وبالنسبة لي هذي هي بياناتي :
الإسم : اسيرة البحر
الطول : 154
الــوزن :83
وبالنسبة لي هذي هي بياناتي :
الإسم : اسيرة البحر
الطول : 154
الــوزن :83
الإسم : تعبت من السمنه
الطول : 161
الــوزن :132
انا راح اقيس بالميزان الرقمي لاني مااثق في ميزاني
بس عندي مشكله مااعرف لااحط الشعار ولا شريط الوزن ياريت تخبريني شلون؟
الطول : 161
الــوزن :132
انا راح اقيس بالميزان الرقمي لاني مااثق في ميزاني
بس عندي مشكله مااعرف لااحط الشعار ولا شريط الوزن ياريت تخبريني شلون؟
شكل كلنا عظامنا عريضه هههههههه
بلبله طمنتي قلبي
اسوره تسلمين
ام سموره وينك؟؟
بنات انا مااخذ فيتامينات
ورحت قبل شوي للصيدليه قال الصيدلي ماصارت تجينا هاي كروم من مصر خلصت
بنات وين الاقي هالفيتامين هاي كروم وهل لازم اخذ غيره زي كيو10؟؟
انا طبعا هذا اليوم الثالث ومن امس حاسه بدوووووووووخه مااقدراقوم من الفراش
تقول الشغاله ياماما اذن المغرب يالله فطور تمره قلت لالالا عطيني مويه هههههه
فطوري كان بيضه عليها جبنة شيدر
صااااااااكه فمي عندامي بس اشرب مويه
والان اتسحر باذنجان مقلي مع لحم مفروم (بدون بصل ولاثوم ولااي اضافات) بالفرن حطيتهم وفوقهم جبن شيدر
عطوني اكلات عشان اطبخها
بس يااسوره بمووووووت واشرب عصير وفاكهه<<مااقاوم برادهم مع ذا الحر
متى ادخل السلطه والذره
بكره اليوم الرابع ويارب سهل امورررررررنا
الاخت تعبت من السمنه وagym---
اضغطي عالشعار يطلع لك قائمه خصائص اسفل شي
لما تضغطين على خصائص يطلع لك العنوان انسخيه وحطيه في ادراج (شكل مربع صغيره )بتوقيعك<<من لوحة التحكم الخاصه فيك
او هذا الرابط وحطيه عندتعديل التوقيع فيه مربع صغير ادراج امسحي المكتوب وحطي هذا الرابط
http://www4.0zz0.com/2010/09/14/14/814823070.jpg
بلبله طمنتي قلبي
اسوره تسلمين
ام سموره وينك؟؟
بنات انا مااخذ فيتامينات
ورحت قبل شوي للصيدليه قال الصيدلي ماصارت تجينا هاي كروم من مصر خلصت
بنات وين الاقي هالفيتامين هاي كروم وهل لازم اخذ غيره زي كيو10؟؟
انا طبعا هذا اليوم الثالث ومن امس حاسه بدوووووووووخه مااقدراقوم من الفراش
تقول الشغاله ياماما اذن المغرب يالله فطور تمره قلت لالالا عطيني مويه هههههه
فطوري كان بيضه عليها جبنة شيدر
صااااااااكه فمي عندامي بس اشرب مويه
والان اتسحر باذنجان مقلي مع لحم مفروم (بدون بصل ولاثوم ولااي اضافات) بالفرن حطيتهم وفوقهم جبن شيدر
عطوني اكلات عشان اطبخها
بس يااسوره بمووووووت واشرب عصير وفاكهه<<مااقاوم برادهم مع ذا الحر
متى ادخل السلطه والذره
بكره اليوم الرابع ويارب سهل امورررررررنا
الاخت تعبت من السمنه وagym---
اضغطي عالشعار يطلع لك قائمه خصائص اسفل شي
لما تضغطين على خصائص يطلع لك العنوان انسخيه وحطيه في ادراج (شكل مربع صغيره )بتوقيعك<<من لوحة التحكم الخاصه فيك
او هذا الرابط وحطيه عندتعديل التوقيع فيه مربع صغير ادراج امسحي المكتوب وحطي هذا الرابط
http://www4.0zz0.com/2010/09/14/14/814823070.jpg
اهئ اهئ اهئ
الأسم \بنت العرب وافتخر
الطول\ 162
الوزن\ 90
اتمنى اوصل 75 اكون قمة الفرحه
والريجيم المتبع\ اتكنز
بس راح ابدى فيه بعد يوم الجمعه
واشرب اعشاب بردقوووش واحيان زنجبيل والشاي الاخضر
ةان شاء الله الكل يضعف على فكره انا كنت 80 بس الابر المنشطه خربطت جسمي بس الحين نووووويه لا للابر المنشطه توووووبه
الأسم \بنت العرب وافتخر
الطول\ 162
الوزن\ 90
اتمنى اوصل 75 اكون قمة الفرحه
والريجيم المتبع\ اتكنز
بس راح ابدى فيه بعد يوم الجمعه
واشرب اعشاب بردقوووش واحيان زنجبيل والشاي الاخضر
ةان شاء الله الكل يضعف على فكره انا كنت 80 بس الابر المنشطه خربطت جسمي بس الحين نووووويه لا للابر المنشطه توووووبه
الإسم :متى انحف؟
الطول :156
الــوزن :84
اخواتي المشتركات بـ القروب يسعدني الاشتراك معكم ومن باب التشجيع فأنا طبقت ريجيم اتكنز من15سنه ونحت جسمي نحت وما رجعت للسمنه الا بعد الحمل وقريت موضوع الاخت ام سمر في شعبان وحنيت لـ هذا الرجيم وطبقته الثلاث اسابيع الاخيره من شعبان ونحفت سته كيلو واللحين بطبقه معكم
اللهم اعنا على ذلك
الطول :156
الــوزن :84
اخواتي المشتركات بـ القروب يسعدني الاشتراك معكم ومن باب التشجيع فأنا طبقت ريجيم اتكنز من15سنه ونحت جسمي نحت وما رجعت للسمنه الا بعد الحمل وقريت موضوع الاخت ام سمر في شعبان وحنيت لـ هذا الرجيم وطبقته الثلاث اسابيع الاخيره من شعبان ونحفت سته كيلو واللحين بطبقه معكم
اللهم اعنا على ذلك
الصفحة الأخيرة
طولي 160
وزني 93
الهدف 70 لان عضمتي عريضه فهذا الوزن طالعه كني 60
بس ياليت تقولولي كيف احط الشعار لاني معرف احط توقيع
غير كذا ماعندي ميزان يمكن احطلكم القياس بالمتر لين اشتري ميزان