A7LA DONEA
•
امييييين وياك يارب والجميع:26:
ماشاءالله تبارك الله الله يقويك يارب وتنحفي وانت بصحه وعافيه ياكريمماشاءالله تبارك الله الله يقويك يارب وتنحفي وانت بصحه وعافيه ياكريم
يومياتي لليوم السابع ::42:
الفطور \
3 تمرات + كاس موية
بعد الصلاة \
شوربة شوفان
بعد التراويح \
كاستين شاهي احمر عادي للترويقه + حبة خلية + حبة فطاير سبانخ << صغيرة الحجم جدا :22:
* بعدها مشيت على السير 10 دقايق < ماقدرت ازيد للحين احاول + صليت التراويح
السحوور \
سلطة تونه خضراء + خبزة بر صحي صغيرة
دعواتكم انحف من غير شر وربي يصبرني ويشفيني :26:
الفطور \
3 تمرات + كاس موية
بعد الصلاة \
شوربة شوفان
بعد التراويح \
كاستين شاهي احمر عادي للترويقه + حبة خلية + حبة فطاير سبانخ << صغيرة الحجم جدا :22:
* بعدها مشيت على السير 10 دقايق < ماقدرت ازيد للحين احاول + صليت التراويح
السحوور \
سلطة تونه خضراء + خبزة بر صحي صغيرة
دعواتكم انحف من غير شر وربي يصبرني ويشفيني :26:
dbdooba
•
الله ينحفك ويشفيك يااارب
حلوو نظامك بس كلي فواكة وخضروات كثري بعديين يجيك امساااك تتعبي والله ولاززم تحاول نص ساعه باليوم حلووه كذا بتنزلي ع نظامك كثيير
والله يعييينك وينحفك من غير شر
حلوو نظامك بس كلي فواكة وخضروات كثري بعديين يجيك امساااك تتعبي والله ولاززم تحاول نص ساعه باليوم حلووه كذا بتنزلي ع نظامك كثيير
والله يعييينك وينحفك من غير شر
dbdooba :
الله ينحفك ويشفيك يااارب حلوو نظامك بس كلي فواكة وخضروات كثري بعديين يجيك امساااك تتعبي والله ولاززم تحاول نص ساعه باليوم حلووه كذا بتنزلي ع نظامك كثيير والله يعييينك وينحفك من غير شرالله ينحفك ويشفيك يااارب حلوو نظامك بس كلي فواكة وخضروات كثري بعديين يجيك امساااك تتعبي والله...
اكل خضار مع السلطات بس الفاكهه الي احس مقصرة معها
الصفحة الأخيرة