عاشقة ثرى طيبة:
الف مبارك حبيبتى نزول وزنك ان شاء الله توصلى بصحة وعافية
ويومك حلو ماشاء الله
ايادوى:
ربنا معك حبيبتى حاولى تشدى من هللحظة وابدئي يومك صحى يكتمل صححى لان لو خبصتى من الصبح خلاص على باقى اليوم السلام وفعلا هدا من تجربتى
ميمونة:
يومك كتير حلو ماشاء الله
ديمونة:ا
اكلك قليل جدا؟؟؟؟؟؟؟؟
ام محمد :
يومك حلو يعطيك العافية
بنوتة لندن:
اعجبنى يومك ماشاء الله
اتعبنى انتظارك:
4كوب ماء قليل
الافضل باليوم 8كوب بس للاسف الدنيا شتاء
الله يعيننا
وئام:
يومك حلو حبيبتى
عاشقة ثرى طيبة: الف مبارك حبيبتى نزول وزنك ان شاء الله توصلى بصحة وعافية ويومك حلو ماشاء الله ايادوى: ربنا معك حبيبتى حاولى تشدى من هللحظة وابدئي يومك صحى يكتمل صححى لان لو خبصتى من الصبح خلاص على باقى اليوم السلام وفعلا هدا من تجربتى ميمونة: يومك كتير حلو ماشاء الله ديمونة:ا اكلك قليل جدا؟؟؟؟؟؟؟؟ ام محمد : يومك حلو يعطيك العافية بنوتة لندن: اعجبنى يومك ماشاء الله اتعبنى انتظارك: 4كوب ماء قليل الافضل باليوم 8كوب بس للاسف الدنيا شتاء الله يعيننا وئام: يومك حلو حبيبتىعاشقة ثرى طيبة: الف مبارك حبيبتى نزول وزنك ان شاء الله توصلى بصحة وعافية ويومك حلو ماشاء...
يومياتى ليوم الاحد:
الفطور:
سندوتش صغير مرتديلا وطماطم-------------2
الغداء:
مسقعة باذنجان دايت مع اضافة جبن---------------------1
خبز+زيتون=4+1=5
السناك:تسالى-----------------3
العشاء:
سلطة مع زيتون----------------------1
مسقعة باذنجان------------------------1.5
خبز-----------------------------3
20 غ شوكولا----------------------2
بزر مصرى---------------------------1.5
المجموع=20 نقطة
الرياضة:
مشي نص ساعة تقريبا
الجمال:
ترطيب للقدمين والساقين والذراعين والوجه
الماء:
تقريبا لترر ونص
الرضى:
الحمد لله يوم جميل
الفطور:
سندوتش صغير مرتديلا وطماطم-------------2
الغداء:
مسقعة باذنجان دايت مع اضافة جبن---------------------1
خبز+زيتون=4+1=5
السناك:تسالى-----------------3
العشاء:
سلطة مع زيتون----------------------1
مسقعة باذنجان------------------------1.5
خبز-----------------------------3
20 غ شوكولا----------------------2
بزر مصرى---------------------------1.5
المجموع=20 نقطة
الرياضة:
مشي نص ساعة تقريبا
الجمال:
ترطيب للقدمين والساقين والذراعين والوجه
الماء:
تقريبا لترر ونص
الرضى:
الحمد لله يوم جميل
بنات انا من حوالى سنتين وانا بعالم 60
من 69 الى 65 طالعة نازلة
اليوم باكلم زوجى بموضوع الدايت وهيك شغلات وفى سياق الكلام حكالى مستحيل توصلى 60
وتراهنت انا واياه ان وصلت فى اقل من 3شهور لهالوزن راح يجيب لى هدية خاصة
وان ما وصلت لهالوزن له منى هدية
طبعا انا تضايقت وفعلا حسيت انى كسولة وبطيئة ولازم احاول انى اوصل
ان شاء الله من الاسبوع القادم لى بداية جديدة وقاسية نوعا ما لحتى اكسب الرهان امام نفسي وزوجى
دعواتكم معى صبايا وشجعونى
من 69 الى 65 طالعة نازلة
اليوم باكلم زوجى بموضوع الدايت وهيك شغلات وفى سياق الكلام حكالى مستحيل توصلى 60
وتراهنت انا واياه ان وصلت فى اقل من 3شهور لهالوزن راح يجيب لى هدية خاصة
وان ما وصلت لهالوزن له منى هدية
طبعا انا تضايقت وفعلا حسيت انى كسولة وبطيئة ولازم احاول انى اوصل
ان شاء الله من الاسبوع القادم لى بداية جديدة وقاسية نوعا ما لحتى اكسب الرهان امام نفسي وزوجى
دعواتكم معى صبايا وشجعونى
فطوري
2 توست اسمر
بيضه
شاي
السناك شابوره
الغداء
شريحه فيليه سمك مشوي
سلطة خضار
العشاء
نصف زبديه حساء
الماء تمام
الرياضه مامشيت لأنه شرفت الأستاذه
بنات حاغيب الفتره الجايه لظروف اضطراريه
بإذن الله سأكمل معكم لمن يتيسر الأمر
2 توست اسمر
بيضه
شاي
السناك شابوره
الغداء
شريحه فيليه سمك مشوي
سلطة خضار
العشاء
نصف زبديه حساء
الماء تمام
الرياضه مامشيت لأنه شرفت الأستاذه
بنات حاغيب الفتره الجايه لظروف اضطراريه
بإذن الله سأكمل معكم لمن يتيسر الأمر
الصفحة الأخيرة
يومياتي ليوم الاحد
افطرت ربع خبز ببيضه
الغداء فطيرة بيت بلبن
المغرب قهوه وثلاث رطب
العشاء الساعه 9 محشي خضار مسلوقه اكلته بالملعقه وثلاث ملاعق مصقعه مقليه
الاعشاب موبين وشاهي اخضر
المويه ممتازه
الرياضه مشي نص ساعه