عاشقة ابو بدر
•
جوود999 :
يوومي الجمعه الفطور : ٢ توست وحده بزبدة اللوز والثانيه بجبنه لايت = ٦ + قهوه ساده الغداء : شيكن سلاد من صب واي تقديري لها = ٧ سناك : مكسرات = ٢ + شوفان بار = ٣ العشاء : زبادي = ٢ سناك اخيير : كم حبة ليز تقديرا ٣ مجموع النقاط : ٢٣ عندي مدخر من قبل الرياضه : مشي ساعه الا ربع على السير الماء : ٢ لتريوومي الجمعه الفطور : ٢ توست وحده بزبدة اللوز والثانيه بجبنه لايت = ٦ + قهوه ساده الغداء :...
عوااافي ياقمر
بس ايش حكاية زبدة اللوز اشوف حتى بنات اجنبيات طايحين فيها :laugh2:
ايش فايدتها وهل سعراتها قليله:surprised
بس ايش حكاية زبدة اللوز اشوف حتى بنات اجنبيات طايحين فيها :laugh2:
ايش فايدتها وهل سعراتها قليله:surprised
امس الجمعه
الفطور كوب حليب وخبز وزبادي
الغدا مافيه
العشاء طلعت لاختي وطبعا حلا وغيره ادا ما اكلت يزعلوو بس حدفت الغدا
سبور مشي واورت تراك ساعه الاربع
ماء ممتاز
الفطور كوب حليب وخبز وزبادي
الغدا مافيه
العشاء طلعت لاختي وطبعا حلا وغيره ادا ما اكلت يزعلوو بس حدفت الغدا
سبور مشي واورت تراك ساعه الاربع
ماء ممتاز
الوتين 1
•
صباح الخيرات
جود حبيبتي انا امس دخلت معاكم يعني مامداه ينزل وزني ان شاء الله الجمعه الجاية بقيسه
يومي
افطرت = عصير برتقال
الغداء = حبه من ( موزه + تفاحه + برتقاله + حليب الرشاقة )
بعدها بساعتين فطيرة الخضار ( عجينه عادية دقيق بر ومويه وملح شوية حطيت فوقها فلفله خضرآ وبندورة وشويه بقدونس
العشاء = عصير برتقال
المشروبات = كوبين كمون وليمون _ ملعقه كمون صغيره ونص ليمونه
الرياضه = جوليان نص ساعه
الماء = كوبين بس ( انا مااشرب مويه كثير بالعادة ) وماحسيت بعطش ماحسيت بنفسي =(
جود حبيبتي انا امس دخلت معاكم يعني مامداه ينزل وزني ان شاء الله الجمعه الجاية بقيسه
يومي
افطرت = عصير برتقال
الغداء = حبه من ( موزه + تفاحه + برتقاله + حليب الرشاقة )
بعدها بساعتين فطيرة الخضار ( عجينه عادية دقيق بر ومويه وملح شوية حطيت فوقها فلفله خضرآ وبندورة وشويه بقدونس
العشاء = عصير برتقال
المشروبات = كوبين كمون وليمون _ ملعقه كمون صغيره ونص ليمونه
الرياضه = جوليان نص ساعه
الماء = كوبين بس ( انا مااشرب مويه كثير بالعادة ) وماحسيت بعطش ماحسيت بنفسي =(
الصفحة الأخيرة