بناااااااااااااااااااات باركولي نزلت كيلو وناسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسه
اخيرا تزحزح ميزاني :icon28:

اليوم صحيت الصباااااااااااااااح قست وزني ....نزلت كيلو ثاني مني مصصصصصصدقه :icon28:
انشالله اول ماخلص الاسبوع الاول اقولكم كم النتيجه
سلملم

FENDI

مشكوووووووره عالرجيم

انا عندي احساس انه مناسب جدا وحلوو :)


واتمنى وزني ينزل عليه لان وزني 59 وصعب اقدر انزله باي رجيييييم :(



واتمنى اوصل ل50 او 52

:27:
تحياتي لك من جديد والف شكر &

اهليييييييييييييييييين فيندي..

اقووول من جد هاذي رندا خطيره بقووووووه ..
بس انتبهي لا تاخذين الحبوووب حقتها !!!!!!!!!!!! تراها مرررررررررررررره خطره ..


وشووووفي ترى انتي من نفسك تقدرييين تحديين السعرااات اللازمه

يعني اكتبي السعراات المطلوووبه وهي ابالورق حقاتها محطوووط كل جبه وكم سعره
وحسبيهم حتى تطلع لع لك 450 همين حطي 50 بين الوجبااات >>>> عن نفسي ما كنت اخذهم ..


انا رندا بدت لي من 650 همين 600 همين 550 همين عطتني رجيم غرييب اربع ايااام

همين خلصت معاها :)

والحين انا برجيم 12 يوم ..



>>>>ترى كلامها ما يخلص ..
ادري اني طولت عليكم بس من جد وناااسه ايام رندا فيه صب واي :) ..

الغـــــــــلا
اهلين حبيبتي ... شرفني مرورك .. وانصحكي بهالرجيم لان كان وزني معلق 59 ونزلت منه والحين 55 .. وانشالله استمر ليييييييييييين اوصل ال 50 وياحيذا 49 <<-- اي رقم في الاربعينات

اهلييييييييين ... عضووه جديده ... لا عادي خذي راحتك وقررقي علي .. بنسبه لرجيم الصب واي نزلته في المنتدى واضاهر محد سواه لوووول .. بس الامانه انا نزلت عليه وناسسه صراحه..وبنسبه لرندا ... اتعب اقول عنها ابداع .. اي وحده تبي تنحف تروح لمها .. استغرب الي يقلون انهم بعد مايخلصون دايتها يزودن الدبل ؟؟ انا عن نفسي طبقت الداياتات حقتها .. وانقطعت سنتين ... ويوم رجعت كانت الزياده ب 2 كيلو بس ... انا اشوف كل وحده مدى اهتمامه..وكنت احرص انها تحطلي فواكه بين الوجبات..احسها تفيد وعلى فكره تراني مدمنه تفااااااااح ههههههههههههههه
انا بدت معاي 700 بعدين 600 الى الرجيم الاربع ايام
والادويه .. ماخذها لانها تخاطب العقل مش الهضم <<--- فهمتو وش تقصد
يعني زيها زي الريدكتيل والاشياء الثانيه .

وصراحه بعد رجيمتها صررررت اعرف السعرات ززين .. لدرجه كل البيت يسئلني هاذي كم سعره فيه وهاذا مدري ايش ... ايام الي كنت احافظ .. اكل وجبه عاديه .. والعشا او الغدا ااختاره من قوائمها والحمدالله ثبت وزني لمده طوووويله ..
والحين حبيت اني انزل زياده .. لان الموسم الجاي طقطقه وسفر خخخخ
:icon28:

على فكره اليوووم نزلت نص كيلوووو :)
صار المجموووع 2 ونص << يافرحتك



سلملم