كوبونات الراقية تسجيل الدخول

mlook
mlook •
نور

الف الحمد لله عسلامة ابنك وسلامتك من المرض يا قلبيييييي كلنا بهالبرد اكلناها ومرضنا الله يعينا يارب ويقويكي ويقوينا
جوود999
جوود999 •
mlook mlook :
نور الف الحمد لله عسلامة ابنك وسلامتك من المرض يا قلبيييييي كلنا بهالبرد اكلناها ومرضنا الله يعينا يارب ويقويكي ويقوينا
نور الف الحمد لله عسلامة ابنك وسلامتك من المرض يا قلبيييييي كلنا بهالبرد اكلناها ومرضنا الله...

الي ماكله ورق العنب اليووم علقت عليها بالغلط هي فالازرق جايني عمى اللوان هههههه


هههههه مجدره نعرفها في احد ما يعرف مجدره بس لو قلتي مبعتره حاسوووي عليكي هجووم لان الاسم غريب علي
يووومك تمام وما حسيتك كثرتي


ههههههههههههه ويستمر مسلسل تووم وجيري ايووده وملوووك
بنوتة سكر
بنوتة سكر •
سموره2011 سموره2011 :
من جدددد ههههههههههههه
من جدددد ههههههههههههه
وععععععع انغثيييييت .. بس من اشوف الاكل انسى حتى اسمي :sad:


تعبت نفسيا ولااااااااا يوم التزمت :(

مادري هي الرضاعه تخليني كذا مفجوعه ولا ايش :(

مافي انظام التزمت فيه للحين .. صح فيه فرق مقاسات ونزول بسيط .. بس مقارنة باول لو ماشبه ع نفس النظام كان الحين واصلة الوزن المثالي .. لا اراده ولا وزني ينزل بسهولة :(
جوود999
جوود999 •
يومي الثلاثاء

الفطور : قهوه امريكيه بكوفي ميت

الغداء : تشيكن سلاد والصوص ملعقة مايونيز وملح وفلفل اسود

العشاء : ٣ حبات كب كيك بنخالة الشوفان + شاي بحليب

الرياضه : ساعه الا ربع مشي على السير

الماء : ممتاز
جوود999
جوود999 •
جوود999 جوود999 :
الي ماكله ورق العنب اليووم علقت عليها بالغلط هي فالازرق جايني عمى اللوان هههههه هههههه مجدره نعرفها في احد ما يعرف مجدره بس لو قلتي مبعتره حاسوووي عليكي هجووم لان الاسم غريب علي يووومك تمام وما حسيتك كثرتي ههههههههههههه ويستمر مسلسل تووم وجيري ايووده وملوووك
الي ماكله ورق العنب اليووم علقت عليها بالغلط هي فالازرق جايني عمى اللوان هههههه هههههه مجدره...
بنووته على بالي انتي مو متزووجه يمكن اسمك كيوووت بناتي هههههه
ربي يخليلك البنوووته الحلوووه بالعكس ترى الرضاعه تساعد على نزوول الوزن
انتي حطيلك اهداف ونظام معيين مو شرط نظام من النت لا انتي سووويه حسب الاكل الي تحبيييه
احذفي كل الشيبسات والحلويات واستبدليها بشي صحي زي الفشار والفواكه عوودي نفسك والي حوولك من غير ما يحسووو على الاكل الصحي والخرابيط لا تجيبها البييت اذا ما فيه احد ياكلها الا انتي وحتى لو عندك اولاد امنعيهم عنها اصلا ما منها الا المضرره ما فيها فايده ابدا
وباذن الله تقدري تلتزمي ولا تنسي حطيلك هدف قصير خلال شهر وهدف بعيد لمده اكثر وباذن الله وزنك ينزل