يومياتي ليوم السبت :
الافطار : برتقالتين + يوسفي
سناك : حليب بالنسكافة
الغدا : شوربة شوفان بالخضار + ورك دجاج مشوي
سناك : لقمة تميس غمستها ببندورة مسبكة
العشا : صحن صغير سحلب عليهم كم حبة زبيب
الماء : ممتاز
الرياضة : الخمسة ميل كلهم
اعشاب : مافي
الحمد لله وماشاء الله
وبث
جوود999
•
يومياتي ليوم السبت : الافطار : برتقالتين + يوسفي سناك : حليب بالنسكافة الغدا : شوربة شوفان بالخضار + ورك دجاج مشوي سناك : لقمة تميس غمستها ببندورة مسبكة العشا : صحن صغير سحلب عليهم كم حبة زبيب الماء : ممتاز الرياضة : الخمسة ميل كلهم اعشاب : مافي الحمد لله وماشاء الله وبثيومياتي ليوم السبت : الافطار : برتقالتين + يوسفي سناك : حليب بالنسكافة الغدا : شوربة شوفان...
يووومك تمام استمري شفتي كيف بالتخفيف وزنك نزل حتى لو قليل بس احسن من لاشي
الله يديمها عليكي يارب
هلووو عيني هلوووووو
حياكي اقرائي التعليمات فالصفحه الاولى وشاركينا مشوار الرشاقه
يووومك تمام ولو ان الغداء محذوووف
وانا المنتدى عندي عادي زي ما هووووو ما تغير :07:
يووومك بطل ايوووه كذا ارجعيلنا بحماسك موووفقه يا عسل
وئام2000
•
السلام عليكم
اعتذر عن عدم ارسال وزني كنت مشغوله خلاص اخليه لاسبوع الجاي
الف لف مبروك لرشيقات هذا لاسبوع
اما يومياتي
صحيت الساعه 10 لصباح اخذت لقمة بيض بخبز
الساعه 1 قهوه وثلاث رطب
لساعه 4 لعصر شاهي وثلاث حبات شابوره ولقمتين خبز بجبنه
لعشاء الساعه 10 صحن مكرونه مسلوقه +بيضه مسلوقه
المويه ممتازه
اعتذر عن عدم ارسال وزني كنت مشغوله خلاص اخليه لاسبوع الجاي
الف لف مبروك لرشيقات هذا لاسبوع
اما يومياتي
صحيت الساعه 10 لصباح اخذت لقمة بيض بخبز
الساعه 1 قهوه وثلاث رطب
لساعه 4 لعصر شاهي وثلاث حبات شابوره ولقمتين خبز بجبنه
لعشاء الساعه 10 صحن مكرونه مسلوقه +بيضه مسلوقه
المويه ممتازه
<<لميس>>
•
جوود999 :
اهلا لموووسه حبيبتي الله يكتب لك الي فيه الخييير يارب وخليكي ريلاكس وانسي الدايت الحييين وركزي فموضووع الحمل وثقي بالله وخلي عندك حسن ظن فييييه وباذن الله تلاقي الخييير الله يسهلك امرك ويكتب لًك الحمل يارب عاجلاةغير اجل انتي وكل وحده تتمنى الحملاهلا لموووسه حبيبتي الله يكتب لك الي فيه الخييير يارب وخليكي ريلاكس وانسي الدايت الحييين وركزي...
آمييييييين يارب
حبيبة قلبي مرررا انبسطت بكلامك
اسعدني كثييييييييير وشجعني أكثر الله يسعدك ويحقق ما تتمني يارب
ان شاءالله راح اسمع نصايحكم بس وزني اليوم 81,4 ماشاءالله
حسافه ازيد مررره مبسوطه احس صرت وحده ثانيه الحمدلله حتى شكلي في اللبس تغير ماشاءالله
راح احاول اخفف بدون اي دايت واخلي اكلي صحي نوعا ما ان شاءالله
والله يكتب اللي فيه خير يااارب
اخذت ابره وبديت بالاجرائات والله يكتب اللي فيه خير لي ولك وكل مسلم يارب
راح أقرأ يومياتكم ان شاءالله بس ما اتوقع اقدر اكتب يومياتي هالفتره واتمنى ما تمسحو اسمي راح اطل عليكم كل يوم ميزان بإذن الله حتى ما ازيد اللي خسرته من غير شر يارب
وبعد ما يعدي هالاسبوع ان شاءالله راح احاول انزل اليوميات ع الانستقرام حتى لو كانت مو مره مضبوطه :booo:
جودي تعرفي ايش اكثر شي خايفه منه في جسمي انو اذا الله تمم ان شاءالله واراد لي الحمل راح يكون 2 بطن لي ان شاءالله بعد التوائم وخايفه يصير لي كرش بعدين ما اقدر اسيطر عليه بعد الولاده ع خير
ايش رايك في التفكير بس :confused-:rotaeye:
مبسوطه انو الحين جسمي صار حلو الحمدلله في اللبس مع انه يحتاج شد اكثر احس
حبيبة قلبي مرررا انبسطت بكلامك
اسعدني كثييييييييير وشجعني أكثر الله يسعدك ويحقق ما تتمني يارب
ان شاءالله راح اسمع نصايحكم بس وزني اليوم 81,4 ماشاءالله
حسافه ازيد مررره مبسوطه احس صرت وحده ثانيه الحمدلله حتى شكلي في اللبس تغير ماشاءالله
راح احاول اخفف بدون اي دايت واخلي اكلي صحي نوعا ما ان شاءالله
والله يكتب اللي فيه خير يااارب
اخذت ابره وبديت بالاجرائات والله يكتب اللي فيه خير لي ولك وكل مسلم يارب
راح أقرأ يومياتكم ان شاءالله بس ما اتوقع اقدر اكتب يومياتي هالفتره واتمنى ما تمسحو اسمي راح اطل عليكم كل يوم ميزان بإذن الله حتى ما ازيد اللي خسرته من غير شر يارب
وبعد ما يعدي هالاسبوع ان شاءالله راح احاول انزل اليوميات ع الانستقرام حتى لو كانت مو مره مضبوطه :booo:
جودي تعرفي ايش اكثر شي خايفه منه في جسمي انو اذا الله تمم ان شاءالله واراد لي الحمل راح يكون 2 بطن لي ان شاءالله بعد التوائم وخايفه يصير لي كرش بعدين ما اقدر اسيطر عليه بعد الولاده ع خير
ايش رايك في التفكير بس :confused-:rotaeye:
مبسوطه انو الحين جسمي صار حلو الحمدلله في اللبس مع انه يحتاج شد اكثر احس
الصفحة الأخيرة
ديمونتي حاولت تحميل الملف بس يكتبلي لايمكنك التحميل ..
حبيبتي انتي ارسليلي الاوزان وانا اخلي خانة بالجداول لرشيقة الشهر او اذا تحبي بجدول منفصل اوقوليلي على فكرتك وانا اسويها ان شاء الله وعن نفس طيبة ..