اتعبني انتظـــارك
سلام بنات كمان اليوم ماحسبت نقاطي
بسم الله ماشاء الله
فطوري اومليت 1/2 خبز اسمر شاي سلطه
سناك مافيه
الغداء صينيه خضار بالدجاج كلت بحدود 5 نقاط 3/4 خبز اسمر 1/4 خبز ابيض
سناك 1 يوسف افندي 1 موزه
العشاء صينيه خضار و خبز ابيض 1/2 خبز اسمر 2 بسكوت
:icon33::icon33::icon33:
مدري ليش شهيتي مفتوحه اهئ اهئ
الماء 2 كوب
الرياضه مافيه
اعذروني ان شاء الله بكره اتحسن واسوي رياضه
:44:
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
mlook mlook :
انا ضايعة بهالجوال عن جد مو متل اللاب توب وانا بقرا شفت ميمونة كاتبة بخاخ الانف يسمن انا راح اجاوبك ايه بيسمن ﻻانو فيه كورتيزون انا هالسنة كتير مرضت وكتير استعملت هالبخاخ بتوقع ثبات وزني منو الله اعلم بس منيح ما زودلي وزني وثبته عرفتي لذلك هلاء راح حاول ما اجيبه بمرضتي هاي تخيلو بنات شوي اتكتك من البرد واتكور تحت الحرام صوت اسناني واصل عند الجيران وشوي اشتعل نااار حاسة بيطلع دخان من تمي من كتر مو سخنانة بعين الله ان شاء الله يومين واتحسن وحابة اتاكد من هالمغلومة تبع الكورتيزون بتزود الوزن صحيح او ﻻء من ايداوي ودودو الامورة وشكرا لكم
انا ضايعة بهالجوال عن جد مو متل اللاب توب وانا بقرا شفت ميمونة كاتبة بخاخ الانف يسمن انا راح...
من جدددك ملووكة هههههه
اللي تقصدينه يمكن غيييير

قريت النشرة تبع البخاخ ماافيه كروتيزون

وغير كذا اخوووي يستخدم البخاخ سنيييين للأنف
وماشاءالله نحييييف ومحاافظ ع صحته ولاسمن ولاتنفخ الحمدلله

مدري ايش اسمها اللي معك ؟ او اللي تقصدينها

االي عندي اسمها اوتريفين لمعالجة نزلات البرد
نـــــاريمـــــان
السلآم عليكم ..

كيفكم .. شو آخبآركم .. اليوم ..؟؟


يومي .. الفطور ..

2 توست بر شريحة جبن كوب نسكآفيه ..


الغدآ .. 8 ملآعق مكرونه .. . .

سنآك .. حليب زنجبيل وحبة بسكوت نخآله ..


العشاء زبآدي . آكتيفيا ..

المآي لتر ..

الرياضه عشان الدوره ماسويت ..
سموره2011
سموره2011
رجيم اسامه حمدي

الفطور .. بيضه مسلوقه + نصف برتقاله .
الغداء .. 2 حبه تفاحه .
العشا.. لحمه مسلوقه بالملح والبهارات .

المشروبات .. زنجبيل بالليمون .
الماء .. 6 اكواب .
الرياضه .. 40 دقيقه .
عاشقة ثرى طيبة
صبااح الخيرات


كيفكم

معك حق ميمونه

بس على هرجه النوم تعرفي جلسه البيت

نومى مررة يتلخبط ماايثبت على نظام معين


وعلى تنويع الاكل صح معك حق

بس لك وعد منى من بكرة الغدا انوع فيه ماايكون رز

نظامى اليوم :

فطرت بيضه مسلوقه وطماطم و2 ملعقه جبنه قليل الدسم


السناك : عصير تفاح مع الدواء و3 حبات بسكوت بالخضار

الغدا : كمان متاخر >>>اسفه

مغرفه ونص رز مندى ونتف لحمه وسلطه

بعدها بربع ساعه : شااهى اخضر

مشيت ساعه

وراح امشي كمان

الماء للان متوسط