صبااح الخير
كيفكم
البارح مانزلت يومى لان خرجت المول
الاثنين
الفطور: زبادى قليل الدسم ، وربع خبز سندوتش جبنه
بالمول اكلت شاورما وبطاطس وبيبسي
رجعنا البيت 11
على 12 جعت اكلت الباقي من الشاورما هي 4 قطع مربعات
اكلت العصر 2 والباقي بالليل
المشي تقريبا 6 ساعات بس موو متصله
تعرف لفت المولات
الماء : ضعيف مررة
اليوم الثلاثاء
فطرت ربع خبز بر وجبنه دايت وزبادى
على المغرب 4 حبات بطاطس
العشاء ملعقه كورن فليكس
الساعه 11 اكلت مغرفه رز وتونه وسلطه
المشي ساعه
شاهى اخضر
طلعت الدرج 6 مرات
صبااح الخير
كيفكم
البارح مانزلت يومى لان خرجت المول
الاثنين
الفطور: زبادى قليل الدسم ،...
كيفكم
البارح مانزلت يومى لان خرجت المول
الاثنين
الفطور: زبادى قليل الدسم ، وربع خبز سندوتش جبنه
بالمول اكلت شاورما وبطاطس وبيبسي
رجعنا البيت 11
على 12 جعت اكلت الباقي من الشاورما هي 4 قطع مربعات
اكلت العصر 2 والباقي بالليل
المشي تقريبا 6 ساعات بس موو متصله
تعرف لفت المولات
الماء : ضعيف مررة
اليوم الثلاثاء
فطرت ربع خبز بر وجبنه دايت وزبادى
على المغرب 4 حبات بطاطس
العشاء ملعقه كورن فليكس
الساعه 11 اكلت مغرفه رز وتونه وسلطه
المشي ساعه
شاهى اخضر
طلعت الدرج 6 مرات