ميمـgggggنـة :

( قروب رشاقتي بأناقتي ) يومي الجمعة : الفطور / بيضتين مسلوقة بالطماط = 4 كوب حليب بزبدة اللوز = 3 الغدا / ربع دجاجة مشوية بدون جلد = 5 عصير برتقال بدون سكر ( معلب ) = 2 خس + خيار = 0 ( كان غدانا ع البحر وماخبصت الحمدلله واعتبره انجاز ) لأن لابد لو رحنا البحر من بساكيت وكتكات وكان فيه بس ما اكلت سناك / موزة = 1 العشا / رمانتين = 0 علبة زيادي ق د = 2 الرياضة / مشي 40 د + تمارين 10 د الاعشاب / كوب باونج قبل النوم 17 من 19

( قروب رشاقتي بأناقتي ) يومي الجمعة : الفطور / بيضتين مسلوقة بالطماط = 4 كوب حليب بزبدة اللوز =...