اهلين فرررح تسلمين ياعمري حمستيني والله اني ابدااه من جديد ونا فعلا ناوووويه
وهو صراحه خطير وتغير جذري
بس بنصحكي بنسبه للاسبوع الثاني اذا مانزل وزنك لا تيأسين لان انا صارلي زيك بس استمريت وابعدت الميزااان عنيي بعد فتره من الثبات نززززززل الوزن بشكل مو طبيعي
هاذي مرحله تصير باي جسم مو متعووود على النزول بس لازم الصموود لان التمثيل العذائي يبله صبررر وبنسبه للوزن لا يهمك الميزان ولا عدد الكيلوات ... يكفي بين بلبسسس ... وكلن قالك ناحفه .... صدقيني اذا تحسي ان ثلاث كيلوو قليل باسبووع .. فانتي غلطانه
ا فهووو مررررررره ممتازز الا كثيرررر مررره ؟؟ والجسم الدايت الصحي ينصح بنقصان نص كيلو لانه يشمل كل وزن الجسم من شحم ولحم وعضل ومااء ....وعشان مايضررر نضارتك وبشرتك ..................... وكثري مويه
:)
الصفحة الأخيرة
انا رديت عليج باليوميات بس يمكن ماشفتي كلامي
انا بصراحة متحمسة لنظام اللي اسميه المعجزة
لاني عملت رجيمات كثيرة ومشعرت بالراحة اللا من نظامج الحلو
انا اليوم خلصت الاسبوع الثاني ومجموع نزولي هو 3 كيلو احسهشوية صح
بس انا اقولج ماعملت رياضة ولا شربت اعشاب والاسبوع الاول كررته مثل مااهو يمكن هذي أخطائي ..اي وبعد المفروض يوم الاوف اليوم الثامن انا خذيته يوم الخميس يمكن علشان جذيه مانزل وزني وايد
مع اللي يشوفي الكل يقولي اني ضاعفة حتى ملابسي وسعت علي ..شنو رايج مانمل من خبرتج