انوثه اذا سويتي الخمسة ميل كامله بدأتي من ١ الى ٥
اعتقد كأنك مشيتي قرابة ٨ كيلو
بس حرق سعرات ما عندي علم
وسلامتك ما تشوفي شر يا جوووود
حبيباتي صباح الخير في مجال انضم للقروب؟حبيباتي صباح الخير في مجال انضم للقروب؟
:pinklove:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا جيييت ;)
واليوم بداية جديدة احلى
مررت معي ايام تخبيص وايام التزااااام واخر يوووم تخبيييص وداااعية خخخخخ
الله يستر من الميزان
بس ان شاءا الله يمدي للميزان الجاي الجمعة وترووح الزيااادة
والله يوفقنا اجمعين
وحي الله البنات الجدد موووفقات يارب للمثالي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا جيييت ;)
واليوم بداية جديدة احلى
مررت معي ايام تخبيص وايام التزااااام واخر يوووم تخبيييص وداااعية خخخخخ
الله يستر من الميزان
بس ان شاءا الله يمدي للميزان الجاي الجمعة وترووح الزيااادة
والله يوفقنا اجمعين
وحي الله البنات الجدد موووفقات يارب للمثالي
:pinklove: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا جيييت ;) واليوم بداية جديدة احلى مررت معي ايام تخبيص وايام التزااااام واخر يوووم تخبيييص وداااعية خخخخخ الله يستر من الميزان بس ان شاءا الله يمدي للميزان الجاي الجمعة وترووح الزيااادة والله يوفقنا اجمعين وحي الله البنات الجدد موووفقات يارب للمثالي:pinklove: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا جيييت ;) واليوم بداية...
ماشاءالله وجباااتك ممتااازة
والجبن ياليت يكون قليل الدسم افضل من الكااامل
بما انك تعبانة غضيت النظر عن الرياااضة وسلامتك يارب
والماااء اشربي لتر وفووووق افضل لصحتك وبشرتك وشعرك
مررررررة مفييييد
ولاتشربين بااارد
فاتر افضل حتى تقدرين تشررربينه
مووووفقة يارب
شكراً اقووووى شي ياااجدو
الله يجزاك خيييير
ويوومك ممتاااز
وماتشووفين شر سلامتك
اهلييين
حياك الله بقرووبنا
اكييد فيه مجال
اهم شي الاستمرار وكتابة اليوميات
راجعي الصفحة الاولى واكتبي بلون فريقك عشان كل فريق له قائدة ولون خاص فيهم وتعلق على العضوااات
مووووفقة يارب
والجبن ياليت يكون قليل الدسم افضل من الكااامل
بما انك تعبانة غضيت النظر عن الرياااضة وسلامتك يارب
والماااء اشربي لتر وفووووق افضل لصحتك وبشرتك وشعرك
مررررررة مفييييد
ولاتشربين بااارد
فاتر افضل حتى تقدرين تشررربينه
مووووفقة يارب
شكراً اقووووى شي ياااجدو
الله يجزاك خيييير
ويوومك ممتاااز
وماتشووفين شر سلامتك
اهلييين
حياك الله بقرووبنا
اكييد فيه مجال
اهم شي الاستمرار وكتابة اليوميات
راجعي الصفحة الاولى واكتبي بلون فريقك عشان كل فريق له قائدة ولون خاص فيهم وتعلق على العضوااات
مووووفقة يارب
الصفحة الأخيرة
الفطوور : ٤ حبات كريب لوو كاربز + جبنه شيدر وجبنه سلايس + قهوه
الغداء : قطعتين دجاج مشوي + خيار وفلفل حار الطماطم ما اكلته
سناك : كوب زنجبيل بليمون
العشاء : شرايح مرتديلا + جبنه شيدر وسلايس + قرانولا بار بالفول السوداني
الماء : ممتاز
الرياضه : ماسويت احس اني تعبانه صدري وانفي وعيوني حساسيه من الجوووو