جوود999
جوود999
صباح الخيير على الرشيقااااااات يسلموووو حبيبتي كلماتك حمستني والكريب بكتب مكووناته لان سويته اليوم كمان وطلع لذيذ ومزبوووط المقادير : 3 بيضات ملعقتين كريم شيز ملعقتين بودرة البروتين ملعقة كوفي ميت رشة بكينج بودر وبس فالتيفال استخدم بخاخ الزيت هههههه يا بيبي من حبة باندول تسهرك كذا والمريب اخذته من موقع اجنبي طريقته ومكتوووب كريب لو كاربز بس لما حيت فانستقرام مع السرعه كتبت بان كيك اصلا هووو مره خفيف وهش ولذيذ جربيه وبودرة البروتين موووجوده عندكم اكيد بالنسبه للباتشي انا احبها اكثر من من الشكولاتات الباقيه احسها خفيفه ولذيذه يا عيني على جدتكي الله يسهل امرها وامركم وتوصلوووو بالسلامه يا رب حياكي من جديد سلامتك ما تشووفي شر خذي تخف نووع شوكليت زي كيتكات وحاولي تاخذي الميني الصغير عشتن لا تخربي الدايت الله يجمعكي معاهم ولا يحرمكي من شوووفتهم الا بسالك انتي مغتربه عن اهلك لان احس سنه كثير ما تشوفين امك اذا فنفس البلد يعني اذا كلكم فالسعووديه بس هي غجده وانتي فالرياض مثلا احس صعبه تطووولي عنهم
صباح الخيير على الرشيقااااااات يسلموووو حبيبتي كلماتك حمستني والكريب بكتب مكووناته لان...



اوووف يا كرهي اذا انفصل النت الحمدلله ان فيه جوالات ونقدر نمشي حالنا فيها هههههههه
لا من جد بسم الله عليكي شاده
وشفت صووورك علقت عليهم فانستقرام يا رشيقه

يووومك تمام وايش ظلمناكي فيييه ؟؟؟؟ بس المفتووح غالبا فالقرووب يووم الميزان وبعده كلنا نبداء من جديد وبحماس وكل شي راجع لك انتي وفيه بنات لا زي فاقده غاليها سوت مفتوحها امس بس ما سووت يوم الميزان بس يومين مفتووحه ما يصيير ماشي
ميمونه مشغووله عندها اهلها اكيد ترجع هاليوومين لان الاجازه خلصت
ورد و شموع
ورد و شموع
هلا جوووود...
أنا في المدينة ساكنة و أهلي في مكة...
لي في المدينة 3سنوات...بس في الأجازة حق أخر السنة ما مداني أروح لهم كان شبكت أخو زوجي و فرحه أثنين من أخوان زوجي لما جيت بعد الشبكة و الفرح بروح لأهلي مارضيوا في العمل يعطون زوجي أجازة.. وترجيته أروح لهم لو يوم...
بعدها بفترة عطوه أجازة كانت في وقت المدرسة مدة ثلاثة أيام..يوم روحة و جلست عند أهل زوجي خبرك ..ويوم رجعة ما ينحسبون لأن المشوار بسيارة مرررة تعب و اليوم اللي في نص قعدت مع أهلي..
و كملت سنة ما شفتهم لين ماجت أجازة نص السنة ما صدقت عمري رحت لهم و جلست يمكن أسبوع و رجعت و الحمد لله..
الله يكتبلي شفتهم مرة ثانية على خير..
جوود999
جوود999
اوووف يا كرهي اذا انفصل النت الحمدلله ان فيه جوالات ونقدر نمشي حالنا فيها هههههههه لا من جد بسم الله عليكي شاده وشفت صووورك علقت عليهم فانستقرام يا رشيقه يووومك تمام وايش ظلمناكي فيييه ؟؟؟؟ بس المفتووح غالبا فالقرووب يووم الميزان وبعده كلنا نبداء من جديد وبحماس وكل شي راجع لك انتي وفيه بنات لا زي فاقده غاليها سوت مفتوحها امس بس ما سووت يوم الميزان بس يومين مفتووحه ما يصيير ماشي ميمونه مشغووله عندها اهلها اكيد ترجع هاليوومين لان الاجازه خلصت
اوووف يا كرهي اذا انفصل النت الحمدلله ان فيه جوالات ونقدر نمشي حالنا فيها هههههههه لا من جد بسم...

حبيبتي انتي فديت الي يسمعوون الكلام

يووووم بطل الا الموووويه يا رشيقه جيبي البوتل ابو نص لتر وعبيه ثلاث مرات من الصبح لين وقت النوووم


يوووومك كله تمام الا خبوصتك هذي ما ندري عنها. اممممممم ادري باتشي يا ديمووونه ههههههه
المشكله اكيد انها ما شبعتكي
المووويه قليله يا ديمووونه نص لتر يعني كاستين بس
دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره
يوميات السبت

الفطور
3 بيضات...6
خس

سناك
3 تمرات...1

الغداء
حمص 2
زبادي لايت..2
كوسه مسلوقه
شوفان بالحليب..3.5

العشاء
زبادي لايت..2
تفاحتين.. صفر
عصير نعناع..صفر

المجموع
17 من 19

الماء
ممتااااز

الاعشاب
قهوة قشر

الرياضه

مشي 40 د +ربع ساعه تمارين+ربع ساعه درج


والحمد لله
ديـمونه
ديـمونه
حبيبتي انتي فديت الي يسمعوون الكلام يووووم بطل الا الموووويه يا رشيقه جيبي البوتل ابو نص لتر وعبيه ثلاث مرات من الصبح لين وقت النوووم يوووومك كله تمام الا خبوصتك هذي ما ندري عنها. اممممممم ادري باتشي يا ديمووونه ههههههه المشكله اكيد انها ما شبعتكي المووويه قليله يا ديمووونه نص لتر يعني كاستين بس
حبيبتي انتي فديت الي يسمعوون الكلام يووووم بطل الا الموووويه يا رشيقه جيبي البوتل ابو نص لتر...

لا لاخلاص نفسي كرهت باتشي استغفر الله بس بقول
كلت 2 كيك رول فروالة وعصير دانوا مشكل + اصابع بسكويت صغير تغميس نوتيلا قد كف يد بس

باتشي خلاص طفرت منها خصوصا امس كلت وحدة بالقهوة وفيها حبوب قهوة كان كسرت تقويمي فخلاص مااباقي الا الي انت بتاخذيه بس كل صحنين خلصوا انا نفسي في حلى الا باتشي ماهمتني ابدا ابدا وماي بشرب اصلا بوتل جنبي والله وحاطها فيها ماي ورد عشان بشرة وكل مااشتغل شوية على كمبيوتر اشرب بدون مااحس كمية مايجي النوم الا شربت لتر او لتر ونص بس لان بكتب الان اكتب الي شربته وقت ماكتبت