السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وأنا بعد وياكم ,,, أنا راح أسافر الأسبوع الجاي بإذن الله , لكن ودي أنزل على الأقل 3 كيلو قبل السفر ,,, وزني الحالي 67 كيلو ودي أوصل 55 بإذن الله تعالى ,,, لا تنسون الدعاء بنات ,,,السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وأنا بعد وياكم ,,, أنا راح أسافر الأسبوع الجاي بإذن الله ,...
اهلين فرشي التراب اسمج مؤثر والنشيد نحبها حيل :)
خلاص مني للاسبوع الياي نتنافس ع 2 كيلو .. شخبارج اليوم ملتزمـه بالريجيم
saynab :
saba7 il 5eer ya 7ilwaaat .. ana qarat wa bi3awn ALlah amshi 3ala rijim isawael ma3a saca yomiyan riyada ... yala ya 7ilwat nishaji3 ba3ad wi insha Allah yi5las ha shahar wi7na 3al aqal 5asranin 5 kilo ... tayiyati wi da3awati lakum .... ma3an na7wa rashaqaasaba7 il 5eer ya 7ilwaaat .. ana qarat wa bi3awn ALlah amshi 3ala rijim isawael ma3a saca...
na7wa هذي الكلمه ما عرفتها ممكن توضحين حبيبتي:)
وان شاء الله ع الاقل خمسه كيلو يارب الله يسمع منج وانا الرياضه بعد شوي ان شاء الله امشي
وبالنسبه للريجيم تمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــام والحمدلله
وان شاء الله ع الاقل خمسه كيلو يارب الله يسمع منج وانا الرياضه بعد شوي ان شاء الله امشي
وبالنسبه للريجيم تمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــام والحمدلله
ابتدينا باذن الله لكن ماقلتوا متى تاريخ اليوم اللي نوزن فيه وعلى فكره انا63 وابغى اوصل 55ابتدينا باذن الله لكن ماقلتوا متى تاريخ اليوم اللي نوزن فيه وعلى فكره انا63 وابغى اوصل 55
ايه اخيرا ابتدينا >>مستعيله متى يخلص الشهر :)
يـــــــــــــــــــــــوم الاحد نحط النتايج
VIP كلها كيلووين المفروض نشد الهمه وخل ننسى الوزن ككل لانه سببلي ارق :angry:
يـــــــــــــــــــــــوم الاحد نحط النتايج
VIP كلها كيلووين المفروض نشد الهمه وخل ننسى الوزن ككل لانه سببلي ارق :angry:
الصفحة الأخيرة
والنتيجة تكون
عدد الكيلو جرامات اللي خسرتيها
والنظام اللي استخدمتيه