اتعبني انتظـــارك :

سلام بنات كيفكم اسفه لانقاطعي عنكم وا ن شاء الله ماتتكرر واكرر اسفي واعتذاري.. يوميات اليوم بسم الله ماشاء الله فطوري 1/2 خبز اسمر=2 2 م فول=5. 1م لبنه=1 سناك لايوجد الغداء كم نتفه من صدر الدجاجه=1 1/2 خبز اسمر=2 4 م رز=2 3 تمرات=1 برتقاله=1 سناك زهره مقليه حبه وحده:twirl: =2 شويه خبز ابيض مع شويه بيض مقلي =2 العشاء شوربه=2 5 حبات بسكويت شاي=1 الماء 4 اكواب وبالعافيه اشربها ماادري هو من البرد ولا وش السالفه...!! الرياضه 30 د مشي +15 د زومبا نقاطي 18.5 من 20 هذي يومياتي يا رب لك الحمد وشكر

سلام بنات كيفكم اسفه لانقاطعي عنكم وا ن شاء الله ماتتكرر واكرر اسفي واعتذاري.. يوميات...