كوبونات الراقية تسجيل الدخول

رشيقه بعد شهرين :)
رشيقه بعد شهرين :) •
Miss Snow Miss Snow :
زين ماقلتي شو بتترقين؟؟؟؟ و انتي ع أي نظام ماشية؟ همممم بس أنا مابي أمشي ع رجيم قاسي اخرب صحتي<<< لاني عانيت فيهم يعني أبي أخليه رجيم صحي أركز ع السلطات والحليب يعني تكون أشياء اتضعف و تفيد و تحلي
زين ماقلتي شو بتترقين؟؟؟؟ و انتي ع أي نظام ماشية؟ همممم بس أنا مابي أمشي ع رجيم قاسي اخرب...
زين ماقلتي شو بتترقين؟؟؟؟
و انتي ع أي نظام ماشية؟

همممم بس أنا مابي أمشي ع رجيم قاسي اخرب صحتي<<< لاني عانيت فيهم
يعني أبي أخليه رجيم صحي أركز ع السلطات والحليب يعني تكون أشياء اتضعف و تفيد و تحلي

هلا سوري ابي انام وكلامي بدون تركيز .

شوفي يالغلا الريوق جبن +توست + عصير برتقال بس بما انا نومي غلط على طول اتغدى على الاقل لما اعدل نومي المقلوب :09:

وفعلا الريجيم الصحي احلى شي عيل انصحج تطلبين من الاخصائيه ريجيم وكم تبين تنحفين والاشياء اللي تحبينها








بنـــــــــــــــــات حابه نكون كلنا مع بعض يعني مو انا اشجع بروحي لا انتو بعد هذي مجموعتنا مو مجموعتي بروحي والجماعه فيها الحماس غير تذكروا كلها شهر وكل اسبوع وهذا الهدف منو اللي تفوز باللقب انها تخسر 2 كيلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو فقـــــــــــــــــــــــط :)
فرشي التراب
فرشي التراب •
رشيقه بعد شهرين :) رشيقه بعد شهرين :) :
زين ماقلتي شو بتترقين؟؟؟؟ و انتي ع أي نظام ماشية؟ همممم بس أنا مابي أمشي ع رجيم قاسي اخرب صحتي&lt;&lt;&lt; لاني عانيت فيهم يعني أبي أخليه رجيم صحي أركز ع السلطات والحليب يعني تكون أشياء اتضعف و تفيد و تحلي هلا سوري ابي انام وكلامي بدون تركيز . شوفي يالغلا الريوق جبن +توست + عصير برتقال بس بما انا نومي غلط على طول اتغدى على الاقل لما اعدل نومي المقلوب :09: وفعلا الريجيم الصحي احلى شي عيل انصحج تطلبين من الاخصائيه ريجيم وكم تبين تنحفين والاشياء اللي تحبينها بنـــــــــــــــــات حابه نكون كلنا مع بعض يعني مو انا اشجع بروحي لا انتو بعد هذي مجموعتنا مو مجموعتي بروحي والجماعه فيها الحماس غير تذكروا كلها شهر وكل اسبوع وهذا الهدف منو اللي تفوز باللقب انها تخسر 2 كيلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو فقـــــــــــــــــــــــط :)
زين ماقلتي شو بتترقين؟؟؟؟ و انتي ع أي نظام ماشية؟ همممم بس أنا مابي أمشي ع رجيم قاسي اخرب...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وأنا بعد وياكم ,,,

أنا راح أسافر الأسبوع الجاي بإذن الله , لكن ودي أنزل على الأقل 3 كيلو قبل السفر ,,,

وزني الحالي 67 كيلو ودي أوصل 55 بإذن الله تعالى ,,,

لا تنسون الدعاء بنات ,,,
saynab
saynab •
saba7 il 5eer ya 7ilwaaat .. ana qarat wa bi3awn ALlah amshi 3ala rijim isawael ma3a saca yomiyan riyada ... yala ya 7ilwat nishaji3 ba3ad wi insha Allah yi5las ha shahar wi7na 3al aqal 5asranin 5 kilo ... tayiyati wi da3awati lakum .... ma3an na7wa rashaqaa
vip-lady123
vip-lady123 •
ابتدينا باذن الله
لكن ماقلتوا متى تاريخ اليوم اللي نوزن فيه
وعلى فكره انا63 وابغى اوصل 55
&quot;بسمة الحيــاة&quot;
&quot;بسمة الحيــاة&quot; •
الوصول الى القمة يبدأ بميل
وانا متفقه معكم على الراي حتى نصل للهدف الاكبر لابد من تحديد اهداف صغيرة انا معاكم ببداء ان شاء الله من يوم الثلاثاء 0