شعاع القمر والله انك قمر ... تكفيني طلتك ياحلوه :40: .. وبتوووفيق .. وقوليلي وش يصير عليك :26:
عضوه جديده :icon18: .... تسلمين حبيبتي ... وشكراا على الملاحزه تدرين اني نسيتهم ,, فشله :ohmy:
بس النقصان ولا الزياده ,, وشكرا انك نبهتيني :024:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات لا تنسووون تضيفون حبه من اي نوع من الفاكه
ماعدا ( المنجا والتين والعنب وتمر )
سلملم
FENDI
•
FENDI :
شعاع القمر والله انك قمر ... تكفيني طلتك ياحلوه :40: .. وبتوووفيق .. وقوليلي وش يصير عليك :26: عضوه جديده :icon18: .... تسلمين حبيبتي ... وشكراا على الملاحزه تدرين اني نسيتهم ,, فشله :ohmy: بس النقصان ولا الزياده ,, وشكرا انك نبهتيني :024: بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات لا تنسووون تضيفون حبه من اي نوع من الفاكه ماعدا ( المنجا والتين والعنب وتمر ) سلملمشعاع القمر والله انك قمر ... تكفيني طلتك ياحلوه :40: .. وبتوووفيق .. وقوليلي وش يصير عليك :26:...
بين الوجبات توجد 50 سعر حراري تؤخذ لمرة واحدة كالاتي:
1) حبة كمثرى صغيرة الحجم.
أو
2) شريحة من الأناناس.
أو
3) حبة دراق.
أو
4) حبة يوسفي صغيرة الحجم.
أو
5) حبة تفاح صغيرة الحجم.
أو
6) 1,5حبة كيوي.
أو
7) شريحة من البطيخ ( 125جم ).
أو
8) شريحة من الشمام (125جم ).
أو
9) تسع حبات من الفراولة.
أو
10) حبة برتقال صغيرة الحجم.
أو
11) حبة واحدة من التين.
1) حبة كمثرى صغيرة الحجم.
أو
2) شريحة من الأناناس.
أو
3) حبة دراق.
أو
4) حبة يوسفي صغيرة الحجم.
أو
5) حبة تفاح صغيرة الحجم.
أو
6) 1,5حبة كيوي.
أو
7) شريحة من البطيخ ( 125جم ).
أو
8) شريحة من الشمام (125جم ).
أو
9) تسع حبات من الفراولة.
أو
10) حبة برتقال صغيرة الحجم.
أو
11) حبة واحدة من التين.
الصفحة الأخيرة
اشكرررك على رووحك الحلوه ..
بس حبيت اقووولك ان البنات ما لاحظوا انه ناقص 50 كالوري
يعني مجمووع رجيمك 450 ..
شكلك زيي ما كنتي تاخذينهم عشان كذا خليتيهم ..
اقصد فيه 50 كالوري بين الوجبااات اذا مو عندكتبيني انزله مستعده ..