عن اذنكم اطفى اللابتوب لان دقائق وتقطع الكهرباء
فى امان الله
اليوم تجى 8ونص مساء
نلتقى ان شاء الله
عن اذنكم اطفى اللابتوب لان دقائق وتقطع الكهرباء
فى امان الله
اليوم تجى 8ونص مساء
نلتقى ان...
صباااحووو
وعليكم السلام
اهلاً ملووكه
سلامتك ماتشوفين شر
طنينا عليك ايش قال الدكتور عنك ؟
الله يشفيك يارب
يومك تمام والله يسهل عليك يارب
يومك ممتااز ديموونة
حلوو الله يوفقها
وضحكتيني عليها لما قلتي صارت كل يوم تنط ع الميزاان خخخخخخ
قوليلها كذا راح تتعب كل يووم تشوف وزنها
الافضل اسبوعياً او كل 10 ايام
وعليكم االسلام
سلامتك ايووده
ماعليك شر ان شاءالله
مووفقة يارب
ماشاءالله يوومك بططططل
موووفقة عصقوولة :biggthump
موجة قريت معلومة انك ماتنزلين اقل من 17 نقطة عشان تشوفين فايدة
مووفقة
مادريتي لما كنتي غاايبة مرررة الدخوول قليل لدرجة صرت اعلق ع الاخضر والازرق والاحمر
والاخضر اغلبهم مو كلهم بس من زماان من ايام ماكنت معاهم يتغيبون او ينسحبون بعضهم ولايخبرونا
او يمكن عشان امس وقبله ويكند
ان شاءالله يرجعون من اليوم
وعليكم السلام وئوومة
ماشاءالله حلووو حماااس الله يوفقكوالميزان جننا صرااحة
تعالي نرميييه ههههههههههههههههههه
بس انتي لاترمين ميزانك تووه جديد :pinklove:
بس انا نفسي اغيره واجدد ميزان احسه صاار قديم
بس الحمدلله يشتغل تمام
يوومك تمااام
مووفقة
وعليكم السلام
الله يفرج عليكم وينصركم ويرزقكم من حيث لاتحتسبون و جميع الامة الاسلامية يارب
وعليكم السلام
اهلاً ملووكه
سلامتك ماتشوفين شر
طنينا عليك ايش قال الدكتور عنك ؟
الله يشفيك يارب
يومك تمام والله يسهل عليك يارب
يومك ممتااز ديموونة
حلوو الله يوفقها
وضحكتيني عليها لما قلتي صارت كل يوم تنط ع الميزاان خخخخخخ
قوليلها كذا راح تتعب كل يووم تشوف وزنها
الافضل اسبوعياً او كل 10 ايام
وعليكم االسلام
سلامتك ايووده
ماعليك شر ان شاءالله
مووفقة يارب
ماشاءالله يوومك بططططل
موووفقة عصقوولة :biggthump
موجة قريت معلومة انك ماتنزلين اقل من 17 نقطة عشان تشوفين فايدة
مووفقة
مادريتي لما كنتي غاايبة مرررة الدخوول قليل لدرجة صرت اعلق ع الاخضر والازرق والاحمر
والاخضر اغلبهم مو كلهم بس من زماان من ايام ماكنت معاهم يتغيبون او ينسحبون بعضهم ولايخبرونا
او يمكن عشان امس وقبله ويكند
ان شاءالله يرجعون من اليوم
وعليكم السلام وئوومة
ماشاءالله حلووو حماااس الله يوفقكوالميزان جننا صرااحة
تعالي نرميييه ههههههههههههههههههه
بس انتي لاترمين ميزانك تووه جديد :pinklove:
بس انا نفسي اغيره واجدد ميزان احسه صاار قديم
بس الحمدلله يشتغل تمام
يوومك تمااام
مووفقة
وعليكم السلام
الله يفرج عليكم وينصركم ويرزقكم من حيث لاتحتسبون و جميع الامة الاسلامية يارب
( قروب رشاقتي بأناقتي )
يومي السبت :
الفطور /
ع الريق 7 تمرات = 2
كورن فليكس بالحليب = 5
الغدا / غدانا ع الكورنيش رز ودجاج بس ما اكلت منه شي
اكلت حبتين ميني معمول بر = 4
نص بيالة مكسرات نية = 1.5
4 ملاعق كنافة = 2
العشا / ربع خبز ابيض = 1
ربع بروستد = 8
الماء / ممتاز
الرياضة / 30 د
الاعشاب / لايوجد
23.5 من 19
الفائض 3.5
يومي السبت :
الفطور /
ع الريق 7 تمرات = 2
كورن فليكس بالحليب = 5
الغدا / غدانا ع الكورنيش رز ودجاج بس ما اكلت منه شي
اكلت حبتين ميني معمول بر = 4
نص بيالة مكسرات نية = 1.5
4 ملاعق كنافة = 2
العشا / ربع خبز ابيض = 1
ربع بروستد = 8
الماء / ممتاز
الرياضة / 30 د
الاعشاب / لايوجد
23.5 من 19
الفائض 3.5
صباح الخيرات ياحبوبات
يارب تكونوا كلكم بخير وبأحسن حال
اعتذر لأني ما عدت أكتب يومياتي بس لانه بعد مازاد وزني 1 كيلو قلت لازم أنزله
وبإذن الله من اليوم أرجع أكتب يومياتي
حاليا أعتمد على الصيام العكسي أفطر عادي وأتغذى عادي من أكل البيت لحد ما أشبع
وبعدها بقفل فمي بس بشرب شاي أخضر بعد الغذا بساعتين وقبل النوم كوب بابونج
ونادر جدا ما اكل شيء قبل المغرب
ويارب ينزل هالكيلو وألتزم أكثر
يارب تكونوا كلكم بخير وبأحسن حال
اعتذر لأني ما عدت أكتب يومياتي بس لانه بعد مازاد وزني 1 كيلو قلت لازم أنزله
وبإذن الله من اليوم أرجع أكتب يومياتي
حاليا أعتمد على الصيام العكسي أفطر عادي وأتغذى عادي من أكل البيت لحد ما أشبع
وبعدها بقفل فمي بس بشرب شاي أخضر بعد الغذا بساعتين وقبل النوم كوب بابونج
ونادر جدا ما اكل شيء قبل المغرب
ويارب ينزل هالكيلو وألتزم أكثر
ديـمونه
•
يوميات الاحد 15/12/2013
ف/2توست بر +معلقة لبنه +قطع انانانس +حليب ق.د بهيل
غ/ 2بيضة مسلوقة +شرائح طماطم وخيار وفاصوليا حمرة متبلين ب كمون وفلفل الاسود+عصير برتقال بدون سكر
س/مكعبات اناناس صحن صغير
ع/حليب ق.د بالقرفة
م/ الى الان لتر وبكمل نص قبل ماانام
ر/بعد شوية بعمل ستيبر
تصبحون على خير وسعادة ورضى من الرحمن ....
ف/2توست بر +معلقة لبنه +قطع انانانس +حليب ق.د بهيل
غ/ 2بيضة مسلوقة +شرائح طماطم وخيار وفاصوليا حمرة متبلين ب كمون وفلفل الاسود+عصير برتقال بدون سكر
س/مكعبات اناناس صحن صغير
ع/حليب ق.د بالقرفة
م/ الى الان لتر وبكمل نص قبل ماانام
ر/بعد شوية بعمل ستيبر
تصبحون على خير وسعادة ورضى من الرحمن ....
الصفحة الأخيرة
فى امان الله
اليوم تجى 8ونص مساء
نلتقى ان شاء الله