toolla
•
جزاك الله خيرا
لازم نفهم الدايت
والفكره حقته
الفكره ان الاكل اللي يدخل لازم نستغله
برياضه او مجهود الجسم العادي
معادله صحيحه
اكل معقول + رياضه= وزن في نزول
أكل اكثر من العادي+رياضه = ثبات
او
جعل الطاقه مصدرها واحد فقط.. والباقي يصرف للعضلات والخلايا
والعاقل خصيم نفسه
التفكير بشكل منطقي
قلت
الى متى..متى راح انبسط..وراح احس بوجودي كوني انثى اهم مقوماتها الجسم الرشيق
متى راح ادخل المحل وانا اضمن اني احصل مقاسي
متى راح اتخلص من هذا ضيق واقعد اخذ مقاسه وعرضه بيدي...!!
اللحين صار اني اروح براحتي اي مكان ولااشيل هم لا لبس ولا غيره
حتى السلام على الناس لما اكون بجلسه ارضيه كانت هم وكابوس
قمة الاحراج اذا جيتي تقومين!!!
يالله...سمنة مؤلمه بالفعل!!
خلاص لازم نعيش
انا عرفتك .......وكلامك موغريب علينا ابدا ....وهل يخفى القمر ؟؟؟
الحين لو استشيرك في موضوع يخص الدايت بتردين علي والا ماراح تردين ياعسل ؟؟؟؟؟
الف شكر ... والعود احمدٌ ...
الحين لو استشيرك في موضوع يخص الدايت بتردين علي والا ماراح تردين ياعسل ؟؟؟؟؟
الف شكر ... والعود احمدٌ ...
الصفحة الأخيرة