كوبونات الراقية تسجيل الدخول

_وهل يخفى القمر_
_وهل يخفى القمر_ •
الفطور/ ربع خبزه بر+قطعة جبن مثلثات+ كوب حليب بنسكافيه 4نقاط
سناك1/ موزه + قهوة بالحليب 3 نقاط
غداء/ لايوجد
سناك2/ كوب سلطة فواكه 2 نقطه
العشاء 1 اندومي 6 نقاط
المجموع لثاني يوم= 15 نقطه من اصل 18
المشي 45 دقيقه بالسوق
الماء ممتاز
_وهل يخفى القمر_
_وهل يخفى القمر_ •
ام محمد 1433 ام محمد 1433 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. (القروب الاخضر).. الفطور.. شريحة توست بر،مسحه لبنه،بيضه،كوب صغير نسكافه.. الغداء.. 6ملاعق ارز ابيض،ربع دجاجه بالخضار في الفرن.. الاعشاب والسناك.. كوب زنجبيل بالليمون و3 تمرات.. العشاء.. زبادي قليل الدسم،وكوب بابونج.. الرياضه.. مشي 40 دقيقة.. الماء.. ممتاز وكوب ماء دافئ على الريق مع قطرات ليمون..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. (القروب الاخضر).. الفطور.. شريحة توست بر،مسحه لبنه،بيضه،كوب...
حياك الله بيننا وابشري بالحماس صراحه القروب ينحب انا زيك جديده واعجبني مررره واذا اعتمدتي وزنك بال92 بنكون بفريق واحد وقائدتنا احساس انوثه نرسل لها اوزاننا كل اربعاء بالخاص بس مدري وضعنا احنا الجدد كيف نرسلها

انا اتبع رجيم النقاط انتي ايش نظامك ؟
mlook
mlook •
انا ضايعة بهالجوال عن جد مو متل اللاب توب
وانا بقرا شفت ميمونة كاتبة بخاخ الانف يسمن
انا راح اجاوبك ايه بيسمن ﻻانو فيه كورتيزون انا هالسنة كتير مرضت وكتير استعملت هالبخاخ بتوقع ثبات وزني منو الله اعلم بس منيح ما زودلي وزني وثبته عرفتي لذلك هلاء راح حاول ما اجيبه بمرضتي هاي

تخيلو بنات شوي اتكتك من البرد واتكور تحت الحرام صوت اسناني واصل عند الجيران وشوي اشتعل نااار حاسة بيطلع دخان من تمي من كتر مو سخنانة بعين الله ان شاء الله يومين واتحسن
وحابة اتاكد من هالمغلومة تبع الكورتيزون بتزود الوزن صحيح او ﻻء من ايداوي ودودو الامورة وشكرا لكم
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
_وهل يخفى القمر_ _وهل يخفى القمر_ :
حياك الله بيننا وابشري بالحماس صراحه القروب ينحب انا زيك جديده واعجبني مررره واذا اعتمدتي وزنك بال92 بنكون بفريق واحد وقائدتنا احساس انوثه نرسل لها اوزاننا كل اربعاء بالخاص بس مدري وضعنا احنا الجدد كيف نرسلها انا اتبع رجيم النقاط انتي ايش نظامك ؟
حياك الله بيننا وابشري بالحماس صراحه القروب ينحب انا زيك جديده واعجبني مررره واذا اعتمدتي وزنك...
يوومك حلوو ومعذوورة بالنسبة للفطوور
مووفقة

وعليكم السلام
ياهلا فيك معانا
راجعي الصفحة الاولى واكتبي بلون فريقك
واهم شي الالتزام بكتابة اليوميات
موووفقة يارب

يومك ماشاءالله جميييل
مووفقة


قصدك القائدة انوثة مخملية صح ؟ :35:

والميزان مثل ماهو مكتوب بالصفحة الاولى الميزان كل 10 ايام
وميزاننا القادم يوم الاربعاء
وبالتووفيق
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
( قروب رشاقتي بٲناقتي )

يومي الٱَثنين :


الفطور/
ع الريق 7 تمرات = 2
توست محمص بالموز وزبدة اللوز = 5
كوب نسكافيه بالحليب بسكر دايت = 2


الغدا /خس وخيار = 0
ربع بروستد بدون جلد ولا خبز = 8



العشا / رمانتين + كيوية = 0


سناك / زنجبيل بالليمون


الماء / ممتاز


الرياضة / إلى الآن مافيه


17 مَِـّن 19

مدخر اليوم 2 ومدخر ٱﻡْــﺲ 4 = 6