قررت ابدا من بكرا نظام الدكتور فادي>اللي بتبدا تتفضل

اهلااااااااااا
قررت الاتي
من بكرا ابد نظام د فادي
فيه احد بيبدا معي بالدايت يتفضل عشان نتشجع
انا عن نفسي بلتزم باذن الله اول اسبوع سواء رضيت او مارضيت وبعدها بقرر اغيره او اكمل الباقي
حابه اخف كم كيلو قبل العيد
وهذا نظام د فادي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1148656
اي احد حاب يسأل عن تغيرات للاسبوع الاول يسأل انا تقريبا قريت بداية الصفحات وعرفت المسموح وكذا