ام محمد باقؤ :

موفقة اختي بس التجويع مضر اكثر من نفعه لريجيم لان الجسم بس يجوع بشكل كبير اول وجبة بياخذها على طول عالتخزين وغالبا تتخزن دهون فانت لا تحرمي عالاخر خلي يومك اغلبه فواكه وخضار يعني لا تلغي الفطور اللي هو اهم وجبة وطالما وزنك كبير بينزل مع الرياضة وبس تعديل بالاكل او اتباع اي نظام يكون ما في تجويع وحرمان موفقة والله ينحفك على خير

موفقة اختي بس التجويع مضر اكثر من نفعه لريجيم لان الجسم بس يجوع بشكل كبير اول وجبة بياخذها على...