<<لميس>>
<<لميس>>
الله يرزقك الذرية الصالحة المعافاة البارة انتي وكل وحدة نفسها في الحمل اللهم امين .. وبالنسبة للدايت خليه على جنب الان لاحقة عليه باذن الله واهتمي بنفسك شوية وكثري فواكه وخضار ... والله يفرح قلبك سلامة ضرسك يالغلا .. كسري حبتين قرنفل وحطيهم فوق الضرس اللي يالمك واضغطي عليه شوي في البداية لسانك شويه يلتذع من القرنفل بس بع شويه بتحسي الم الضرس كله طار .. معافايه يا عسل جودي :ايوا عارفة نفسي خبوصة هانم بس ايش اسوي قسما بالله اكلم امي امس وقاعدة اقول ياويلي من جود ههههههه خوفا من الاسلحة الثقيلة :icon29:والكراسي والذي منه المهم قعدت تقول مين هذي جود ؟ قلت هاذي اللي تعلق على يومياتي والله انها رح تبهذلني هههههههه &gt;&gt;&gt; ابدا ما اتكلم عنك انا هههه :bkh::07: لا بس ماشاء الله تبارك الله والحق يقال &gt;&gt;&gt;&gt; متعوب عليها هههه مارفع معنوياتي وخلاني استمر في الدايت بعد الله الا تعليقاتك واسلوبك الراقي جدا واكيد ما شاء الله تبارك الله تجربتك الاكثر من رائعة اعطتني دافع كبير الله يوفقك وين ما كنتي يا جود :pinklove:
الله يرزقك الذرية الصالحة المعافاة البارة انتي وكل وحدة نفسها في الحمل اللهم امين .. وبالنسبة...
آمين حبيبتي انتي شكرا ع دعواتك الجميله اسعدتيني ربي يسعدك
ان شاءالله راح اطبق ما قلتو لي ويااارب تكتب لي ولكم كل مافيه خير
شكراااا من القلب ربي يحقق مرادك



آمين يارب ياعسل يا ديمونه وربي لك مكانه في قلبي وجودك بسمه وكلماتك بلسم يا جميلة الجميلات انتي
ديـمونه
ديـمونه
هلا فيكي ياعسل بيننا اقراي التعليمات اللي في الصفحة الاولى واكتبي بلون فريقك وفالك رشاقة ديمونتي حاولت تحميل الملف بس يكتبلي لايمكنك التحميل .. حبيبتي انتي ارسليلي الاوزان وانا اخلي خانة بالجداول لرشيقة الشهر او اذا تحبي بجدول منفصل اوقوليلي على فكرتك وانا اسويها ان شاء الله وعن نفس طيبة ..
هلا فيكي ياعسل بيننا اقراي التعليمات اللي في الصفحة الاولى واكتبي بلون فريقك وفالك رشاقة ...
صباح الخير ......

غريبه جربته وفتح ماعليه دقائق واوصل دوام برسله لك بطريقة تقدري تنسخي منه على طول حتى اوفر عليك التعب لأن اسماء زادت
منتدى قديم اغلب منتديات فيها ارفاق اكسل وغيره
يبرين سات
يبرين سات
صباح الخير صبايا
الف الف الف مبروووك للفائزات
اعتذر ماارسلت وزني لكن مره انشغلت مدري ايش يجيني عشان لاافتح المنتدى بس لازم اشد ع نفسي
ادعولي ان شاء الله اليوم باذن الله ابتدي التزم التزام تام بس مين رئيسه القروب الاخضر
بنوتة سكر
بنوتة سكر
صباح الخير ...... غريبه جربته وفتح ماعليه دقائق واوصل دوام برسله لك بطريقة تقدري تنسخي منه على طول حتى اوفر عليك التعب لأن اسماء زادت منتدى قديم اغلب منتديات فيها ارفاق اكسل وغيره
صباح الخير ...... غريبه جربته وفتح ماعليه دقائق واوصل دوام برسله لك بطريقة تقدري تنسخي منه على...


:icon28:
هييييييييييييييييييييه:7_5_131:

فرررررحت من خاااااااااااطري .. يالله استعدوا بنات جايتكم منافسه قويه جدا جدا اللي هي انا :booo:
الله يبارك فيكم ويارب ننحف كل اسبوع من غير شر يارب العالمين


والف مبروك للفائزات باكثر معدل نزول شهري
:3_10_6:




هاردلك دبدوبه ... شدي حيلك وغيري اسمك للرشيقه الحلوه :35:



فكره رووووعه :icon18:



قولي ماشاء الله :pinklove:

لاني ماشيه ع نظام دشتي .. واصلا انا من النوع اللي كل اكلي خبز وعيوش وسكريات :42: ... وانا كنت عارفه ان هذا سبب زيادة وزني :icon29: .. فــ قطعتهم .. مش نهائا .. كنت اكل كم لقمة خبز .. او عيش فالخفا عشان كذا اقول ما التزمت حرفيا :icon31:... بس صار نظام اكلي مختلف كليا عن قبل

ويمكن لاني ارضع
تقدري تقولي عرفت سبب سمنتي وقطعته :icon18:
دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره
يومياتي السبت:
فطور:
2 بيض مسلوق............ 4 نقاط
2 توست...............نقطتين
حليب ق د........نقطتين
الغداء:
سلطة خضراء.......صفر
خضار مسلوقه........2
زبادي ق د........1.5
نص صدر دجاج.....2
سناك:
تفاحه
العشاء
برتقالتين وزبادي.......1.5
المجموع 15 من 19
الماء:ممتاز
الرياضه:مشي على السير 40 دقيقه+تمارين زنود 15 دقيقة+تمرين خصر 100+تمرين السكوات 30
والحمدلله