سلام انا جربته ونحفت عليه بس ما بعرف كم كيلو
المهم كلي باكيت صباحا وعلى الغدا وعلى العشا

لانه لو لاحظتي انه مكتوب على خلف الباكيت كم سعره حراريه موجوده فيه مع كوب اعشاب وتفاحه اوخياره

مثل راي تمام

أعجبتني فكرة الريجيم ؛؛

رفع؛؛

المشكلة بريجيم الاندومي لما تتركيه وتاكلي اكلك المعتاد حتى لو مع التخفيف بيرجع وزنك متل اول واكتر
بتمنالك توصلي للوزن اللي تتمني

للرفع