ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
ديموونة اللَّـٌٍــ? يسامحك حسستيني اني جالسة اكذب ﻉًــــلَيڪْ او ٲني ٲزود معدل الخسارة حقي حَتى مصورة رسالتي وحاطتها كٲنك يعني ماسكتني بالجرم المشهود .. ٲولاً : بما ٲنك قلتي عندك الٲوزان السابقة مَِـّن غير جدول مسجل عندك بإمكانك ترجعين لها وتصححينها مَِـّن نفسك وماله داعي السؤال . ثانياً : صحيح حطيته غلط وزايد الوزن السابق ، وهذا مو يعني ٲننا ملائكة ومعصومين عن الغلط .. ( عفي عن ٲمتي الخطٲ والنسيان وما استكرهوا عليه ) ، لكن ﮪـْْـْْذا مو معناته ٲني متعمدة لٲن ٲصلاً ﮪـْْـْْذا وزني الصحيح 66.5 مو اللي قبل عشر ٲيام لا هذا اللي قبل عشرين يوم وحطيته مَِـّن الاستعجال والغلط لما رصدت الاوزان لٲني كنت طالعة مشوار مو عشان اني مو مركزة وَ لٲن عندي مفتوح مثل ماقلتي .. لٲن المفتووح كان الظهر فقققط ومن بَعَــــــد الغدا مادخل بطني شي إلى الآن . ثالثاً : لو حابة تتٲكدين من صورة كل ميزان موجودة بالٲنستقرام 66.5 اللي قبل عشوين يوم و 66.3 اللي قبل عشر ايام .. حَتى اللي قبلخا مَِـّن ٲول ماسجلت بالانستقرام .. الخلاصة : الوزن السابق مسجل بالجدول 66.3 اخذيه وانتي مغمضة .. ★ وشكراً لتنبيهك ..
ديموونة اللَّـٌٍــ? يسامحك حسستيني اني جالسة اكذب ﻉًــــلَيڪْ او ٲني ٲزود معدل الخسارة حقي حَتى...
هذا لدبدوبة مكورة
وزني السابق..63.3
وزني الحالي..61.9
ياربي لك الحمد


الأسم : ورد و شموع
الطول: 157
الوزن الحالي: 57
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
هذا لدبدوبة مكورة وزني السابق..63.3 وزني الحالي..61.9 ياربي لك الحمد الأسم : ورد و شموع الطول: 157 الوزن الحالي: 57
هذا لدبدوبة مكورة وزني السابق..63.3 وزني الحالي..61.9 ياربي لك الحمد الأسم : ورد و...
وَ تصبحون ع خير
سموره2011
سموره2011
يومياتي بيوم السبت 10\3

الفطور .. زبادي .
سناك .. تفاحه .
الغداء .. صدر دجاجه مكشنه بدون زيت بالبصل والثوم والملفوف والبندوره و2 ملعقه معجون طماطم + 3شرايح خس وشويه من الجرجير + خبزه بسيطه من صنع البيت .
العشاء .. لايوجد .

الرياضه .. ربع ساعه اوبتراك و5 دقايق تمارين للجوانب .
الماء .. 7 أكواب .

اللهم لك الحمد والشكر على نعمك التي لاتعد ولاتحصى .
sarooshty
sarooshty
في امكانية اني انضم لكم ولا لا؟
جوود999
جوود999
في امكانية اني انضم لكم ولا لا؟
في امكانية اني انضم لكم ولا لا؟


حبيبتي معذووره انتي قلتي انك بتسافري لاهلك وتصدقيين ما ادري ان عندك انستقرام ايش حسابك عشان اضيفك
او اكوون ضايفتك بس مو عارفتكي
المهم الله يقويكي مع التمر واللبن لي كم يووم افكر فيه هذا الدايت بس متردده اسوويه او لا
بفكر ليين بكره واشووف اذكر سويته اول ما بديت الدايت ونزلني تقريبا 2 كيلو فاسبووع او اقل شووي

يوومك تمام الله يقويكي يا بطله


اكيد اقرائي التعليمات فالصفحه الاولى وابدائي معانا