كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غزاله شقرا
غزاله شقرا •
اليوم السبت
الفطور روبه
الغداء كان 3 حبات مطبق مالح من غير زيت +سلطه خيار بالروب
العشاء 4 حبات اصابع الموزريلا المقليه يممممم
الماي 5 كاسات
و2 كوب شاي اخضر
الرياضه اليوم الرابع من shred
طموح ^_^
طموح ^_^ •
فكررررو معاي ابغى أتعشى 
sarooshty
sarooshty •
اجل الن شاء الله من بكرة اكتب يومياتي

اسمي سارة عمري 29 طولي 175 ووزني 91


ضيفوني في الجدول عشان اتحمس
<<لميس>>
<<لميس>> •
جودي ..

ربي يسعدك ياشيخه ... ايوه عندي حساب بس من زمااان ما نزلت يومياتي لأن دايما افتح ع حساب العائله ونادر ادخل الدايت بس خلاص من اليوم ورايح بدخل ع حساب الدايت من الايباد واتواصل اكثر ان شاءالله
راح اسوي لك منشن او لايك اليوم ان شاءالله

ومن بكرى تمر ولبن او زبادي ان شاءالله
جربي معاي 3 ايام ع الاقل

تجربتي معاه قبل سنتين في اسبوع ضعفت 5 كيلو اول 5 ايام كل يوم كيلو ماشاءالله ثم صار جرامات

وتجربتي الثانيه بعد الولاده 3 ايام بس نزلت كيلون او حولها مدري اقل او اكثر بس ماكملت لان جاني دوخه وتعب شكلو جسمي ما استقر بعد الولاده او مدري

والحين ناويه أعيد التجربه ع خير ان شاءالله
مع انو حاسه وزني صاير ينزل بالحسرررره من غير شر من جد احس هالأشهر صار معلق ع 85 و86 وحواليها ماشاءالله

ولأنو عندي مناسبه يوم الخميس ان شاءالله وشايله هممممم لسا ما حصلت فستان مناسب ولسا الجسم ما نزل وشد من غير شر فالله ييسر ويكتب اللي فيه خير يارب
<<لميس>>
<<لميس>> •
ميمو
ماشاءالله لا قوة الا بالله الله يحفظك حبيبتي ويقويك ويتمم عليك كله بتعبك وجهدك مافيه شي يجي من فراغ ياعمري
استمري وخليه نظام حياة والله يحفظك من كل شر ويتمم عليكي وينولك مرادك وكل من في القروب وكل مسلم :)