بنات فى اسطوانت تعليميه جميله فى منتدى نبع العرب يجنن

مساء الخيريابنات
بكرة صيام ان شاء الله متنسوش السحور
اللهم ارفع مقتك وغضبك عنا يارحم الراحمين وارزق اهلنا فى غزة نصرا عزيزا مؤزرا
نرمين فية اخبار عنها يابنات يارب تكون هى واولادها بخير
اليوم رجعت من الشغل لقيت بنتى كانت حطة لبن ونسيتة على البوتجاز لحد ما الاناء تفحم والمطبخ كله هبب وقاعدنا ننظف فية ساعتين لسة مفيش نصيب للراحة مع ان الاكل كان جاهز على التسوية واتنرفزت من البنات وكسرت الاطباق عوزة اعرف اية الدعاء الى نقولة لما نغلط (كفارة المجلس ) لانى نسته
عروس انتى مخصمانى ولا اية اوعى تكونى زعلتى لما قلت على الكيكة انا عارفة انا الغلط فية اكيد عملت حاجة مش مظبوطة
ويارب تجى عاشوراء وربنا فارج كرب اهلنا فى غزة

كيف اعرفكم على نفسيييييي
شو اقول

وبالنسبة للجاز لما بخففه بالماي بيضلو فوق متل الزيت

الحمدلله اخيرا اتعبرت:icon33:

ام البنات و ام سوسو
ميرسي على الشوربه و بجد عجبتني فكره الشوفان لان فوائده لا حصر لها و ان شاء الله اجربها

هايا
حبيبتي ياريت يا روحي كان يبقى فاضللي 10 مش خمسه انما انا فاضلي كتييييييييييييير و ال 5 دول هما الي منزلوش من يوم الولاده او بمعنى اصح ينزلوا و يطلعوا
هشرحلك ريجيم النقط لانه بجد ممتع

روني
ازيك انت يا حبيبتي وحشانا متبقيش تختفي كدا و اظبطك في الموضوعات التانيه لا قولي للشله كلها تيجي هنا
ايه اخبار الكرنب؟؟؟؟

لمياء
جاتوووووووووووووووووووووووووووووووه و جالك قلب تقولي كدا
طب اكسفي مني الاول و انا عامله ريجيم و عماله ارعى في فدان الخيار اللي عندي


مشمشه الفؤاد و الروح

عجبني اوي موضوع لون مرايل زمان هههههههههههههه
طب انا كنت بلبس قميص و كرافته اعمل ايه في نفسي بقى؟؟؟

و ماشي يا ستي مش هقول يا حمار اصل انت عارفه الحال من بعضه ههههههههههه

و بعدين قوللي للدكتوره بتاعتك دي انت فاهمه الدنيا غلط
هو يعني الست وهي حامل لو مكلتش هتاكل امتى
و بعدين لو مكناش نطخن 30 كيلو في الحمل هنحس بالحمل؟؟؟ههههههههههههههههههههههههه

تلاقيكي بس روحتيلها بعد حله المحشي و الوزن ضرب حبتين .....اوعي يكون كرنب اص كدا هنضرب في اتنين هههههههههههه

و بعدين انت حد كان باصصلك في ادواتك ولا ايه ؟؟؟؟؟؟كل الخساير دي في يوم دانا كنت رحت عضيت اللي في بالي !!!!!!!!

و سلامه البيبي ياروحي ان شاء الله تولدي بالسلامه و يبقى زي الفل بس بجد موضوع الحقن ده اسمع انه ناس كتير بتاخده و بجد الحلويات بتزود وزن البيبي معلش مش مشكله الوزن دلوقتي .....

قوليلي بقى ايه لازمه الخل في البيتزا؟؟؟


لافلي انجل
باذن الله النصر يكون قريب بس لازم نبدا بنفسنا
اذا انتصرنا على ضعفنا اكيد هننتصر على عدونا



منى
ميرسي يا حبيبتي على الدعوه و رنا يتقبل منك ان شاء الله لان بجد التخسيس بالنسبه لي مش رفاهيه ده اساسي جدااااا ربنا العالم بس باذن الله انجح المره دي
و ايه يا امي صوره الكيك التدمير النفسي دي اعصابي انهاااااااااااااااااااااااااااارت

عروس
انا والله بمشي كل يوم و بلعب على الاوربتراك و على المشايه الكهربا بس بجد جسمي رااااااااااااااافض يتحرك و لما بحثت على النت لقيت ان عدم نزول الوزن رغم الريجيم و الرياضه ده معنا لغبطه في الهرمونات
ربنا يسهل هعرف بكره ان شاء الله

و قولي لابنك ان شاء الله هييجي اليوم اللي المسلمين هيقتلوا اليهود الاسرائيليين لان ربنا وعدنا بكدا
بس عمر ما ده هيحصل الا لو بقينا اقوياء في ك النواحي و الاهم في كبح شهواتنا اللي زادت عن الحدود
ربنا يهدينا و نقدر نربي ولادنا تربيه صح
لا ياس مع الحياه ولا حياه مع الياس



ام النصر
تطور رائع ماشاء الله لاقوه الا بالله
ربنا يثبتك و الى الامااااااااااااااااااااااااااام
و يا حبيبتي شكلنا زمايل في الحقوق و في الطخن عادي يا ماما نفس الماساه
تعالي بقى اشرحلك ريجيم النقط لانه فعلا عاجبني


الصبر يارب
نورتي الملف و اعتبرينا زي بيت العز ماهم معظمهم معانا
عموما انا مش زعلانه وا حاجه انك مش بعتيلي السلام و انا اللي بسلم يا قمر


ايناس
ربنا يعينك على المطبخ انا كمان المفروض ابدا الحمله بس كل يوم بكسل فانت ممكن تكسبي فيا ثواب و تشجعيني


تحيا مصر
الملف نور يا نيفين و طبعا غنيه عن التعريف و بجد نورتينا و عايزينك معانا على طوووووووووووووووول



نيرفانا
انت المفروض تخسي اد ايه ؟؟؟عشان نشجع بعض
و بصي بلاش موضوع الانتقام من نفسك احسن ده هو اللي مبوظ الدنيا
ايه رايك تدخلي معايا في ريجيم النقط او اختاري اي ريجيم تاني بس اهو نشد من ازر بعض و كل ما نخس كيلو نعلن هنا امام الراي العام



مادو
كلنا مفتقدينك و بندعي لمامتك و ان شاء الله ربنا يتقبل
بس ادخلي ولو طمنينا و امشي


نيرمين
يا حبيبتي قلبنا معاكي و ان شاء الله تكوني بخير و ربنا يكرمكوا و يفك كربكم و ينجي ولادك و كل اطفال غزه

انا هكتبلكم عالسريع عشان بقى لي ساعه و نص برد على الردود

اخيييييييييييييييييييييييييييييرا وديت يويو النيرسري مع اني بقى لي 6 شهور بقو ل هوديه بس الحمد لله اخدت حبوب شجاعه ووديته

رحت عملت تحاليل و النتيجه بكره ان شاء الله ادعولي

جيت طبعا متاخر و هبلت شويه فيالريجيم بس الحمد لله لسه في الحدود و باذن الله صيام بكرهو بعده
بس اتسحرت برتقالتين يرضيكوا كدا؟؟؟؟؟؟؟في السقعه دي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طبعا لسه شوربه اخضار صديقتي مخلصتش و لسه باكل في خيااااااااااااااار و جزر لا حاسه ان بطني فيها بيسين ههههههههه

بس عايزه اقولكوا يا بنات بجد حاسه بنشاااااط الحمد لله

لان زي ما انتوا عارفين الدهون و السكريات بتعمل خمول و انا اقول انا نايمه طول الوقت ليه ؟؟؟؟؟

بصوا بقى بمناسبه كيكه البرتقال اللي ماشيه في البلد الايام دي هقولكم معلومه على السريع عن الحلويات


عارفين ليه دايما بنطلب حلويات؟؟؟؟

لاننا لما بنجوع و ناكل حاجه حلوه مشبعه بالدهون الكر بيعلى جداااااا في الدم و بالتالي بنحس ان عندنا طاقه

و بعد ساعه نبدا نحس بخمول و جوع طب ليه؟؟؟

لان متطلبات المخ من الغذاء هي في الحاجات المفيده و بالتالي عندما لا نلبي الرغبه بعد ساعه بيبدا يرسل اشارات للمعده بالجوع لانه مازال يبحث عن المفيد
و طبعا لان المخ بيسجل ان السكريات الضاره دي بترفع الطاقه سريعا فيهيا لنا اننا محتاجين حاجه حلوه

و هكذا نفضل نلف و ندور في نفس الدايره

انما لو جربنا و اكلنا الاكل الصحي اللي هو خضار و فاكهه و دهون صديقه و حبوب كامله

امخ بيحصل على احتياجه و بالالي لا يرسل اشارات مجددا للمعده الابعد مده كبيره

و عندما يرسل اشارات فهي تكون لطلب الغذاء المفيد

عشان كدا بيقولوا ان الحلويات ادمان


حاسه انكوا مفهمتوش اوي مني زي جوزي اللي هراني تريقه
و فضل يقوللي يعني ممكن اضحك على مخي و اقولله دي مش شوكولاته دي خياره ههههههههههههه


ده رابط الريجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1425165