يوميات الثلاثاء
ف/زبادي اكتيفيا بفرواله لايت+5حبات تمر+6حبات لوز
غ /2 بيض مسلوق +5حبات فطر معلب +طماطم متبله+وشرائح جزر +عصير برتقال
س/تفاحة خضرة مفروض بس ماكليتها من يوم سويت رجيم تفاح استغفر الله نفسي صارت ماتتقبله
ع/شاي ب حليب وزعتر +2حبة تمر
م/داخل على لتر
قهر جايبين كيك ايسكربم مرة نفسي فيها مابغيت اخبص قبل ميزان قلت باخذ قطعه وبحطها في فرزيل وأنا حظي تخرب حتى يوم ميزان أو لا:-):-)
ديـمونه
•
شكراحببتي على ردك بس طعمها فيه سكر يعني حالي شوي مايأثر في الوزن؟ وانتي تاكلينه لوحده ولا مع حليب ساخن؟ والوزن تسجلونه متى؟شكراحببتي على ردك بس طعمها فيه سكر يعني حالي شوي مايأثر في الوزن؟ وانتي تاكلينه لوحده ولا مع...
بالنسبة الي حلاوتو مقبولة ولذيذ وبالنسبة لتأثيرو على الوزن ...انا باكل منو كمية معقول تلت ارباع كاسة او 6 ملاعق وبحطلو حليب قليل الدسم. يعني اي شي بتاكليه بكمية معقولة مابيزيد الوزن بس اذا بدك تحطي زبدية كبيرة اكيد رح ياثر حددي الك كمية معينة ..اما للوزن والله مابعرف امتى الميزان لانو صارلي فترة متغيبة واكيد البنات بيجاوبوكي ومابيقصرو
BLUWI
•
السلام عليكم
يومياتي ليوم الاثنين
طبعا كله نوووم بس لمى قمت بالليل اكلت 5 حبات ورق عنب ومشيت نص ساعه ورجعت نمت
يومياتي ليوم الاثنين
طبعا كله نوووم بس لمى قمت بالليل اكلت 5 حبات ورق عنب ومشيت نص ساعه ورجعت نمت
ديـمونه :
يوميات الثلاثاء ف/زبادي اكتيفيا بفرواله لايت+5حبات تمر+6حبات لوز غ /2 بيض مسلوق +5حبات فطر معلب +طماطم متبله+وشرائح جزر +عصير برتقال س/تفاحة خضرة مفروض بس ماكليتها من يوم سويت رجيم تفاح استغفر الله نفسي صارت ماتتقبله ع/شاي ب حليب وزعتر +2حبة تمر م/داخل على لتر قهر جايبين كيك ايسكربم مرة نفسي فيها مابغيت اخبص قبل ميزان قلت باخذ قطعه وبحطها في فرزيل وأنا حظي تخرب حتى يوم ميزان أو لا:-):-)يوميات الثلاثاء ف/زبادي اكتيفيا بفرواله لايت+5حبات تمر+6حبات لوز غ /2 بيض مسلوق +5حبات فطر معلب...
شااااااطره عجبني اصرارك ماشاء الله عليكي
اهم شي تركتي لك قطعه وبالعاااافيه مقدماا
اهم شي تركتي لك قطعه وبالعاااافيه مقدماا
الصفحة الأخيرة
مايأثر في الوزن؟
وانتي تاكلينه لوحده ولا مع حليب ساخن؟
والوزن تسجلونه متى؟