مساء الخير..:biggthump
اليوم الخميس..صائمه ولله الحمد.
اليوم بما انه يوم الميزان مفتوح او نص مفتوح..(بما انه مو ذااك المفتوح :pinklove: )
فطور..
9 تمرات ....3
زبادي ق د ...2
بعد الصلاة...
قهوة سوداء بالحليب....3
شقليطه :icon31: (ليون)فيها 157 سعره....اعطيها 3
العشاء.
3بيضات مسلوقه....6
خس+طماط.....صفر
تفاح........صفر
خبزة بر صنغغنونه.....3
الباقي كالعاااااااااده تمر سكري :pinklove:
(بتقولوا وش فيك على التمر عندنا الايام هذي يجينا تمر من مزرعه عمي وحده لذيذ مايقاوم وخصوصا السكري عاد يخلص بسرعه وهو خلص اليوم يعني مافي خبوصات تمراويه بعد اليوم هههه :icon20::icon20:)
المجموع 20 هذا من غير التمر (التمر الخبوصي كان مامجموعه 6 نقاط اجررررراااااام خخخخخ:icon19:)
يعني المجموع 26 من 19
عندي مدخر من الاسبوع الماااضي
الماء...
جيد
الرياضه.
جلييان (السير ماقدرت ركبتي امس عورتني بعد السير لاني اسبوع بس جالسه على الابتوب واليوم الحمدلله خفت)
والحمدلله على نعمه حمدا كثيرا كما ينبغي لجلال وجه وعظيم سلطانه
مبروك "Purple m" و "obar" و "دبدوبه مكوره" :biggrinlo
وهاردلك تلول تعوضيها الاياام الجايه
وعقبال البقيه...
ديمونه يعطيك العافيه على تنزيل النتائج ..
والله يكون في عونك وخلي معك في الدوام اكل وسناكات صحيه خوذيها معك وخليها على مكتبك ..
يعني تغدي بالمكتب قبل لاترجعي للبيت ..
وهاردلك تلول تعوضيها الاياام الجايه
وعقبال البقيه...
ديمونه يعطيك العافيه على تنزيل النتائج ..
والله يكون في عونك وخلي معك في الدوام اكل وسناكات صحيه خوذيها معك وخليها على مكتبك ..
يعني تغدي بالمكتب قبل لاترجعي للبيت ..
السلام عليكم
كيفكم
انا اعترض بشدة
انا اعتذرت من بدرى وقلت لكم الكهرب بتقطع 12 ساعة وللاسف عمالها بتجى وانتم ماانتظرتونى!!!!!!!!!!!
من اجت فتحت اللبتوب واجيت
انا وزنى قبل 10 ايام كان 67
واليوم 65.5
يعنى معدل الخسارة كيلو ونص
كيفكم
انا اعترض بشدة
انا اعتذرت من بدرى وقلت لكم الكهرب بتقطع 12 ساعة وللاسف عمالها بتجى وانتم ماانتظرتونى!!!!!!!!!!!
من اجت فتحت اللبتوب واجيت
انا وزنى قبل 10 ايام كان 67
واليوم 65.5
يعنى معدل الخسارة كيلو ونص
عالعموم الف الف مبارك لكل الفائزين
وعقبال المثالى ان شاء الله
دبدوبة:
الشوكولاتة كل 10 غرام نقطة
يعنى كم وزنها تعرفى كم نقطة
اما النقاط هى بتتحصل لاسبوع
يعنى مابينفع تعتبرى انه عندك مدخر من الاسبوع الماضى
شكرا لك
وعقبال المثالى ان شاء الله
دبدوبة:
الشوكولاتة كل 10 غرام نقطة
يعنى كم وزنها تعرفى كم نقطة
اما النقاط هى بتتحصل لاسبوع
يعنى مابينفع تعتبرى انه عندك مدخر من الاسبوع الماضى
شكرا لك
الصفحة الأخيرة
الفطور 3 تمرات +حليب قد.د
سناك رقائق قمح +معلقتين لبنه ومعلقة مربى وهورليكس
غداء متاخر شوي تقريبا 3 معالق رز +مرق حليب جوز الهند
العشاء صحن صغير حبوب بر مسلوقة مع حليب
الماء لتر ونص الى الان تقريبا
الرياضة مافيه فيني نوم
كثرت نشويات ادري بس اعتبره يوم مفتوح ....
انا من تاريخ 16/12/2013 حتى تاريخ 30او 31 بيخف كتاية اليوميات لان عندنا ضغط محاضرات بدرس 3 ساعات متواصلة واقفة على رجلي من 9 حتى 12 لمدة اسبوع عشان امتحان فاينل قريب وماخلصنا الكورس من اجازات الايام الماضية تبع اجازة عيد الاضحى واليوم الوطني والسنه الهجرية ..
يعني اكيد برجع تعبانه وبنام على طول واكيد ماراح اتغدى ولابقدر اعمل رياضة من كثرة الوقفة في الشرح والله يعلم ب حال الماء كيف بيكون ف مافي داعي اكتب يوميات ناقصة وقليلة .. بس بحاول ادخل عليكم من فترة الى فترة اطل عليكم حتى لوماكتبت اليوميات واكيد بدخل لنتائج ...