قررت انزل وزني عشرة كيلو مين راح يبدأ معاي

دودا الأمورة • 20 سنة

يا ليت :

وانا بعد معاااااااااااااااااااااااااااااااااااكم نفسي اوصل 70 .. لاني حاليا 80 ......... وان شالله كلنا نساعد بعض ونشجع بعض .. وننزل العشرة كيلو ونحن بصحة وسلامه...

وانا بعد معاااااااااااااااااااااااااااااااااااكم نفسي اوصل 70 .. لاني حاليا 80 ......... وان...

وأنا معاكم

ودي انزل 8 كيلووووووو

راح أبدأ بمقاطعة المعجنات والحلويات
ووجبة العشاء

مع الرياضة وخل التفاح

والوعد كل يوم جمعة نشوف النتائج

*غنــوجــه* • 20 سنة

انا احاول اني اسوي ريجيم بس مش قادره

امواج87 • 20 سنة

*غنــوجــه* :

انا احاول اني اسوي ريجيم بس مش قادره

انا احاول اني اسوي ريجيم بس مش قادره

:26:

oO ريمـ نجد ـاس Oo • 20 سنة

انــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا........................بقى على هدفي النهائي 10 كيلووووولا اني الحين ماشاء الله 65 ابي اكون 55
وبوصله انشاء الله معاااااااااااااااكم
=======================
طبعا...مع حبوب الفايتو شيب بعد:)
وتخفيف اكل..

يا ليت • 20 سنة

اخباركم يا حلوين .. ولله الحمد انا صارلي شهرين مقاطعة المعجنات وكل الشكولاته والفاست فود .. واريد انزل 10 كيلو .. وان شالله اني بنزلهم معاكم

صارلي يومين تخفيييييييييييييف قوي وايد .. وتقدرون تقولون ماكل شي في اليوم .. بس احس الدورة مخربة علي .. لانه وزني ثابت ما تحرك غير كيلو ونص تقريبا .. وصرنا في عالم السبعينااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ولله الحمدلله وودعنا الثمانينات ولا نفكر نرجع ابدا ابدا ...........................

الله يوفقنا ويجدم اللي فيه الخير ...