كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حلمى الرشاقة
حلمى الرشاقة •
يومياتى ليوم الخميس:

اليوم كنت صايمة
واخدت لحد الان 20 نقطة((((((((((((فى احتمال خبوصة صغيرونة لان بكرة عندى مفتوح والبداية الجديدة يوم السبت ان شاء الله


اما الرياضة الحمد لله ابدعت اليوم:

450 تمرين خصر
250 تمرين ذراع من اليوتيوب
تلت ساعة رقص
300 فخد

الماء:لحد الان لتر بس ان شاء الله راح اكمل

الجمال:
ترطيب القدمين والوجه واليدين
غسل الوجه بصابون مرطب مرتين
ديـمونه
ديـمونه •
دبدوبه مكوره دبدوبه مكوره :
مبروك "Purple m" و "obar" و "دبدوبه مكوره" :biggrinlo وهاردلك تلول تعوضيها الاياام الجايه وعقبال البقيه... ديمونه يعطيك العافيه على تنزيل النتائج .. والله يكون في عونك وخلي معك في الدوام اكل وسناكات صحيه خوذيها معك وخليها على مكتبك .. يعني تغدي بالمكتب قبل لاترجعي للبيت ..
مبروك "Purple m" و "obar" و "دبدوبه مكوره" :biggrinlo وهاردلك تلول تعوضيها الاياام...
انا بعد فيني جنون على التمر التمر الي عندنا اسمه تمر الخلاص مافي سكر وخفيف وتحسيه قريب يصير مجفف يعني ناشف على طري والله لو من خوفي من الوزن يزود الوزن كان كلت اكثر واكثر

الله يعافيك ياعسل ..
بخصوص الدوام خلاص مستحيل مستحيل اكل شي من مطاعم الكلية صار لي سنة من توظفت فيها ماذقت اكلهم لان كل مااشوف اكلهم اتذكر انها هي سبب زيادة وزني ايام الدارسة ...باخذ مرات زبادي اذا ماقدرت افطر افطر به في سيارة ومرات لوز بس مش دائما لان خايفة يكسر التقويم
وعادي اخذ سناكات بس مافي وقت عرفتي واول مااخلص على طول ابوي بيكسر تلفون من كثر الاتصال انا برا انا برا :freak6::freak6:وعادي مرات احضر اكل غداء من ليل واحطه في ثلاجة بس اكون مرهقة ولااكل الدنيا كله يسوا شي عندي وقت اكون نعسانه قدني عارفة نفسي


المهم يالغلا كنت بسكر الجهاز تذكرت مارسلت لك الاوزان اذا تقردي تعمليها ونكون شاكرين لك واسفين بنثقل عليك ...
دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره •
حلومه حبيبتي ولايهمك انتي رشيقه مستعده للتنازل (لاني اذا فزت بالرشيقه المره الجايه اصير دبدوبه بجد هههههه:biggrinlo )
الشكولاته وزنها 33 غرام يعني 3 نقاط حسبتي صح...مشكوره على المعلومه ربي يسعدك..
ديمونه حطي بمكتبك كورن فليكس وحليب وشابوره (وقت الاستراحه بين المحاضره كوليها واعتبريها غداء )
الله يخلي لك ابوك (ذكرتني باختي الداوم يخلص وحده ونص وهو من 12 ونص عند الباب هههه والساعه وحده تفرك من المدرسه اذا ماعندها *** سابعه ;) )


ولايهمك الجدول ازبطه لك تزبيط :love:..الاسبوع ذا قلت اشغالي واليوم خصوصا فاضيه ماعندي شي
ديـمونه
ديـمونه •
حلمى الرشاقة حلمى الرشاقة :
السلام عليكم كيفكم انا اعترض بشدة انا اعتذرت من بدرى وقلت لكم الكهرب بتقطع 12 ساعة وللاسف عمالها بتجى وانتم ماانتظرتونى!!!!!!!!!!! من اجت فتحت اللبتوب واجيت انا وزنى قبل 10 ايام كان 67 واليوم 65.5 يعنى معدل الخسارة كيلو ونص
السلام عليكم كيفكم انا اعترض بشدة انا اعتذرت من بدرى وقلت لكم الكهرب بتقطع 12 ساعة وللاسف ...
حلمى انا شفت ردك امس وقلتي كهرباء بتجي ساعة 8ونص بتوقيت اي دولة مااعرف!! بس انتظرت حتى ساعة 9 وكم دقائق بتوقيت السعودية لان الاغلب من السعودية وحطيت تنبيه والان صارت ساعة 10 بتوقيت السعودية وطبعا 11 بتوقيتنا ..على العموم اسفة اسمحي لي لان مرات نتظر بنات واخر شي ماحدا يرسل ..عشان مايصير شي خلاف في التوقيت نريد نحدد وقت تتفقوا عليه الكل يكون موعد تنزيل النتائج متى تريدوا ساعة كم بضبط ؟؟؟ اهم شي قبل 12 ليل لان بتوقيتنا تكون 1 واكيد بكون نمت تريدوا تكون نتائج ثاني يوم الظهر او العصر؟؟؟ ولاتريدوا نفس اليوم اذا نفس اليوم قرورا اي ساعة بضبط اهم شي راعوا فرق توقيت انا وجود وفاقدة وايودة
دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره •
الجداااااول وجهزناها....
واي تغيير حاضرين:biggthump
(ديمونتي لا تثقلي علي ولا شي حنا عاطلين وفاضين مانفكر غير بحافز خخخخخخ...
انتي المكروفه وظيفه وشغلناك معنا تنزلي نتائج )

الفريق الازرق



الفريق الاخضر



الفريق الاحمر