دبدوبه مكوره :

ميمونه تروحي وترجعي بالسلامه..وراحه بال يااارب والله يرحم ميتكم ويغفر له .. وزنت انا اليوم لاني اخاف بكره انسى او مااقدر ...وتهي عشان خبصت يومين السبت والثلاثاء زدت كيلووو بس مو مشكلة مو متحبطة كثيررر..(تسلك وتواسي نفسها) بغيت اسال الكاكاو البودره مثل هنتز او العلالي كم سعره حراريه في الملعقه الصغيرة .. وش وضعه بالرجيم .. لان بالبرد المغرياات تكثر وحابه ابحث عن بدائل.. لو اخذت كوب حليب ق د واضفت عليه معلقه صغيرة مو كبيره وشوي قرفه ومن غير سكر كسناك بين الوجبات منها يدفي ويلهي عن التخبيص تتوقعون ياثر على الرجيم ولا؟؟

ميمونه تروحي وترجعي بالسلامه..وراحه بال يااارب والله يرحم ميتكم ويغفر له .. وزنت انا اليوم لاني...

ديـمونه :

دبدوبة انت ماشاء الله عليك ملتزمة ومرات اشوف يومياتك واعطيك لايك عشان مااكون كذابة مش كل يومياتك بعض يوميات لان ماادقق كيثر في مشاركات الاحمر المهم انت ارسلي نتيجة الان لكن حاولي تقيس باكر على ريق امكن ينزل لان لاحظت لما تاكلي شي دسم بعد يومين احس وزن يرجع قبل زيادة الي صارت في تخبيص اما بخصوص حليب كامل دسم ب شكولاته من خلال البرنامج الي منزلته يحسب سعرات كاتبين كوب فيه 208 سعرة اما حليب قليل دسم ب شكولاته فيه 179 سعرة اما حليب قليل دسم ب معلقة قرفة فيه 109 سعرة وافضل قرفة تعجبني حليب قرفة واصلا معلقة شاي من القرفة فيها 7 سعرة بس ممكن تسوي حليب ب اكياس الزعتر يجننن او حليب بهيل او حليب تحطي لهاا رشة بودرة فانيلا

دبدوبة انت ماشاء الله عليك ملتزمة ومرات اشوف يومياتك واعطيك لايك عشان مااكون كذابة مش كل يومياتك...