سموره2011
•
سلامتك ياجود .. لاتعتذري ولاشي اهم شي صحتك وارتاحي واشربي سوائل دافيه
سلامتك ياجود .. لاتعتذري ولاشي اهم شي صحتك وارتاحي واشربي سوائل دافيهسلامتك ياجود .. لاتعتذري ولاشي اهم شي صحتك وارتاحي واشربي سوائل دافيه
مسااااؤؤؤؤ >> سمعتوا ذاك الصووت اللي لما تسكرين خشمك ( انفك ) بايدك ويصير مثل المزنوط او المحشوور خخخخ هذا صووتي :06:
وخروووا بعيييد عني عشان ما اعديكم من الزكااام :D
يووومك تمام
مووفقة
بلإختصااار قبل يوم سفرها بيومن او يوم تشووف الاحوال الجووية افضل
لأن الاجوااء عندنا مو على وتيرة وحددددة
يعني حتى درجة البرودة والحرارة تتغير كل كم يوم
مرررة باااارد مرررة برد خفيف مررررة برووودة قووية مرررة باارد وغبااار
وككل منطقة بالسعودية البرووودة تختلف لمنطقة ثاانية
هذا اللي اقدر افيك فيه
وتروح وترجع بالسلامة والله يتقبل منها
جربته من زماان اسبووع فقط وماكملته
يعني ماعندي خبرة فيه لأكثر من اسبوع
لأني منتظمة ع اكل صحي اكثر من الريجيمات
يوومك حلووو
والمااي لو يزيد حبتين يطللع عال العااال
يوومك حلوووو
مووفقة
اهنن اهنن خخخ يعني مو اهلاً
من الزكمة مررررة راايحة فيها وانا اذا تعبت ما احب اخذلي اي علاجات
يجي ويروح لحاله بس يطوول معي
وسلامتك ياجوود
الشر مايجيك
القطني ما احسه يمسك
انتي حاولي تمدديه بايدك تلاحظيه يشد وقوي ولا لا ؟
اللي عندي قوووي ويييشد حتى اذا لبسته احس يشد الظهر بشكل مستقيم
شووفي المقووى والله يوفقك
وخروووا بعيييد عني عشان ما اعديكم من الزكااام :D
يووومك تمام
مووفقة
بلإختصااار قبل يوم سفرها بيومن او يوم تشووف الاحوال الجووية افضل
لأن الاجوااء عندنا مو على وتيرة وحددددة
يعني حتى درجة البرودة والحرارة تتغير كل كم يوم
مرررة باااارد مرررة برد خفيف مررررة برووودة قووية مرررة باارد وغبااار
وككل منطقة بالسعودية البرووودة تختلف لمنطقة ثاانية
هذا اللي اقدر افيك فيه
وتروح وترجع بالسلامة والله يتقبل منها
جربته من زماان اسبووع فقط وماكملته
يعني ماعندي خبرة فيه لأكثر من اسبوع
لأني منتظمة ع اكل صحي اكثر من الريجيمات
يوومك حلووو
والمااي لو يزيد حبتين يطللع عال العااال
يوومك حلوووو
مووفقة
اهنن اهنن خخخ يعني مو اهلاً
من الزكمة مررررة راايحة فيها وانا اذا تعبت ما احب اخذلي اي علاجات
يجي ويروح لحاله بس يطوول معي
وسلامتك ياجوود
الشر مايجيك
القطني ما احسه يمسك
انتي حاولي تمدديه بايدك تلاحظيه يشد وقوي ولا لا ؟
اللي عندي قوووي ويييشد حتى اذا لبسته احس يشد الظهر بشكل مستقيم
شووفي المقووى والله يوفقك
يومي امس الخميس تمااام
وبحدوود نقااطي بس ما اذكر بالضبط وش اكلت
موجود بالانستقرام بس زيادة اخر شي حبتين معمول
اما يوومي الجمعة ماحسبت نقاطه
بس اشووي مخبوووص ومو مرتب
بكره احلى بإذن الله
وبحدوود نقااطي بس ما اذكر بالضبط وش اكلت
موجود بالانستقرام بس زيادة اخر شي حبتين معمول
اما يوومي الجمعة ماحسبت نقاطه
بس اشووي مخبوووص ومو مرتب
بكره احلى بإذن الله
يوميات اليوم
بسم الله ماشاءالله
تقربيا كل يوم فول;)
فطوري 4 م فول=1 1/2 خبز اسمر=2 1/2 م جبنه سايله=1
سناك لايوجد الغداء
8 م فول=2 3/4 خبز اسمر=3 جبنه=1
العشاء مفتوح
الماء سي جدا
الرياضه مشيت في السوق تقريبا ساعه
هذي يومياتي لليوم لك الحمد يارب والشكر
جووود .. سلامتك ماتشوفين شر
ميمونه ... شكرا لك، بس انا لقيته عنده بس قطن ..!
بسم الله ماشاءالله
تقربيا كل يوم فول;)
فطوري 4 م فول=1 1/2 خبز اسمر=2 1/2 م جبنه سايله=1
سناك لايوجد الغداء
8 م فول=2 3/4 خبز اسمر=3 جبنه=1
العشاء مفتوح
الماء سي جدا
الرياضه مشيت في السوق تقريبا ساعه
هذي يومياتي لليوم لك الحمد يارب والشكر
جووود .. سلامتك ماتشوفين شر
ميمونه ... شكرا لك، بس انا لقيته عنده بس قطن ..!
الصفحة الأخيرة