السلام عليكم ..


كيفكم .. شو آخبآركم ..


يومي .. .


ف .. كروسون .. كوب حليب ..


سنآك ملعقتين عصيده ..


غ .. 4 ملآعق رز .. نوص علبة تونه الصغيره ..

سنآك .. كوفي ..

العشا .. حبة توسته وبرغر ..


الماي :(

الرياضه الرقص ..

السلام عليكم

اعتذر اختفيت عنكم كم يوم عشان الزكام مع هالبرد

مبروك جود نزولك ال42كيلو بسم الله الله عليك

انا 2شهر خمسه اكمل سنه خسسرت 17كيلو بس

اجي ليومياتي حقت امس

افطرت ربع خبز ببيضه

تغديت بيضه مسلوقه

العشاء صحن ادام وسلطه و5ملاعق رز بلحمه

المغرب قهوه وتمر7

شاهي اخضر

مشيتربع ساعه

المويه ممتاة

صباح الورررد
الحمدلله يومي امس عدا علا خير وبدون تخبيص
واليوم ضيوفي بيوصلون العصر باذن الله
واليوم بيكون اليوم الرابع من دايت اسوووم
ويارب يعدي على خير وبدون تخبيصات


نعسانه بنام وبعدين اشوف اللي فاتني

صباح الورررد
الحمدلله يومي امس عدا علا خير وبدون تخبيص
واليوم ضيوفي بيوصلون العصر باذن الله
واليوم بيكون اليوم الرابع من دايت اسوووم
ويارب يعدي على خير وبدون تخبيصات


نعسانه بنام وبعدين اشوف اللي فاتني

السلام عليكم
صباح الخير
يومياتي امس
الافطار حليب ونسكافيه وتمرات وكيك نفس تبع ها اليومين اخر قطعة امس اكلتها خلاص تفكيت منها
الغذاء معكرونه فيتوشيني بالبقوليات وخضار واللحم المقدد
سناك كنت في زيارة
الضيافة كانت واو بس انا محصلتي
بياله شاي + فنجان قهوة مع قطعة حلا صغيرة وبسكوت مالح (لا شوكوليت لا عصير ولا اي معجنات هع )
العشاء
برتقاله افندي وتفاحة
الماء ٤ اكواب
الرياضة مافيش
امس عاملة تعزيل لجسمي وشطف وغسل وترتيب وحركات دلع مافضيت اتريضً
ان شاء الله اعوضها اليوم