جودي ايش رايك ابدا دوكان من بكرة بس احس نفسي مش فاهمته خلاص بسويه بطريقتي
الافطار بيضة ونصف يوسفي
سناك حليب خالي الدسم مع نسكافيه
الغذاء دجاج مشوي
العشاء زبادي الفواكه ( لاني مستحيل اشرب طبيعي ارجعه حاشاكم )وممكن قطعة من دجاج مشوي
اياداوي
•
جوود999
•
اياداوي :
جودي ايش رايك ابدا دوكان من بكرة بس احس نفسي مش فاهمته خلاص بسويه بطريقتي الافطار بيضة ونصف يوسفي سناك حليب خالي الدسم مع نسكافيه الغذاء دجاج مشوي العشاء زبادي الفواكه ( لاني مستحيل اشرب طبيعي ارجعه حاشاكم )وممكن قطعة من دجاج مشويجودي ايش رايك ابدا دوكان من بكرة بس احس نفسي مش فاهمته خلاص بسويه بطريقتي الافطار بيضة ونصف يوسفي...
مساء الفلسعه
يووومك تمام الحمدلله بدون الميني
ايوووده هذا مش دوكان اذا بتعتمدييه اوكككيه سووويه بس ما ادري كم معدل نزووله
الزبادي فدوكان ما اكله كذا اضيف علييه سكر دايت وفانيللا وقرفه ونسكافه ويطلع يمي يمي زبادي منكه
دوكان لو سويتيه اضمن لك تنزلين 3 كيلو اول 5 ايام بشرط الالتزام الالتزام
يووومك تمام الحمدلله بدون الميني
ايوووده هذا مش دوكان اذا بتعتمدييه اوكككيه سووويه بس ما ادري كم معدل نزووله
الزبادي فدوكان ما اكله كذا اضيف علييه سكر دايت وفانيللا وقرفه ونسكافه ويطلع يمي يمي زبادي منكه
دوكان لو سويتيه اضمن لك تنزلين 3 كيلو اول 5 ايام بشرط الالتزام الالتزام
السلام عليكم اليوميات لليوم
بسم الله ماشاء الله
الفطور شريحة جبنه ،1/2 خبز اسمر، شاي
سناك كاكا، تفاحه
الغداء ايدام تونه ،1/2خبز اسمر، موزه
سناك كم لقمة حلا على طرف الملعقه
العشاء خبز اسمر، شوية ايدام تونه ، اوصال دجاج
الرياضه مافيه
الماء مش ولابد
طبعا نظامي هاليومين تخفيف
بسم الله ماشاء الله
الفطور شريحة جبنه ،1/2 خبز اسمر، شاي
سناك كاكا، تفاحه
الغداء ايدام تونه ،1/2خبز اسمر، موزه
سناك كم لقمة حلا على طرف الملعقه
العشاء خبز اسمر، شوية ايدام تونه ، اوصال دجاج
الرياضه مافيه
الماء مش ولابد
طبعا نظامي هاليومين تخفيف
<<لميس>>
•
دبدوبه مكوره
يسعد قلبك آمين يارب شكرا لك والله استفدت من كلامك كثير حبيبتي ماقصرتي ياقمر
ديمونتي
امييييين يارب ياجمال دعواتك وجمالك يختتتي انتي هديه من رب السماء لقروبنا الجميل
احس بسعاده لما اشوف ردودك ع البنات ونشاطك وحبك للخير ماشاءالله
سموره 2011
حبيبة قلبي والله الله يسعدك على مشاعرك آآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب الله ينولك اللي في بالك ويفرحك بكل خير يااارب
اياداوي
آآميين آآآميين يارب حبيبتي والله ربي يستجيب دعواتك ويسعدك يااااعسل
ميمونه
آميييين حبيبتي انتي الله يسعدك يختي ويطعمني واياك وكل من يتمنى يارب
اما العباره شييييي حبيتها هههههههه
كررتها عشرين مره هههههههههههه
الله يوسع صدرك بالعافيه ياقمر
يسعد قلبك آمين يارب شكرا لك والله استفدت من كلامك كثير حبيبتي ماقصرتي ياقمر
ديمونتي
امييييين يارب ياجمال دعواتك وجمالك يختتتي انتي هديه من رب السماء لقروبنا الجميل
احس بسعاده لما اشوف ردودك ع البنات ونشاطك وحبك للخير ماشاءالله
سموره 2011
حبيبة قلبي والله الله يسعدك على مشاعرك آآآآآآآآآآآآآآآآمين يارب الله ينولك اللي في بالك ويفرحك بكل خير يااارب
اياداوي
آآميين آآآميين يارب حبيبتي والله ربي يستجيب دعواتك ويسعدك يااااعسل
ميمونه
آميييين حبيبتي انتي الله يسعدك يختي ويطعمني واياك وكل من يتمنى يارب
اما العباره شييييي حبيتها هههههههه
كررتها عشرين مره هههههههههههه
الله يوسع صدرك بالعافيه ياقمر
الصفحة الأخيرة
المهم يومي الثلاثاء
الافطار:-نسكافيه بحليب وموزة وكيك ناشف هع
سناك اليوم انا بالبيت فسناكي محترم خبز وتونه وشاي
الغذاء فيتوشيني بالبقول و٣ تمرات
العشاء برتقاله وزبادي ونصف كوب بران فليكس
الرياضة مجرد كرف
الماء خمس اكواب