^
^
^
^
^
^
^
صراحة لون الازرق روعة جنان يعجبني انا استخدم البحري في الاشراف تبع قسم حاسوب بس نيلي عذاب مااستخدمته كيثر هنا في المنتدى :biggrinlo:biggrinlo
اختي منارة تموت في الازرق لدرجة مرة قلبت غرفتنا اعماق بحر كل شي بحري ونيلي حتى اختي صغيرة جابات اصداف ومحار وزينتها بها الغرفة صدقت الثانية اننا في اعماق البحر:humm: اخوات عجيبات :biggrinlo:biggrinlo..
الله يستر يعجبها اللون وتبسط في الازرق عشان اللون:024:
ديـمونه
•
جوود999
•
ديـمونه :
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ صراحة لون الازرق روعة جنان يعجبني انا استخدم البحري في الاشراف تبع قسم حاسوب بس نيلي عذاب مااستخدمته كيثر هنا في المنتدى :biggrinlo:biggrinlo اختي منارة تموت في الازرق لدرجة مرة قلبت غرفتنا اعماق بحر كل شي بحري ونيلي حتى اختي صغيرة جابات اصداف ومحار وزينتها بها الغرفة صدقت الثانية اننا في اعماق البحر:humm: اخوات عجيبات :biggrinlo:biggrinlo.. الله يستر يعجبها اللون وتبسط في الازرق عشان اللون:024:^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ صراحة لون الازرق روعة جنان يعجبني انا استخدم البحري في الاشراف تبع قسم...
ولا يهمك صدقيني اهم شي الشكل انا الحييين ما عاد يهمني الميزان حتى لو يثبت بيجي فتره وينزل على الميزان بس الشكل يضل يتغييير
وربي يديم عليكي الرشاقه يارب
يووومك تمام
يوومك تمام
اهلا ولا يهمك بسيط الكيلووووو سهل امره باذن الله
وموفقه فنظامك
ما شاء الله يومها تمام كمبتدئه بس خلاص شيلووو السله من الصاله انا كنت كذا احط سله اعبيها اقوول عشان بنتي لو صحيت وانا نايمه تاكل خخخخخ وفالاخر محد ياكلها غيري
وبطلتها
لا عااااد تحب الازرق نا قلنا شي بس تبلط وتنام فالازرق مممنوووووع نوووووو وي
نبغاها للاخضر
ميمووونهة
ما دريت انك علقتي على الثلاثه قروووبات ليه بس كذا ما فيه دخووووول
نقووول يمكن بسببب الويك اند ان شاء الله ونتامل الحماس يرجع
جوود999
•
يومي السبت :
الفطور : بيض اومليت + حبتين نقانق + كوب حليب بالهييل
الغداء : مقلقل دجاج بدون زيت وخلطت معاه شريحة جبنه لايت + سفن دايت
سناك : شاي عدني
العشاء : باقي الغداء + بيضتين اومليت + كوب كابتشينووو اكلت انا وبنوتي
الرياضه : ما بسووي مو لاقيه وقت بسبب الاختبارات
الماء : ممتاز
الفطور : بيض اومليت + حبتين نقانق + كوب حليب بالهييل
الغداء : مقلقل دجاج بدون زيت وخلطت معاه شريحة جبنه لايت + سفن دايت
سناك : شاي عدني
العشاء : باقي الغداء + بيضتين اومليت + كوب كابتشينووو اكلت انا وبنوتي
الرياضه : ما بسووي مو لاقيه وقت بسبب الاختبارات
الماء : ممتاز
اياداوي
•
يومياتي الاحد
الفطور زبادي ٠.١٪ وكوب كورن فليكس وافندي
سناك قهوة وتفاحة
سناك ٢ شوكولا دارك
الغذاء متاخر فاصولياء ونصف رغيف و سلطة
العشاء مثلث بيتزا وافندي
الرياضة مشي ساعة وهروله ٢٠٠ مرة وكرف ساعة وتصفيق ٥٠ مرة والجوانب بعد شوي اسويهم
وبث
الفطور زبادي ٠.١٪ وكوب كورن فليكس وافندي
سناك قهوة وتفاحة
سناك ٢ شوكولا دارك
الغذاء متاخر فاصولياء ونصف رغيف و سلطة
العشاء مثلث بيتزا وافندي
الرياضة مشي ساعة وهروله ٢٠٠ مرة وكرف ساعة وتصفيق ٥٠ مرة والجوانب بعد شوي اسويهم
وبث
الصفحة الأخيرة
منارة قالت بتبدا رسمي من ميزان الجاي بس الظاهر تحمست شوية وقالت كتبي يومياتها من الان
يوميات منــــــــــــــــــــــــارة <<< مالي دخل فيها تاكل الي تاكل في الوقت حالي لان وقت ميزان بحط لها نظام ان شاء الله تتبعه :a_smil08::a_smil08:
يوميات الاحد 15/12/2013
فطور : زبادي كامل الدسم
سناك كوب هورليكس صغير " عدوة من ختها طبعا :a_smil08:"
الغداء:خبز ونص صغير خبز لبناني مع عدس +زبادي
سناك : كراوسون ب شكولاته "عادها مبتدئة بعدين بنعلمها العلوم الرجيم صح
" لعلم في صاله سلة كبيرة مليانه انواع كراسون ب انواعها +بسكويت الزبدة +حلاوة التوفي يعني هذي بشكل دائما في صاله لكن الحمد الله بالنسبة لي انا ديمونه ولاكاني اشوفها عكس اختي طبعا من كذا بشليهم من امام عيونها ":a_smil08::a_smil08:
عشاء :شاي ب حليب وزباي
ماء : حلو بس ماحسبت كم
الرياضة : طلوع ونزول الدرج بشكل سريع لمدة 5 دقائق كل اسبوع بتزيد 5 حتى توصل نص ساعة في اليوم