جوود999
جوود999
اليوم الاربعاء الفطور مافطرت كالعاده جلست متأخر الغداء كان كورنفلكس فتنس للرشاقه من نسله مع حليب كامل الدسم العشاء مرقة لحم غير منزوع الدسم مع عدس وخضار (كان مالح شوي) ((زدت الملح شوي بالغلط))+حبة توست شاي اخضر ويانسون الرياضه شريد 30 day اليوم الاول المستوى الاول +رياضه مشي نص ساعه الماي 6 كاسات احس خبصت اليوم الله يستر على الميزان
اليوم الاربعاء الفطور مافطرت كالعاده جلست متأخر الغداء كان كورنفلكس فتنس للرشاقه من نسله مع...
مساؤكم رشاقه



شكرا انا اقيس احيانا

جاري اكتشافه ايووده انقهرتي على حرق السعراات عشانه قليل انا امشي نفس المده واهروول احيانا ونفس سعراتك او ازوود شوووي

مدري اذا شفتي الرد الي كتبته ايووده انه صار عليها حادث وهي فالمشفى بس بعد كذا ما احد خبرنا عنها


يووومك بطل بس الموووويه المووويه لا تنسيها
mlook
mlook
جود

عن جد بتحكي مشاان هيك طولت من زماااان ما دخلت وكتبت لنا معلومات جديدة يالله وكيف وضعها حاليا هيا بخير ايودة كيف عرفت ماشاء الله عنك يا ايودة

يعني انا لو صارلي شي بعيد الشر عني اكيد بتعرفي محقق كونان صايرة هههههههه

جد والله زعلت عليها الله يشفيها ويعافيها يارب وترجع لنا بخير وسلامة يارب

توقعت كل شي الا انها تكون مو بخير يعني توقعت تركت المنتدى لفترة وبعدت وتركت الدايت وهيك بس حادث يارب يتلطف فيها يارب ويحميها ويشفيها امين
جوود999
جوود999
ملوووكه
احد قرايب مناسك ارسل رساله على الخاص لايووووده عشان كذا هي عرفت
وقالت ادعولها خالتها صعبه شوووي ان شاء الله يارب تكوون بخير الان
ربي رفع عنها ويشافيها
اياداوي
اياداوي
خالة من الصعبة
انا اعرفان العمات صعبات مو الخالاات. ههه
خواجه جود مجرد دعابه ههاي



جيري
قصدي ملوك
انتي لو حصلتلك حاجة لا قدر الله اعرف من قبل لا تحصل ههههه
بعيد الشر


مناسك حبيبة قلبي الله يفرج عليها ويشفيها قالتلي اختها انها في العناية وحالتها حرجه
وزوجه خالها معانا في القروب. وما خبرتنا ولا طمنتنا عليها
والله كثييييير مشغولين عليها
تالا المجنونة
هاي بنات كيفكن
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور حليب +كورن فليكس 3
الغدا برغل+سلطة سبانخ +دجاج8
سناك حبتين كاكا1+ذرة2
طلعنا ع المطعم واخدت نسكافيه بالحليب2
العشا برغل2+لبن 0.5
المجموع17.5
المي 2لتر