Top Fitness
Top Fitness •
كيف تحافظين على الشعور الايجابي تجاه الدايت لأطول فترة ممكنة؟؟

لما نتعرض لمواقف ضعف تصيبنا خيبة الأمل ولا شعوريا ننغمس في عادات غذائية سيئة

بحيث نبالغ في الاكل ونصل لمرحلة الشراهة اما بدافع الهروب او الانتقام من ضعفنا

لهالسبب ينتهي الدايت قبل يبتدي وتصير حياتنا مسلسل مدبلج من حالات الطواريء

اليوم ببتدي.... لا بكره افضل..... لا السبت .... والنتيجة واقفه تراوحين مكانك ان ما طلعتي بكيلوات اكثر

الحل لمشكلتك متاح متاح مع قليل من الخبرة وكثير من الصبروالتعود



لا تهتمي بالتجاوزات مهما كان حجمها ولا تضخمينها
لان لو م نفسك يستنفذ طاقاتك بدون ما تشعرين


التصالح مع عيوب جسمك والرضا بما قسمه لك الله تعالى
لان الكمال المطلق له عز وجل ومحاولة الوصول لها لكمال بتصطدم مع السكينة الداخلية لانك بتكونين في حالة شحن دائم


لاتتطرفين بافكارك تجاه نزول الوزن و قفي قطار التفكير قبل يبدا
لانك بتجدين نفسك متوتره امام الثبات الطويل للوزن بالوقت اللي النزول محتاج هدوء وراحة


شوفي دائما نصف الكاس الممتلىء بنفس النظرة للنصف الفارغ هالشيء بيعلمك ان الحياة في تغير مستمر
وكل فشل يعقبه نجاح وممكن لو تخليتي عن قناعاتك يصير العكس

لا تسمحي لنظرتك المستقبلية لجسمك بالسيطرة على وقتك الحاضر وحرمانك من الاستمتاع فيه

البسي اكشخي وخل نظرتك متفائلة عشان في كل مرحلة من مراحل نزولك تتركين بصمة
احلى تؤم
احلى تؤم •
مساء الورد والنرجس ...

ياهلا بسول أو ريحانه أو توب .. كلهم اسماء .. يؤدون لشخص أحترمـ فيه طيبته ومساعدته وهمته العاليه ماشاء الله


أخبارك وكيف وزنك حاليا ؟؟ أعتقد مايحتاج اسأل لأنك ماشاء الله صرتي تحبين نفسك .. ومن يحب نفسه عمره ماراح ضرها او يشوهها


اليوم صادف زيارتي لحماتي ودخلت من لابتوبها وشفت بمفضلتها عالم حواء فتذكرتك وتذكرت البنات .. وشدني عنوان موضوعك وعرفت اسلوووبك على طول ^^


تذكرين لما دخلت بعد الزواج بكم شهر وقلت اني زايده للـ 84 ورجعت لنظام النقاط من جديد ... حبيت أبشرك لأني انقطعت فجأه بسبب الدراسه والدنياا ومشاغلها ^^ << مو متعوده على المسؤليه ههههههه

أتبعت النقاط بدون ما احس بأي حرمان او أختلاف عن باقي الناس ..مع رياضه ما اعتبرها رياضه لمتعتها .. وماحسيت كم الوقت مر .. ولا قست وزني من سويته ولا مره

ومره من المرات نقزت على الميزان في بيت اهلي وانصدم صدمة عمري اني صلت وزن في حياتي ماوصلته !!!! ... 53 .. سووول وصلت 53 ... !!! ولك تتخيلين شكلي بطول 171 ووزن 53

ووسط اندهاشي.. الكل ما اندهش لانهم يقولون انتي هيكل متحرك ... وزوجي اللي صار مايخليني اصعد الدرج هههههههههه كل يوم يشيلني يقول ما ابيك تحرقين سعراات مررره عضامك تألم هههههههه .. << حاله مستعصيه..

ولبست لبس عمررري بحياتي مافكرت البسه حتى لما صرت رشيقه ووصلت لـ 59 .. لأن حق عارضات الأزياء المهيكليين ... طلعت كأني بنوته عمري 13 او 14 بالكثير لأني بيبي فيس ... اللهم طولي يبين اني كبيره ههههههههه


حتى مره وحده بزواج امسكتني وقالت لي حبيبتي انتي من بنته ؟؟ طبعا عيوني استوسعت صدمه من اسلوبها اللي يدل انها تكلم طفله مو وحده متزوجه ههههههههه .. قلت انا بنت فلانه قامت تفكر تقول خبري فيها بناتها كبار .. قلت ايه انا عمري 21 .. من جد جلست اقرأ على نفسي يوم وسعت عيونها وفتحت فمها ههههههههه تقول انتي فلانه المتزوجه قلت ايه .. والله صدمتها ما انساها هههههه

بدت رحلتي بعد اواامر من زوجي وامي .. بزيادة نقاطي الى 30 وكنت بالمووت اكل لان اكلي صاار مررررررررررره قليل ومفييييييد

وصلت للـ 57 ووقتها اكتشفت اني حامل .. وحاليا وزني 63 .. وجسمي بيرفكت ماشاء الله ومايبين علي اني حامل سوى الكرووشه الصغيره هههههه لما غبت عن اختبار الأسبوع الماضي .. وقلت للدكتوره اني حامل قلت دا انتي متجوزه اصلا ؟؟؟ هههههههه مت ضحك عليها وهي تناظر في بطني تبي تتأكد اني ما اكذب


طبعا مايحتاج اقولك عن الشياكه لانك عارفتها وحسيتي فيها ^^

بحاول احافظ على وزني وما اخليه يتجاوز 69 .. بعد ما اولد بالسلامه .. بنزلها للـ 61 لأن هو الوزن اللي جسمي يصير عنده مانيكان


بأختصار نقاط وتخفيف + رياضه ممتعه = متعه لا نهائيه من الصحه والجمال والشياكه ونظرات الأعجاب والأحترام وعشق الذات والحياه وكل ابو شيء ^^



أستمتعت بقراءة موضوعك ياقلبي

كوني بخير :)
الريم-123
الريم-123 •
ماشاء الله لاقوه الا بالله
متابعه بصمت للآخر
Top Fitness
Top Fitness •
مساء الورد والنرجس ... ياهلا بسول أو ريحانه أو توب .. كلهم اسماء .. يؤدون لشخص أحترمـ فيه طيبته ومساعدته وهمته العاليه ماشاء الله أخبارك وكيف وزنك حاليا ؟؟ أعتقد مايحتاج اسأل لأنك ماشاء الله صرتي تحبين نفسك .. ومن يحب نفسه عمره ماراح ضرها او يشوهها اليوم صادف زيارتي لحماتي ودخلت من لابتوبها وشفت بمفضلتها عالم حواء فتذكرتك وتذكرت البنات .. وشدني عنوان موضوعك وعرفت اسلوووبك على طول ^^ تذكرين لما دخلت بعد الزواج بكم شهر وقلت اني زايده للـ 84 ورجعت لنظام النقاط من جديد ... حبيت أبشرك لأني انقطعت فجأه بسبب الدراسه والدنياا ومشاغلها ^^ &lt;&lt; مو متعوده على المسؤليه ههههههه أتبعت النقاط بدون ما احس بأي حرمان او أختلاف عن باقي الناس ..مع رياضه ما اعتبرها رياضه لمتعتها .. وماحسيت كم الوقت مر .. ولا قست وزني من سويته ولا مره ومره من المرات نقزت على الميزان في بيت اهلي وانصدم صدمة عمري اني صلت وزن في حياتي ماوصلته !!!! ... 53 .. سووول وصلت 53 ... !!! ولك تتخيلين شكلي بطول 171 ووزن 53 ووسط اندهاشي.. الكل ما اندهش لانهم يقولون انتي هيكل متحرك ... وزوجي اللي صار مايخليني اصعد الدرج هههههههههه كل يوم يشيلني يقول ما ابيك تحرقين سعراات مررره عضامك تألم هههههههه .. &lt;&lt; حاله مستعصيه.. ولبست لبس عمررري بحياتي مافكرت البسه حتى لما صرت رشيقه ووصلت لـ 59 .. لأن حق عارضات الأزياء المهيكليين ... طلعت كأني بنوته عمري 13 او 14 بالكثير لأني بيبي فيس ... اللهم طولي يبين اني كبيره ههههههههه حتى مره وحده بزواج امسكتني وقالت لي حبيبتي انتي من بنته ؟؟ طبعا عيوني استوسعت صدمه من اسلوبها اللي يدل انها تكلم طفله مو وحده متزوجه ههههههههه .. قلت انا بنت فلانه قامت تفكر تقول خبري فيها بناتها كبار .. قلت ايه انا عمري 21 .. من جد جلست اقرأ على نفسي يوم وسعت عيونها وفتحت فمها ههههههههه تقول انتي فلانه المتزوجه قلت ايه .. والله صدمتها ما انساها هههههه بدت رحلتي بعد اواامر من زوجي وامي .. بزيادة نقاطي الى 30 وكنت بالمووت اكل لان اكلي صاار مررررررررررره قليل ومفييييييد وصلت للـ 57 ووقتها اكتشفت اني حامل .. وحاليا وزني 63 .. وجسمي بيرفكت ماشاء الله ومايبين علي اني حامل سوى الكرووشه الصغيره هههههه لما غبت عن اختبار الأسبوع الماضي .. وقلت للدكتوره اني حامل قلت دا انتي متجوزه اصلا ؟؟؟ هههههههه مت ضحك عليها وهي تناظر في بطني تبي تتأكد اني ما اكذب طبعا مايحتاج اقولك عن الشياكه لانك عارفتها وحسيتي فيها ^^ بحاول احافظ على وزني وما اخليه يتجاوز 69 .. بعد ما اولد بالسلامه .. بنزلها للـ 61 لأن هو الوزن اللي جسمي يصير عنده مانيكان بأختصار نقاط وتخفيف + رياضه ممتعه = متعه لا نهائيه من الصحه والجمال والشياكه ونظرات الأعجاب والأحترام وعشق الذات والحياه وكل ابو شيء ^^ أستمتعت بقراءة موضوعك ياقلبي كوني بخير :)
مساء الورد والنرجس ... ياهلا بسول أو ريحانه أو توب .. كلهم اسماء .. يؤدون لشخص أحترمـ فيه طيبته...
ياهلاااااااااااا لك من الحب والشوق ما الله به عليكم

الف الف مبروك الوزن يابطله

الفضل لك بعد الله بتعرفي على نظام النقاط

اتمنى لك الخير.. والله يقومك بالسلامه ويرزقك الطفل المعافى ويجعله من عبادة الصالحين
TooTy-FRooTy
TooTy-FRooTy •
قمة ما شاء الله
متابعة بشغف.......