حبيبتي هو حيخسس لاني من كام سنه شفت ريجيم اسمه الاندومي بالشطه

لكن اهم حاجه انه تاكلي مثلا 2 للفطار و2 للغداء و2 للعشاء وكده حتخسي جدا ان شاء الله وطميني بالنتايج يا قمر

بالتوفيق

مو داخل مزززززززززززززاجي ابداااااااااااااااااااا

غريبة انا اللي أعرفه رجيم اندومي بالشطة اسم العضوة اندومي بالشطة بس نظامها زي ماقالت الاخت ام كنوني

اندوووووووووووووووومي اكيد انتي بتسمنين
لاخيتووو انتي كذا بتطقين الالف
الاندومي كله نشويات والنشويات = السمنة
لكن اللي اعرفة ان فيه رجيم للاخت اندومي بالشطة,,طبعا نكها كيذا
3 ايام زبادي
3 ايام فواكه
3 ايام خضار
3 ايام لحوم
3 ايام بيض
وانا ناوية ان شا الله اجربه ...
اما انك تاكلين اندومي ف رح يرقص ميزانك بالزيادة يا قلبووو
----