ميمـgggggنـة :

يومك حلووو لكن ناقصك سلطة خضرا وبروتينات مووفقة ديموونة والله يعطيك العافية ع النتايج :icon18: اهلاً اهلاً يبدو انك ماراجعتي الصفحة الاولى لأن مكتوب فيها التعليمااات لكل ششششي كل وزن وأي فريق يتبعه مووضح بأول صفحة وام حموودي ماقصرت قالت بأي فريق انتي يللا شدي حيلك ومووفقة

يومك حلووو لكن ناقصك سلطة خضرا وبروتينات مووفقة ديموونة والله يعطيك العافية ع النتايج...

ميمـgggggنـة :

مسااااؤؤؤ انا جيييت من بعد تخبيصات يومين و عالبركة الفوووز للفايزاات عقبال المثالي جميعاً يارب لمووس الله يوفقك وتفرحينا بإذن الله بأحلى خبر انا اليووم راايحة اراجع الدكتوورة تعطيني حبوب تنزل الدوورة وتنظمها طفشت من تأخيرها والله ييسرلك يااارب الخضار 0 بس احسبي البطاطس اللي معاها والزبادي 125 غرام 1.5 وقيسي عليها حجم علبة الزبادي اللي معك مثلاً انا حقتي احسبها نقطتين قليلة الدسم لأنها 170 غرام تبع الصافي اللي معي يسلموو ام حموودي جد الاحظ اختفاااء كثييير :confused- تلوووول انتي اول وحدة ارجعي يللا :mad: و وزنك ليش ارسلتيه عندي انا ماكنت موجودة توني ارجع اليووم انووثة هذا وزن تلوول سجليه عندك 64.6 حتى عاشقة ثرى طيبة ههههه الله يسعدها ارسلتلي ان الموضوع تقفل ولا تدري وين تنزل يومياتها .................... بنااات التجمع داايركت كل ماتقفل يفتح جديد

مسااااؤؤؤ انا جيييت من بعد تخبيصات يومين و عالبركة الفوووز للفايزاات عقبال المثالي جميعاً...