صباح الخيرات
أمواج الحبيبة عظم الله اجرك
ورحم الله عمتك وجعل مثواها الجنة وجميع موتى المسلمين
صبركم الله ياغالية
منورة ملوك بإذن الله نتيجة التحاليل بتكون كويسة وما فيك إلا العافية يااارب
بإذن الله ميمونة ازود كمية الماء
تقرير يوم الجمعة :
ف : بيضة مقلية في ملعقة ك زيت زيتون+ ربع خبز أسمر + قهوة
س : 4 لقمات خبز مع لفت ونص حبة كوسة
غ : 8 ملاعق كسكس بالخضروات وقطعة لحم رأس
بعدها بربع ساعة 2 حبات يوسفي وربع حبة موز
س قبل المغرب : قهوة + قطعتين كيك بالتوفي
ع : لا يوجد
ماء : نصف لتر
رياضة : شغل البيت والدرج
ريم@@@
•
ياعيني عالضيافه الصحيه :hearts: انا الفواكه ما رح اقرب منها .. بكتفي بالقهوه .. الفواكه بشم ريحتها بس:laughing: ههههههههههههههه سلامتك ما تشوفي شر ... كثري من العصاير مثل البرتقال والليمون والشوربات بعد تكون دافيه وبتخفف عنك كثيير لالالا مازييييين ... هاربين من الاكل فالواقع تجينا هالصور حتى هنا :024: راعي اللي ماعندهم يوم مفتوح :(ياعيني عالضيافه الصحيه :hearts: انا الفواكه ما رح اقرب منها .. بكتفي بالقهوه .. الفواكه بشم...
السلام عليكم ورحمة الله وحشتوووووني وحشتني جمعتكم وحماسكم ربي يديم الحماس عليكم انا اتابعكم من بعيد كل ماسمحت الفرصة لانه النت عندي ضعيف بالمرة واحاول بإذن الله انه التزم معاكم باليوميات قد مااقدر وزني مابين 85و83ماشية عالتخفيف الحمدلله مع الدوام تنظم يوومي كثيرر كيفك جووود وميمونة وديمونة واياداوي وتفاصيل وام محمد ودودو وفاقدة غاليها وكل بنات التجمع الي يفرقكم يارب
ريم@@@
•
ريم@@@ :
السلام عليكم ورحمة الله وحشتوووووني وحشتني جمعتكم وحماسكم ربي يديم الحماس عليكم انا اتابعكم من بعيد كل ماسمحت الفرصة لانه النت عندي ضعيف بالمرة واحاول بإذن الله انه التزم معاكم باليوميات قد مااقدر وزني مابين 85و83ماشية عالتخفيف الحمدلله مع الدوام تنظم يوومي كثيرر كيفك جووود وميمونة وديمونة واياداوي وتفاصيل وام محمد ودودو وفاقدة غاليها وكل بنات التجمع الي يفرقكم ياربالسلام عليكم ورحمة الله ...
معليش لوفيه اخطاء اكتب من الجوال وبالنسبة لحسابي في الانستقرام تقفل الاول سويت واحد جديد واضفتكم
ريم@@@ :
السلام عليكم ورحمة الله وحشتوووووني وحشتني جمعتكم وحماسكم ربي يديم الحماس عليكم انا اتابعكم من بعيد كل ماسمحت الفرصة لانه النت عندي ضعيف بالمرة واحاول بإذن الله انه التزم معاكم باليوميات قد مااقدر وزني مابين 85و83ماشية عالتخفيف الحمدلله مع الدوام تنظم يوومي كثيرر كيفك جووود وميمونة وديمونة واياداوي وتفاصيل وام محمد ودودو وفاقدة غاليها وكل بنات التجمع الي يفرقكم ياربالسلام عليكم ورحمة الله ...
شكر الله سعيك حبيبتي واللهم امييين على هالدعوات الحلوة فديت قلبك ياقلبي اشكرك من كل قلبي
الله يشفيه ويبريه ويعفي عنه ويقومه لكم بالسلامة ويجعل تعبه اللي هو فيه كفارة ذنوب ورفع درجات ياااااارب ولا يفجعكم فيه يارب اللهم امين
هلا فيكي بيينا حبيبتي راجعي التعليمات في الصفحة الاولى ونورتينا
تروحي وترجعي بالسلامة يارب استودعتك عند الله الذي لا تضيع عنده الودائع
الله يرحمها ويثبتها ويانس وحشتها ويوسع مدخلها ويغسلها من الذنوب والخطايا وينقيها كما ينقى الثوب الابيض من الدنس الله واجعلها في عليين واسكنها في جنات النعيم ..
عظم الله اجركم وثبت قلوبكم سوولها وقف واتصدقوا عنها وادعولها لان عملها انقطع الا من الدعوات وخصوصا دعوات ابنائها واعمالهم لها ذكريهم بها الشي وان شاء الله لك الاجر ..
ذكرتيني بابوي والله اني ابكي لا اله الا الله
شكر الله سعيك حبيبتي واللهم امييين على هالدعوات الحلوة
والله يجعلنا من عباده الصابرين والمحتسبين
حبيبتي اتقوي واتصبري لان هو محتاجكم ومحتاج وقفتكم جنبه ادري ان مو بيدك بس حاولي حبيبتي وكله باجره وفي موازين حسناتك الله يكتب اجرك
شكر الله سعيك يا حبيبتي واشكرك من اعماق قلبي فديتك
هلا فيكي حبيبتي بيننا اقراي التعليمات في الصفحة الاولى وحياكي
بس ابغى استفسر ريجيمك بس وجبة وحدة اللي هي الفطور ؟
حبيبتي اذا كذا غلط جسك رح يتعب وشوية شوية جسك رح ينهار ورح ترجع ريما لعادتها القديمة وترجعي للتخبيص فاحسن لك امشي على 3 وجبات رئيسية ووجبتين سناك خفيفة جدا احسن لك وبكذا ترفعي معدل الحرق بجسمك بس بما انه نظامك وجبة وحدة فالجسم بتصير عنده ردة فعل ويقلل معدل الحرق وبكذا بيصير حرمان وجوع وعدم نزول للوزن او بطئه وماراح تستفيدي
اتمنى اني ماثقلت عليكي بكلامي
هلا فيكي بيننا ياحبيبتي اقراي التعليمات في الصفحة الاولى وحياكي بيننا
الله يشفيه ويبريه ويعفي عنه ويقومه لكم بالسلامة ويجعل تعبه اللي هو فيه كفارة ذنوب ورفع درجات ياااااارب ولا يفجعكم فيه يارب اللهم امين
هلا فيكي بيينا حبيبتي راجعي التعليمات في الصفحة الاولى ونورتينا
تروحي وترجعي بالسلامة يارب استودعتك عند الله الذي لا تضيع عنده الودائع
الله يرحمها ويثبتها ويانس وحشتها ويوسع مدخلها ويغسلها من الذنوب والخطايا وينقيها كما ينقى الثوب الابيض من الدنس الله واجعلها في عليين واسكنها في جنات النعيم ..
عظم الله اجركم وثبت قلوبكم سوولها وقف واتصدقوا عنها وادعولها لان عملها انقطع الا من الدعوات وخصوصا دعوات ابنائها واعمالهم لها ذكريهم بها الشي وان شاء الله لك الاجر ..
ذكرتيني بابوي والله اني ابكي لا اله الا الله
شكر الله سعيك حبيبتي واللهم امييين على هالدعوات الحلوة
والله يجعلنا من عباده الصابرين والمحتسبين
حبيبتي اتقوي واتصبري لان هو محتاجكم ومحتاج وقفتكم جنبه ادري ان مو بيدك بس حاولي حبيبتي وكله باجره وفي موازين حسناتك الله يكتب اجرك
شكر الله سعيك يا حبيبتي واشكرك من اعماق قلبي فديتك
هلا فيكي حبيبتي بيننا اقراي التعليمات في الصفحة الاولى وحياكي
بس ابغى استفسر ريجيمك بس وجبة وحدة اللي هي الفطور ؟
حبيبتي اذا كذا غلط جسك رح يتعب وشوية شوية جسك رح ينهار ورح ترجع ريما لعادتها القديمة وترجعي للتخبيص فاحسن لك امشي على 3 وجبات رئيسية ووجبتين سناك خفيفة جدا احسن لك وبكذا ترفعي معدل الحرق بجسمك بس بما انه نظامك وجبة وحدة فالجسم بتصير عنده ردة فعل ويقلل معدل الحرق وبكذا بيصير حرمان وجوع وعدم نزول للوزن او بطئه وماراح تستفيدي
اتمنى اني ماثقلت عليكي بكلامي
هلا فيكي بيننا ياحبيبتي اقراي التعليمات في الصفحة الاولى وحياكي بيننا
الصفحة الأخيرة
يومياتي الخميس
الفطور مافي لانه صحيت متأخر
الغداء مسلوقة لحمه
العشاء اخذت حبه فراولة وكوب ماء بارد مع مكعبات ثلج فيها فراولة
وسناك 3 حبات تمر مع القهوة
واليووووووووم
اول ما صحيييييت عملت رياضة
وأفطرت بيض وملعقة لبنه و4 حبات زيتون
ومررره أحبكم جووووووووووود وحشتيني