يومياتي الخميس
الفطور نواشف وربع خبز وكاسه شاي الصغيره
الغداء رز بخاري ودجاج طبعا ما حدد الكميه عشان معي ناس صعبه اكل لحالي بصحن بس ما ثقلت ومشروب غازي ديو
العشاء كوب شاي بالحليب وشابوره 5 قطع وبس
المويه 3 اكواب لئن الجو بارد عندنا في القصيم
والرياضه اليوم ماسويت اكثر مايخرب علي الرجيم لا جوني زيارات وطولو عندي احس غصب عني اكل معهم
اياداوي
•
شوشو بنكي :
يومياتي الخميس الفطور نواشف وربع خبز وكاسه شاي الصغيره الغداء رز بخاري ودجاج طبعا ما حدد الكميه عشان معي ناس صعبه اكل لحالي بصحن بس ما ثقلت ومشروب غازي ديو العشاء كوب شاي بالحليب وشابوره 5 قطع وبس المويه 3 اكواب لئن الجو بارد عندنا في القصيم والرياضه اليوم ماسويت اكثر مايخرب علي الرجيم لا جوني زيارات وطولو عندي احس غصب عني اكل معهميومياتي الخميس الفطور نواشف وربع خبز وكاسه شاي الصغيره الغداء رز بخاري ودجاج طبعا ما...
:02:
يومياتي الخميس
الافطار فنجان قهوة وتفاحة
الساعة 12 فطرت 2 ربع رغيف. عربي وتونه وشاي اخضر
الغذاء متاخر جدا سانديتش شاورما وعصير اناناس
سناك قهوة
العشاء لا يوجد ممكن لو جعت بعد شوي اعمل بابونج ونعناع
الماء جيد
الرياضة مشي الصبح ساعة وكرف طول اليوم في البيت
وبث
ها نسيت اكلت اليوم حبه مالتيزرس وحبة مني مارس وتويكس
سعراتهم الثلاثة 130 كالوري
وبث ;)
يومياتي الخميس
الافطار فنجان قهوة وتفاحة
الساعة 12 فطرت 2 ربع رغيف. عربي وتونه وشاي اخضر
الغذاء متاخر جدا سانديتش شاورما وعصير اناناس
سناك قهوة
العشاء لا يوجد ممكن لو جعت بعد شوي اعمل بابونج ونعناع
الماء جيد
الرياضة مشي الصبح ساعة وكرف طول اليوم في البيت
وبث
ها نسيت اكلت اليوم حبه مالتيزرس وحبة مني مارس وتويكس
سعراتهم الثلاثة 130 كالوري
وبث ;)
ديـمونه
•
اياداوي :
له له له ليش كذة ديمونه :ohplease: تبي تحاربيني وتقتليني انا من فرغت من العمل الحكومي ومامي الله يشفيها التهبت ركبتها وقلت لازم اوقف معاها وصاير 3/4 شغل البيت ع راسي ع الاقل ها العشرة ايام وبعدها الله كريم والله من اصحى قبل الفجر ما اغمض للساعة 11-12 الليل خايفة ع ركبتي ان تتعور انا كمان :07: صعب كثيير الاعتناء بالعيلة والله صعب وخاصة تجهيز الغذاء والعشاء ممل لدرجة كبييييرة :icon29: هذا ناهيك عن الشغل الحكومي ومشاكله والجو البارد انا يتعبلي جيوبي الانفيه اصير ارشح وما يجي عبالي امسك النت او افرفر بس اخيرا ليه كذة ياختشي هنت عليك هانت عليك عشرتي عايزة تفقريني ياخرااااااااشيله له له ليش كذة ديمونه :ohplease: تبي تحاربيني وتقتليني انا من فرغت من العمل الحكومي ومامي...
نونو حبيبتي انت انت نسختي في حد يزعل نسخته اذا زعلتك يعني زعلت نفسي:biggrinlo
سلامات ماتشوف شر والله يعطيك العافية وياجرك على عنايتك ب الوالدة والاهل
شوفي اشتري ل الوالدة زيت النعام يمدحوه حلو لمفاصل كنا بندوره لامي وماحصلنها ياقلبي عليهم الامهات الاغلب ركبهم تالمهم مننا نحنا مع كل حمل بطن كالسيوم ينقص عندة الوحدة الله يطول في اعمارهم ويعطيهم العافية امهاتنا ويرحم من توفى منهم اللهم امين ..
بخصوص الجو برد عليك من تجربتي صح اهل البلاد ادرى بشعابها بس احس الي يجي من برا يشعر بجو البلد اكثر من اهل البلد نفسها لان خلاص تعود جسمهم على الجو وهذي شي لاحظته لما يكون الجو عندنا امطار 4شهورمتواصلة مانمرض ولانزكم عكس الي يزرونا من برا يطيحوا في مستشيفات
فانا سافرت 18/1 تقريبا قريب من هذي الايام
الرياض بالاختصار موت برد حتى برودة تطلع من الانف والفم
مكة برودة من بعد ساعة 2 ليل حتى بداية صباح باقي اوقات مش لهناك برد عادي
المدينه برد برد ليل ونهار بس وقت ظهر يصير دفىء شوي يعني بالاختصار تاخذ شال طويل لنص الظهر تحطه على كتفها خصوصا لو تروح الحرمين برجل وشارب صوف وقفازات صوف
اما جدة اشوفها بالنسبة لجونا حارة سواء في البرد او الحر يعني درجة الحرارة في شتاء جدة هي نفس درجة الحرارة عندنا في عززززز الصيـــــــــــــف
وان شاء الله البنات الي من المدينه ومكة تفيدكي اكثر خصوصا الي تنقلت بين جدة ومكة ومدينه نفس الفترة راح تحس اكثر بفرق الدرجات..
سلامات ماتشوف شر والله يعطيك العافية وياجرك على عنايتك ب الوالدة والاهل
شوفي اشتري ل الوالدة زيت النعام يمدحوه حلو لمفاصل كنا بندوره لامي وماحصلنها ياقلبي عليهم الامهات الاغلب ركبهم تالمهم مننا نحنا مع كل حمل بطن كالسيوم ينقص عندة الوحدة الله يطول في اعمارهم ويعطيهم العافية امهاتنا ويرحم من توفى منهم اللهم امين ..
بخصوص الجو برد عليك من تجربتي صح اهل البلاد ادرى بشعابها بس احس الي يجي من برا يشعر بجو البلد اكثر من اهل البلد نفسها لان خلاص تعود جسمهم على الجو وهذي شي لاحظته لما يكون الجو عندنا امطار 4شهورمتواصلة مانمرض ولانزكم عكس الي يزرونا من برا يطيحوا في مستشيفات
فانا سافرت 18/1 تقريبا قريب من هذي الايام
الرياض بالاختصار موت برد حتى برودة تطلع من الانف والفم
مكة برودة من بعد ساعة 2 ليل حتى بداية صباح باقي اوقات مش لهناك برد عادي
المدينه برد برد ليل ونهار بس وقت ظهر يصير دفىء شوي يعني بالاختصار تاخذ شال طويل لنص الظهر تحطه على كتفها خصوصا لو تروح الحرمين برجل وشارب صوف وقفازات صوف
اما جدة اشوفها بالنسبة لجونا حارة سواء في البرد او الحر يعني درجة الحرارة في شتاء جدة هي نفس درجة الحرارة عندنا في عززززز الصيـــــــــــــف
وان شاء الله البنات الي من المدينه ومكة تفيدكي اكثر خصوصا الي تنقلت بين جدة ومكة ومدينه نفس الفترة راح تحس اكثر بفرق الدرجات..
ديـمونه
•
ديـمونه :
نونو حبيبتي انت انت نسختي في حد يزعل نسخته اذا زعلتك يعني زعلت نفسي:biggrinlo سلامات ماتشوف شر والله يعطيك العافية وياجرك على عنايتك ب الوالدة والاهل شوفي اشتري ل الوالدة زيت النعام يمدحوه حلو لمفاصل كنا بندوره لامي وماحصلنها ياقلبي عليهم الامهات الاغلب ركبهم تالمهم مننا نحنا مع كل حمل بطن كالسيوم ينقص عندة الوحدة الله يطول في اعمارهم ويعطيهم العافية امهاتنا ويرحم من توفى منهم اللهم امين .. بخصوص الجو برد عليك من تجربتي صح اهل البلاد ادرى بشعابها بس احس الي يجي من برا يشعر بجو البلد اكثر من اهل البلد نفسها لان خلاص تعود جسمهم على الجو وهذي شي لاحظته لما يكون الجو عندنا امطار 4شهورمتواصلة مانمرض ولانزكم عكس الي يزرونا من برا يطيحوا في مستشيفات فانا سافرت 18/1 تقريبا قريب من هذي الايام الرياض بالاختصار موت برد حتى برودة تطلع من الانف والفم مكة برودة من بعد ساعة 2 ليل حتى بداية صباح باقي اوقات مش لهناك برد عادي المدينه برد برد ليل ونهار بس وقت ظهر يصير دفىء شوي يعني بالاختصار تاخذ شال طويل لنص الظهر تحطه على كتفها خصوصا لو تروح الحرمين برجل وشارب صوف وقفازات صوف اما جدة اشوفها بالنسبة لجونا حارة سواء في البرد او الحر يعني درجة الحرارة في شتاء جدة هي نفس درجة الحرارة عندنا في عززززز الصيـــــــــــــف وان شاء الله البنات الي من المدينه ومكة تفيدكي اكثر خصوصا الي تنقلت بين جدة ومكة ومدينه نفس الفترة راح تحس اكثر بفرق الدرجات..نونو حبيبتي انت انت نسختي في حد يزعل نسخته اذا زعلتك يعني زعلت نفسي:biggrinlo سلامات ماتشوف شر...
يوميايات منآآآرة26/12/2013
ف/ 7تمرات+حليب ق.د
س/4تمرات+مفروض مشروب تنحيف بس نست تشربه
غ/ 7تمرات+حليب ق.د
س/3تمرات
ع/زبادي اكتفيا بملفوف
م/لتر الى الان
ر/ مشينا حدود ساعتين ونص شبه متواصل وسريع
ف/ 7تمرات+حليب ق.د
س/4تمرات+مفروض مشروب تنحيف بس نست تشربه
غ/ 7تمرات+حليب ق.د
س/3تمرات
ع/زبادي اكتفيا بملفوف
م/لتر الى الان
ر/ مشينا حدود ساعتين ونص شبه متواصل وسريع
الصفحة الأخيرة
صائمه ولله الحمد
فطور..
6 تمرات....2
3 اكواب ماء
بعد الصلاه
تفاحتين+برتقاله...صفر
موزه....1
قبل العشاء
كنت مشهيه شي حالي (حالتي النفسيه ارجعتي تهي :44: ) سويت
نسكافي علي كافيه ....1
والباقي تمررر ....8
العشاء...
بيضتين......4
خبز اسمر....4
خس+خيار+خس...صفر
المجموع
19 من 19
(تصدقون اول مره اخذ نقاطي كامله يعني اول اما اقل اما اكثر مافي شي وسط خخخ)
الماء..
5 اكواب
الرياضه .
جلييان
والحمدلله حمدا كثيرا كما ينبغي لجلال وجه وعظيم سلطانه