الله صلى الله عليه و سلم عن الشرب قائماً و عن الأكل قائماً و عن المجثمة و الجلالة و الشرب من فيّ السقاء .
الإعجاز الطبي
قال الدكتور عبد الرزاق الكيلاني * أن الشرب و تناول الطعام جالساً أصح و أسلم و أهنأ و أمرأ حيث يجري ما يتناول الآكل والشارب على جدران المعدة بتؤدة و لطف . أما الشرب واقفاً فيؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قعر المعدة و يصدمها صدماً ،و إن تكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة و هبوطها و ما يلي ذلك من عسر هضم . و إنما شرب النبي واقفاً لسبب اضطراري منعه من الجلوس مثل الزحام المعهود في المشاعر المقدسة ، و ليس على سبيل العادة و الدوام . كما أن الأكل ماشياً ليس من الصحة في شيء و ما عرف عند العرب و المسلمين
و يرى الدكتور إبراهيم الراوي
أن الإنسان في حالة الوقوف يكون متوتراً و يكون جهاز التوازن في مراكزه العصبية في حالة فعالة شديدة حتى يتمكن من السيطرة على جميع عضلات الجسم لتقوم بعملية التوازن و الوقوف منتصباً .
و هي عملية دقيقة يشترك فيها الجهاز العصبي العضلي في آن واحد مما يجعل الإنسان غير قادر للحصول على الطمأنينة العضوية التي تعتبر من أهم الشروط الموجودة عند الطعام و الشراب ، هذه الطمأنينة يحصل عليها الإنسان في حالة الجلوس حيث تكون الجملة العصبية و العضلية في حالة من الهدوء و الاسترخاء و حيث تنشط الأحاسيس و تزداد قابلية الجهاز الهضمي لتقبل الطعام و الشراب و تمثله بشكل صحيح .
و يؤكد د. الراوي
أن الطعام و الشراب قد يؤدي تناوله في حالة الوقوف - القيام إلى إحداث انعكاسات عصبية شديدة تقوم بها نهايات العصب المبهم المنتشرة في بطانة المعدة ، و إن هذه الإنعكاسات إذا حصلت بشكل شديد و مفاجىء فقد تؤدي إلى انطلاق شرارة النهي العصبي الخطيرة Vagal Inhibation لتوجيه ضربتها القاضية للقلب ، فيتوقف محدثاً الإغماء أو الموت المفاجىء .
كما أن الإستمرار على عادة الأكل و الشرب واقفاً تعتبر خطيرة على سلامة جدران المعدة و إمكانية حدوث تقرحات فيها حيث يلاحظ الأطباء الشعاعيون أن قرحات المعدة تكثر في المناطق التي تكون عرضة لصدمات اللقم الطعامية و جرعات الأشربة بنسبة تبلغ 95% من حالات الإصابة بالقرحة .
كما أن حالة عملية التوازن أثناء الوقوف ترافقها تشنجات عضلية في المريء تعيق مرور الطعام بسهولة إلى المعدة و محدثة في بعض الأحيان آلاماً شديدة تضطرب معها وظيفة الجهاز الهضمي و تفقد صاحبها البهجة عند تناوله الطعام و شرابه
كنزي1
•
صباح الخير
عروس وكنزى ورونى
جزاكم الله خيرا على النقل المفيد
وفى ميزان حسناتكم ان شاءالله
الحقيقة أنا لسه بقرا فى الملف من أوله..وما شاء الله الملف متنوع ومفيد جدا
وكل أخواتنا الجداد آخر همة ونشاط وشطارة ...ربنا يديمها عليكم نعمة
لى عودة ان شاء الرحمن
عروس وكنزى ورونى
جزاكم الله خيرا على النقل المفيد
وفى ميزان حسناتكم ان شاءالله
الحقيقة أنا لسه بقرا فى الملف من أوله..وما شاء الله الملف متنوع ومفيد جدا
وكل أخواتنا الجداد آخر همة ونشاط وشطارة ...ربنا يديمها عليكم نعمة
لى عودة ان شاء الرحمن
فقط للتذكرة.............أضعف الإيمان
قوائم مقاطعة المنتجات الأمريكية والصهيونية
-------------------------------------------------------------------
المنتج الأمريكى
-------------------
مطاعم ماك بيرجر – ماك دونالدز – بيرجر كنج – كنتاكى – بيتزا هت – شيليز – تكا – آربيز – هارديز – كانتيز – جاك أند بوكس – تكساس – وينديز – بوباى – أميركان كورنر – فودراكرز - بيتزا ليتل سيزر - ايه اند دبليو - ومبى - دومينوز بيتزا - ستيرز - كوكوز - فرايديز --محلات الأيس كريم (باسكن روبنز) .
----------------------------
المنتج البديل
--------------
مطاعم الطازج – البيك – ماريز – هرفى – ابو شقرة - بيتزا بلس- حلو الصمدى - قويدر- مؤمن - بيتزا كنج - الحاتى - والمطاعم الشامية والسورية واللبنانية
أيس كريم موفنبيك (سويسرا) – لاجلاسيه (فرنسا) – أيس كريم السعودية (المطرود) – البوظة اللبنانية
------------------------------------------
أطعمـــــــة
المنتج الأمريكى
-------------------------
شركة تيستى فودز لإنتاج البسكويت (سامبا – كاراتيه – شيتوس – فن – لايز ).
شركة مارس لانتاج الشيكولاتة (مارس – تويكس – باونتى – سنيكرز – إم أند إم ).
شركة جلاجسى – كيت كات – كادبورى.
منتجات شركة توستال استاندل للحلويات Toaster Stnadel.
منتجات شركة فريشيتا للحلويات Freschetta.
شركة بيبسى كولا وتنتج (بيبسى وسفن أب وميراندا ويتم .
شركة هوستس (توينز – هوهوز – كاب كيك) .
شركة فيريكو------------------- لإنتاج عيدان البطاطا والفشار .
شركة كوكاكولا-------------- وتنتج (كوكاكولا وسبرايت وفانتا) .
شركة برنجلز لإنتاج شرائح البطاطا.
----------------------------------------
المنتج البديل
----------------------
شرائح البطاطا من شركة تسالى وشيبسى صحار (عمان) - كريسبى(سدافكو) – سناك (اليابان) .
العصائر الطبيعية مثل المراعى – قها – ميلكو – لاكنور
المشروبات المستخلصة من الفواكه مثل الواحة – الربيع – سان توب .
شركة غندور السعودية (سويتكس- ريكو- يك ون – صحارى –يمامة –هاواى –توم بى –توفى كرانشى )
شركة أولكر (تركيا) .
شركة تيفانى – سيفيل (الإمارات) .
شركة صافولا (السعودية) وتنتج سترايكر
شركة ديما (السعودية) وتنتج وايكيلى.
شركة تيفانى وشركة سيفيل (الإمارات) وتنتج آر بار – بريز – مارك أب –كوانتا – سبراك.
شركة أولكر التركية .
شيكولاتة بون بون (الأرجنتين).
شيكولاتة ستورك (ألمانيا).
-----------------------------
ملابــــس وأحذية
--------------------------
المنتج الأمريكى
------------------------
ملبوسات دكنى DKNY - ناين ويست Nine West - ترياف Triafe .
ملبوسات بن جرى Ben-Jerry - جينز ليفز Levis - وجس Guess - ليزكليبرون للبنطلونات الجينز.
ملبوسات كروكر - باجير (شركات يهودية) .
ملبوسات وأقمشة جولدن تكس وبيير كاردان .
منتجات شركة بورسعيد لللملابس الجاهزة.
منتجات شركة مارك أند سبنسر اليهودية.
محلات جى سى بينى لانتاج الملابس.
محلات مذركير لملابس الأطفال.
محلات ماركس أند سبنسر للملابس بأنواعها.
مجموعة منتجات شتراوس ، منتجات تلما.
متاجر : سماء ، بنيتون ، إيفانز ، ريفزلاند ، Mexx ، Next - دبانهمز .
------------------------------------------
المنتج البديل
-------------------
الملابس الإيطالية مثل شركة (زارا) والإسبانية والتركية والمصرية والسورية - وملابس مونتير وفريندز
---------------------------------------
الملابس الرياضية اليابانية والماليزية والإندونيسية والأوروبية (ريبوك)- اكتيف-اميجو- كوتشى- ايطاليانا - لوتو .
الأحذية الإيطالية والمحلية وأحذية ماركة كلاركس
------------------------------------------
منظفــــــات
--------------------
المنتج الأمريكى
------------------------
الشامبو :
-----------
هيد أند شولدرز – بيرت بلاس – بانتين - صان سيلك
جونسون أند جونسون .
منظفات منزلية:
المنظف المنزلى فلاش – شاوت – ومعطر الجو جليد .
المبيدات الحشرية من شركة جونسون ريد .
معجون أسنان :
سيجنال تو – كولجيت – كلوس أب - كرست .
صابون ومسحوق للغسالات :
تايد – إيريال – تشير – فيرى - داونى– لوكس –كامى – زيست – بالموليف
--------------------------------------------
المنتج البديل
----------------
شامبو نونو للكبار والأطفال ( مصنع البترجى السعودية).
سيلفكرين – ويلا (ألمانى) .
تانشو (يابانى).
بيبى جيرل – بيبى بوى (إنجلترا)
صافكولاش (السعودية) – داك .
بف باف – بايجون (ألمانى).
سنسوداين – أى بى سى دينت – ميسنان- أكوا فريش
مسحوق للغسالات : بيرسيل(ألمانى) – داك (عمان) – تاج – أومو .
صابون يدوى : دوف – فا – إيفا .
صابون غسيل الأوانى : الإقتصادى 101- سوفت – تى توب - هاى كلين - بيريل - جنرال
--------------------------------------------------
بنـــــــــــوك
----------------------
المنتج الأمريكى
-----------------------
البنك السعودى الأمريكى.
البنك السعودى البريطانى.
بنك أمريكا الدولى.
بنك أميريكان اكسبريس.
بنك أوف أمريكا.
بنك أوف نيويورك.
البنك المصرى الأمريكى
-----------------------------
المنتج البديل
------------------
الشركات المصرفية الإسلامية مثل الراجحى وبيت التمويل الكويتى.
مصرف فيصل الإسلامى.
بنك دبى الإسلامى.
---------------------------
أجهزة كهربية
-----------------------
المنتج الأمريكى
------------------------
أجهزة كهربية : جميع الأجهزة الكهربائية والإلكترونية المنتجة من شركات جنرال إليكتريك – كارير – جبسون – ميراكو – كليفينوتر –
يونيون إير – فيلكو – ترين – وايت ويستنجهاوس – ألاسكا – ماجيك – شيف – أوروا - باور - أدميرال - هارمونى - دانكن.
هواتف نقالة: موتورولا - ألكاتل (فرنسى يهودى).
شركات الإنترنيت : أحمد بهجت تتعامل مع إسرائيل ومنتجاتها (جولدى ودايو وجولد ستار ) وكذلك إنترنيت إيجيبت
( الذى صمم موقع السفارة الإسرائيلية).
--------------------------------------
المنتج البديل
-------------------
منتجات الشركات اليابانية والكورية والأروربية : ميتسوبيشى – ناشيونال – إل جى – سامسونج – توشيبا – سانيو – فال – مولينكس -
كولدير - يورو إير - كريازى - زانوسى - سونى - باناسونيك . وهناك مكيفات محلية الصنع مثل الزامل وفالكون .
هواتف نوكيا - أريكسون - سامسونج .
شركات لينك إيجبت - وذا واى أوت .
--------------------------------
سيـــــارات
------------------
المنتج الأمريكى
---------------------
فورد – شيفروليه – بونتياك - ليومنا .
جى إم سى – كاديلاك – دودج .
كرايسلر – بروش. - هارمر - بويك
-------------------------------------المنتج البديل------------------
السيارات اليابانية : تويوتا – هوندا – مازدا – سوزوكى – ميتسوبيشى .
السيارات الكورية: هيونداى – كيا – دايو.
السيارات الأوروبية: أوبل – فولفو- بيجو- بى إم دبليو- روزرايز- رينو .
-----------------------------------
مستحضرات التجميل
--------------------------
المنتج الأمريكى
------------------------
شركة أندلوبست فورميلان لمستحضرات العناية بالبشرة.
شركة ايست ان سمبل لانتاج صبغات الشعر.
شركة إيفون الفرنسية اليهودية.
شركة فيكتورياس سيكرت - شركة جرنجز - شركة نيكتار - شركة ريفلون - شركة جواردانا.
شركة لاندر Lander - شركة ريفلون Revlone شركة باركولين Barcolene - شركة أرتماتك Artmatic .
منتجات يولاى وفكس من شركة بروكتر وقامبل.
كريم بالمرز للشعر (أمريكى الصنع) PALMER'S .
عطور:
( CK , Herrira , Sport Polo , Tea Rose , 2&2 Dunhill , Safari ،HUGO )
-----------------------------------------
المنتج البديل
----------------
شركة سريشن – شركة ليفر(المانيا) – التى تنتج فازلين- شركة سوشيدو (اليابان) – شركة نيبو – فيس أرت (تايوان) – نيفيا - لورد أند بارى - أوريفليم - ليدى - أماندا - تاييه - بورجوا - لوريال - ياردى لى.
-------------------------------------كمبيوتــــــر
المنتج الأمريكى
----------------------
سونى – إل جى – سامسونج – توشيبا – ليو – إيسر.
--------------------------------
المنتج الأمريكى
-------------------
جهزة الكمبيوتر: أى بى إم – اتش بى – كومباك – ويسترن ديجيتال – ديل - الطاووس ماك -Pacioli .
سوفت وير : ميكروسوفت وأوركل.
الطابعات وآلات التصوير : اتش بى – زيروكس.
--------------------------------
مستشفيات وفنادق
--------------------------
المنتج الأمريكى
--------------------------
المستشفى الأمريكى - مستشفى ويكر .
فنادق شيراتون - إنتركونتنتال - ماريت - هيلتون.
شركة بدجت لتأجير السيارات .
-----------------------
المنتج البديل
---------------------
جميع المستشفيات الخاصة والحكومية فى كافة أنحاء الدول العربية والتى تزخر بالأطباء الأكفاء من كافة الجنسيات والتخصصات.
اقروا بتركيز منتجات التنظيف والميك أب
قوائم مقاطعة المنتجات الأمريكية والصهيونية
-------------------------------------------------------------------
المنتج الأمريكى
-------------------
مطاعم ماك بيرجر – ماك دونالدز – بيرجر كنج – كنتاكى – بيتزا هت – شيليز – تكا – آربيز – هارديز – كانتيز – جاك أند بوكس – تكساس – وينديز – بوباى – أميركان كورنر – فودراكرز - بيتزا ليتل سيزر - ايه اند دبليو - ومبى - دومينوز بيتزا - ستيرز - كوكوز - فرايديز --محلات الأيس كريم (باسكن روبنز) .
----------------------------
المنتج البديل
--------------
مطاعم الطازج – البيك – ماريز – هرفى – ابو شقرة - بيتزا بلس- حلو الصمدى - قويدر- مؤمن - بيتزا كنج - الحاتى - والمطاعم الشامية والسورية واللبنانية
أيس كريم موفنبيك (سويسرا) – لاجلاسيه (فرنسا) – أيس كريم السعودية (المطرود) – البوظة اللبنانية
------------------------------------------
أطعمـــــــة
المنتج الأمريكى
-------------------------
شركة تيستى فودز لإنتاج البسكويت (سامبا – كاراتيه – شيتوس – فن – لايز ).
شركة مارس لانتاج الشيكولاتة (مارس – تويكس – باونتى – سنيكرز – إم أند إم ).
شركة جلاجسى – كيت كات – كادبورى.
منتجات شركة توستال استاندل للحلويات Toaster Stnadel.
منتجات شركة فريشيتا للحلويات Freschetta.
شركة بيبسى كولا وتنتج (بيبسى وسفن أب وميراندا ويتم .
شركة هوستس (توينز – هوهوز – كاب كيك) .
شركة فيريكو------------------- لإنتاج عيدان البطاطا والفشار .
شركة كوكاكولا-------------- وتنتج (كوكاكولا وسبرايت وفانتا) .
شركة برنجلز لإنتاج شرائح البطاطا.
----------------------------------------
المنتج البديل
----------------------
شرائح البطاطا من شركة تسالى وشيبسى صحار (عمان) - كريسبى(سدافكو) – سناك (اليابان) .
العصائر الطبيعية مثل المراعى – قها – ميلكو – لاكنور
المشروبات المستخلصة من الفواكه مثل الواحة – الربيع – سان توب .
شركة غندور السعودية (سويتكس- ريكو- يك ون – صحارى –يمامة –هاواى –توم بى –توفى كرانشى )
شركة أولكر (تركيا) .
شركة تيفانى – سيفيل (الإمارات) .
شركة صافولا (السعودية) وتنتج سترايكر
شركة ديما (السعودية) وتنتج وايكيلى.
شركة تيفانى وشركة سيفيل (الإمارات) وتنتج آر بار – بريز – مارك أب –كوانتا – سبراك.
شركة أولكر التركية .
شيكولاتة بون بون (الأرجنتين).
شيكولاتة ستورك (ألمانيا).
-----------------------------
ملابــــس وأحذية
--------------------------
المنتج الأمريكى
------------------------
ملبوسات دكنى DKNY - ناين ويست Nine West - ترياف Triafe .
ملبوسات بن جرى Ben-Jerry - جينز ليفز Levis - وجس Guess - ليزكليبرون للبنطلونات الجينز.
ملبوسات كروكر - باجير (شركات يهودية) .
ملبوسات وأقمشة جولدن تكس وبيير كاردان .
منتجات شركة بورسعيد لللملابس الجاهزة.
منتجات شركة مارك أند سبنسر اليهودية.
محلات جى سى بينى لانتاج الملابس.
محلات مذركير لملابس الأطفال.
محلات ماركس أند سبنسر للملابس بأنواعها.
مجموعة منتجات شتراوس ، منتجات تلما.
متاجر : سماء ، بنيتون ، إيفانز ، ريفزلاند ، Mexx ، Next - دبانهمز .
------------------------------------------
المنتج البديل
-------------------
الملابس الإيطالية مثل شركة (زارا) والإسبانية والتركية والمصرية والسورية - وملابس مونتير وفريندز
---------------------------------------
الملابس الرياضية اليابانية والماليزية والإندونيسية والأوروبية (ريبوك)- اكتيف-اميجو- كوتشى- ايطاليانا - لوتو .
الأحذية الإيطالية والمحلية وأحذية ماركة كلاركس
------------------------------------------
منظفــــــات
--------------------
المنتج الأمريكى
------------------------
الشامبو :
-----------
هيد أند شولدرز – بيرت بلاس – بانتين - صان سيلك
جونسون أند جونسون .
منظفات منزلية:
المنظف المنزلى فلاش – شاوت – ومعطر الجو جليد .
المبيدات الحشرية من شركة جونسون ريد .
معجون أسنان :
سيجنال تو – كولجيت – كلوس أب - كرست .
صابون ومسحوق للغسالات :
تايد – إيريال – تشير – فيرى - داونى– لوكس –كامى – زيست – بالموليف
--------------------------------------------
المنتج البديل
----------------
شامبو نونو للكبار والأطفال ( مصنع البترجى السعودية).
سيلفكرين – ويلا (ألمانى) .
تانشو (يابانى).
بيبى جيرل – بيبى بوى (إنجلترا)
صافكولاش (السعودية) – داك .
بف باف – بايجون (ألمانى).
سنسوداين – أى بى سى دينت – ميسنان- أكوا فريش
مسحوق للغسالات : بيرسيل(ألمانى) – داك (عمان) – تاج – أومو .
صابون يدوى : دوف – فا – إيفا .
صابون غسيل الأوانى : الإقتصادى 101- سوفت – تى توب - هاى كلين - بيريل - جنرال
--------------------------------------------------
بنـــــــــــوك
----------------------
المنتج الأمريكى
-----------------------
البنك السعودى الأمريكى.
البنك السعودى البريطانى.
بنك أمريكا الدولى.
بنك أميريكان اكسبريس.
بنك أوف أمريكا.
بنك أوف نيويورك.
البنك المصرى الأمريكى
-----------------------------
المنتج البديل
------------------
الشركات المصرفية الإسلامية مثل الراجحى وبيت التمويل الكويتى.
مصرف فيصل الإسلامى.
بنك دبى الإسلامى.
---------------------------
أجهزة كهربية
-----------------------
المنتج الأمريكى
------------------------
أجهزة كهربية : جميع الأجهزة الكهربائية والإلكترونية المنتجة من شركات جنرال إليكتريك – كارير – جبسون – ميراكو – كليفينوتر –
يونيون إير – فيلكو – ترين – وايت ويستنجهاوس – ألاسكا – ماجيك – شيف – أوروا - باور - أدميرال - هارمونى - دانكن.
هواتف نقالة: موتورولا - ألكاتل (فرنسى يهودى).
شركات الإنترنيت : أحمد بهجت تتعامل مع إسرائيل ومنتجاتها (جولدى ودايو وجولد ستار ) وكذلك إنترنيت إيجيبت
( الذى صمم موقع السفارة الإسرائيلية).
--------------------------------------
المنتج البديل
-------------------
منتجات الشركات اليابانية والكورية والأروربية : ميتسوبيشى – ناشيونال – إل جى – سامسونج – توشيبا – سانيو – فال – مولينكس -
كولدير - يورو إير - كريازى - زانوسى - سونى - باناسونيك . وهناك مكيفات محلية الصنع مثل الزامل وفالكون .
هواتف نوكيا - أريكسون - سامسونج .
شركات لينك إيجبت - وذا واى أوت .
--------------------------------
سيـــــارات
------------------
المنتج الأمريكى
---------------------
فورد – شيفروليه – بونتياك - ليومنا .
جى إم سى – كاديلاك – دودج .
كرايسلر – بروش. - هارمر - بويك
-------------------------------------المنتج البديل------------------
السيارات اليابانية : تويوتا – هوندا – مازدا – سوزوكى – ميتسوبيشى .
السيارات الكورية: هيونداى – كيا – دايو.
السيارات الأوروبية: أوبل – فولفو- بيجو- بى إم دبليو- روزرايز- رينو .
-----------------------------------
مستحضرات التجميل
--------------------------
المنتج الأمريكى
------------------------
شركة أندلوبست فورميلان لمستحضرات العناية بالبشرة.
شركة ايست ان سمبل لانتاج صبغات الشعر.
شركة إيفون الفرنسية اليهودية.
شركة فيكتورياس سيكرت - شركة جرنجز - شركة نيكتار - شركة ريفلون - شركة جواردانا.
شركة لاندر Lander - شركة ريفلون Revlone شركة باركولين Barcolene - شركة أرتماتك Artmatic .
منتجات يولاى وفكس من شركة بروكتر وقامبل.
كريم بالمرز للشعر (أمريكى الصنع) PALMER'S .
عطور:
( CK , Herrira , Sport Polo , Tea Rose , 2&2 Dunhill , Safari ،HUGO )
-----------------------------------------
المنتج البديل
----------------
شركة سريشن – شركة ليفر(المانيا) – التى تنتج فازلين- شركة سوشيدو (اليابان) – شركة نيبو – فيس أرت (تايوان) – نيفيا - لورد أند بارى - أوريفليم - ليدى - أماندا - تاييه - بورجوا - لوريال - ياردى لى.
-------------------------------------كمبيوتــــــر
المنتج الأمريكى
----------------------
سونى – إل جى – سامسونج – توشيبا – ليو – إيسر.
--------------------------------
المنتج الأمريكى
-------------------
جهزة الكمبيوتر: أى بى إم – اتش بى – كومباك – ويسترن ديجيتال – ديل - الطاووس ماك -Pacioli .
سوفت وير : ميكروسوفت وأوركل.
الطابعات وآلات التصوير : اتش بى – زيروكس.
--------------------------------
مستشفيات وفنادق
--------------------------
المنتج الأمريكى
--------------------------
المستشفى الأمريكى - مستشفى ويكر .
فنادق شيراتون - إنتركونتنتال - ماريت - هيلتون.
شركة بدجت لتأجير السيارات .
-----------------------
المنتج البديل
---------------------
جميع المستشفيات الخاصة والحكومية فى كافة أنحاء الدول العربية والتى تزخر بالأطباء الأكفاء من كافة الجنسيات والتخصصات.
اقروا بتركيز منتجات التنظيف والميك أب
الصفحة الأخيرة
بسلم على الجميع
التلفون يرن؟ الأطفال يصرخوا ؟انحبست في زحمة السيارات؟
إذا كان يومك بيسوء يوم عن يوم استخدام إحدى هذه الطريق السهلة والطبيعية في تخفيف الضغوط وذلك في التخلص منها في لحظات من الهدوء والسكينة في اي مكان.
1- الشفاء بأحلام اليقظة:
أحلام اليقظة ممكن تأخذك بعيداً من الضغوط في لحظات. عندك صور مثلا في عقلك,في لوحة الملاحظات الموجودة في المطبخ , في محفظتك, لتساعدك لتغرق في احلام يقظتك او أحلام الإجازة او لحظات جميلة قضيتها مع شخص تحبه. في هذا الوقت تستطيع ان تدخل وتصل الى خيالك وتخطو خطوة خارج الضغوط لتحصل على خمسة دقائق منعشة.
2- فكر بأنك بدون اي ضغط:
حاول أن تبعد نفسك من الضغوط .وركز نشاطك على ماذا يمكن ان تفعله طول اليوم وماذا سيشغلك عن هذا الضغط . خذ 5 دقائق لتكتب قائمة لكل الاشياء التي تحتاج أن تفعلها اليوم وبعد ذلك امسح الأشياء الغير مهمة والغير مستعجل في عملها وابدأ بالأشياء الأسهل من المهمين الذين اخترتهم.
3- التنويم المغناطيسي البسيط:
مع جهد بسيط وتمرن، تستطيع أن تبتعد من الضغوط الى الراحة وذلك بالنظر الى منظر جميل ومريح للعين مثل النظر الى الحديقة التي في أمام بيتك او النظر الى اللون الاخضر او الى أي لون مريح آخر ومن ثم تقول لنفسك ببطء جملة تحفظها مثل "أنا مسترخي تماما...ومطمئن" أو أن تقرأ مما تحفظه من كتاب الله -عز وجل- القرآن الكريم وإذا كررت هذه الجملة او الآية عدة مرات كلما يحصل لك ضغط سوف تنجح في المرات القادمة عندما يحصل لك ضغط.
4- .....تمدد!!
القلق والضغط بيزيدا من الشد حول الرقبة والظهر والكتف وهذا يؤثر تأثير سلبي عليك, لذلك خذ 5 دقائق لتمدد جسمك كبسط أصابع يدك , وتحريك كتفك للأعلى والأسفل ,ووضع اليد خلف الرقبة والتثائب لشد عضلات الوجه فهذه الأشياء التي قد تظنها لا تؤثر فيك بالعكس فإنها تساعدك على الإسترخاء.
5- تنفس:
إذا وجدت نفسك في حالة ضغط شديد وحالة من الذعر والتوتر اقفل عينيك وخذ نفس عميق من بطنك وحاول إخراج كل ما في رئتيك من هواء وستشعر بعدة مدة بإرتياح وسكون مذهل.
6- موسيقى لنفسك:
جرب الموسيقى الإسترخائية واختر واحدة مفضلة لديك تساعدك على الإسترخاء وإذا لا يوجد لديك موسيقى استرخائية فإستمع لموسيقى الطبيعة من حولك من تلحين العصافير وغناء الرياح وتطبيل الشلالات وسجلها في مسجل واستمع إليها في السيارة او بعد الإنتهاء من عمل شاق .و بإمكانك ان تستمع الى كلام الله - عز وجل- القران الكريم فهو ارفع وافضل في العلاج والإسترخاء والحسنات وذلك يكون بإختيار الشيخ المفضل صوته لديك وسماعه عند التوتر والضغط او قرائته والإستماع الى صوتك.
7- تأمل بسيط :
خمس دقائق تأمل طريقة رائعة للهروب من الضغوط فهناك الكثير من الطرق للتأمل أفضلها الصلاة ومن هذه الطرق ما يلي: اجلس، استرخي واغمض عينيك، الآن ركز سمعك على صوت تنفسك واستمع للشهيق والزفير في كل نفس وابدأ بفعل هذا التأمل بشكل أساسي مرة واحدة فقط يوميا وزد بعد عدة ايام.
8- التأثير الإيجابي:
اجمع لنفسك بعض الإقوال والشعارات التي تثبتك عند حدوث ضغط معين او عند الغضب وعلق هذه الشعارات على الثلاجة مثلا إذا كنت من النوع الذي يجري إلى الثلاجة عند الغضب أو على الجدار لكي تهدئك بعض الشيء مثل "هذا ليس بضغط إنه تحدي أنا أستطيع ان اغلبه" او "اٌجهدت؟خذ خمس دقائق تنفس عميق" أو بعض الحركات مثل الوضوء أو المشي في خط مستقيم طويل أو أن تصلي ركعتين.
9- شاهي للهدوء:
دائما اجعل كيس شاهي من البابونج او اليانسون اوحشيشة الدينار أو الخزامى...وغيرهم من الأعشاب المهدئة في حقيبتك، درج مكتبك, منزلك لكي تستطيع أن تهديء اعصابك عند مرور حالة ضغط او غضب ، وإذا كنت تريد تحليته فحليه بالعسل او الدبس ولا تضع له سكر ابدا .
10- العلاج بالروائح:
هناك الكثير من الزيوت الرائعة للإسترخاء كاللافندر،الناردين، خشب الصندل ليريحوك من التعب والتوتر ويحسسك بالإنتعاش ويرفع من نفسيتك.
وللقلق هناك الكثير من الزيوت مثل :اللافندر، المريمية، نارولي(زيت عطري يستخرج من عطر البرتقال)، الياسمين، نجيل الهند ......وغيرهم. ومن طرق وضع الزيوت هي:
1- ضع قطرات قليلة من الزيت المفضل لديك على منديل واستنشقها.
2- ضع قليل من القطرات من الزيت المفضل لديك في مبخرة وبخر غرفتك او مكتبك.
وبهذه الطرق السهلة ستستطيع أن تتحكم في اعصابك بطريقة طبيعية من دون أدوية ومهدئات.