ديـمونه
ديـمونه
مسا الخبابيص والهاوااااايل.. ملوك حبيبتي لاتزعلي ولا شي انا فيله الاسبوووع مو دبيه بس زدت 3 كيلوو يالهوتي لهواه... العشر الايام الي راحت كانت اسووا ايام مرت علي مليت من الدايت واخبص ومليت من التخبيص اكل اكل وابكي امشي واكل ماادري وش حصل فيني كرهت نفسي وبقوه اذا جيت ابنام ينابني ضميري واقول من بكره ابرجع للدايت وافطر واتغدى صح ومن بعد العصر يجي الخررراب.. واذا جا الليل مااقدر انام من المغص ويوم التزم ويوم اخبص... ادري ان مافي عذر ابدا واة الي قاعده اسويه غلططط بس العطله ذي غريبه كررررهت العطله رغم اني معطله طول السنه كرهت الاجازه ذي صراحه كانت زفت من جميع النواااحي نفسيا وجسديا.... ديمونه تعالي اذبحي الشيطان الي بجوااااتي جربي اسلحتك عليه لعل وعسى يرجع ثاني... الرقابه سمحت لي بساعه على اللابتوب باليوم.. عشان ارجع معكم لان حالتي كانت زفت الاسبوع الي فات. رجعت اكتب يومياتي عشان ارجع واتحمس معكم من جديد... اليوم كان خبوص الخبابيص وبكره يوم جديد وراح اكون صايمه باذن الله... وراح ارجع للدايت من بكره والرياضه من بعد بكره لان باقي الاصابات ماتحسنت اذا قدرت الجمعه مشيت واذا ماقدرت بالكثير السبت راح ارجع لها... ادري اني استاهل تكفيخ وطرد من القروب لكن.... رجعت ان شا الله ولا لا لا للتخابيص الي ماتجيب غير المغص والهم والبلا..
مسا الخبابيص والهاوااااايل.. ملوك حبيبتي لاتزعلي ولا شي انا فيله الاسبوووع مو دبيه بس زدت 3...


اهلين صديقتي الرشيقة افا ايش هذا كلام ليش كذا لاتضيعي تعبك واذا مش حابة تكملي رجيم الي متبعته خليك على تخفيف تاكل الي تريده بس بحسبان وبعدي ارجعي بكل قوة

واذا ماتقدري تكتبي يوميات بشكل يومي اكتبيهم في نوت كانك راح تحطيهم هناو بعدين من تدخلي نزليهم مرة وحدة وحتى لو مانززلتيهم تحسي نفسك التزمتي وراقبتي نفسك

اما بخصوص الاسلحة لو طلعتهم يعني لازم اتبهذل معاك لان انا بعد مخبص اجل اطلع اسلحتي فوق راسك اوانا مسوية بلاوي خلاص هذي مرة ماقفي اسلحة بس مرة ثاني فيه انت ماحضرتي على اسلحتي القديمة ومنحظك جيتي على الاسلحة الجديدة :tongue::tongue:
انوثة مخملية
انوثة مخملية
استاءذن عندي كلاس بعدها برجع البيت وامشي على السير قبل بنتي تجي
استاءذن عندي كلاس بعدها برجع البيت وامشي على السير قبل بنتي تجي
سلمت يمناك يا حبيبة قلبي الله يكتب اجرك



حبيبة قلبي انتي هنا كلنا نساعد بعض وندعم بعض بس انتي شدي الهمة وتقوي



تنورينا حبيبتي اقراي التعليمات اللي في الصفحة الاولى واكتبي بلون فريقك وحياكي




لا تزعلي ولا على بالك امسحي هالذكريات باستيكة هههههههوحطي بدالها ميزان الاسبوع الجاي وباذن الله بتكوني ملكة الميزان الجاي




اذنك معك حبيبتي الله يوفقك ويحميكي
(-ام جوري-)
(-ام جوري-)
الاربعاء
الفطور : كان كثير نص خبز بحشوة دجاج وجبن +نص خبز بحشوة فلافل وجبن وبطاطس +علبه ميرندا
الغداء:صدر دجاج +٨ملاعق رز و ملوخيه+نص كوب لبن
الماء :لتر ونص
الرياضه :مشي ٤٠د+T25
انوثة مخملية
انوثة مخملية
يومياتي ليوم الاربعاء :
الافطار :
ربع اسمر اكلت فيه ثلاث لقمات بيض مقلي بنتفة زيت + لبنة +شريحتين بندورة
سناك : شاي بحليب
الغداء : سلطة + ورك دجاج +مغرفة منسف بس بدون دهووون
سناك : حبة جوافة
العشاء : ربع تميس اكلت فيها : كم لقمة فول , جبنة واخر شي م. ص زبدة الفول السوداني بشخطة عسل وحليب وشاي
الماء : ممتاز
رياضة : 50 دقيقة مشي ودرج للدور الرابع هههههه + 20 تمرين للبطن + 30 تمرين للوسط
اعشاب شاي اخضر بالمرامية 3 اكواب

وبث

الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه
غزاله شقرا
غزاله شقرا
اليوم الاربعاء
الفطور كورنفلكس مع حليب
الغداء 2 بيض مقليه بمسحه من الزيت
شاي اخضر
العشاء فواكه مشكله
الرياضه جوليان اليوم الرابع المستوى الثاني ومشي ربع ساعه
الماء 6 كاسات